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关于茯苓粥的简介以及适合人群(茯苓粥的营养价值)

时间: 2023-05-06 14:23:35

关于茯苓粥的简介以及适合人群

茯苓大家都知道的吧,是一种很常见的中药材,它可以有促进代谢的作用,同时也可以增强人体的免疫力,是不错的一种食药两用食材。茯苓怎么吃呢,当然是茯苓粥莫属了,它适合什么人群呢,来看小编的介绍。

茯苓粥

三苏长寿秘方:“茯苓粥”此药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病,夏则脾不胜食,秋则肺不胜寒,久服药不愈。一次,他在和朋友交谈中得知,练气功、食茯苓可治此病。于是他按照朋友所说的做了一年,果然痊愈了。此后,他认真研究《神农本草经》等医学著作,并制作了“茯苓粥”。后把此方告诉其父苏洵、其兄苏轼,全家服用。

做法

取茯苓15克,同粳米50克煮粥,每天1剂,清晨空腹服。

营养价值

茯苓性甘、淡、平,归心、脾、肾经,可利水渗湿,健脾安神,具有较强的利尿作用,能增加尿中的钾、钠、氯等电解质的排出。此外,还有镇静和降低血糖的作用。可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风,或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。另外还兼有美容作用。是个既简单又有药用价值的膳食。茯苓粥具有镇静安神的作用,而且还可以降血糖,是不错的缓解肌肉酸痛的一种食谱,而且还可以适合痛风病人食用,增强体质。

食物相克

粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、雄黄、地榆、秦艽、龟甲,忌米醋。

关于茯苓粥的一些介绍,大家都有所了解了吧,可以了解到的是茯苓粥的一些好处,以及适合的人群,适合有血糖高的人群,还有就是痛风病人,可以缓解关节疼痛,而且还可以降血糖,大家可以经常食用,是不错的养生粥品。

茯苓粥的营养价值

茯苓是一味非常好的中药材,它的性味比较平和,常常被用来治疗多种疾病,例如缓解小便不利、心悸不安、失眠健忘等。茯苓的食用方法也是多种多样的,除了我们一般见到的泡水喝之外,还可以煮粥、制作成各种各样的点心。相传慈禧曾经就经常食用茯苓糕,可以起到很好的延缓衰老的作用。今天要为大家介绍的是茯苓的一款简单吃法——茯苓粥,大家一起来看看吧。

茯苓粥的营养价值

茯苓性甘、淡、平,归心、脾、肾经,可利水渗湿,健脾安神,具有较强的利尿作用,能增加尿中的钾、钠、氯等电解质的排出。此外,还有镇静和降低血糖的作用。可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风,或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。除此之外,还兼有美容作用。和粳米同煮粥食用的话,可以起到很好的强身健体、延年益寿的作用,是个既简单又有药用价值的膳食。

茯苓粥的做法

材料:

茯苓15克、粳米50克

做法:

将茯苓和粳米洗净后,一起放入锅中,加入适量的水熬煮成粥食用。

茯苓粥的由来

苏辙少时多病,夏则脾不胜食,秋则肺不胜寒,久服药不愈。一次,他在和朋友交谈中得知,练气功、食茯苓可治此病。于是他按照朋友所说的做了一年,果然痊愈了。此后,他认真研究《神农本草经》等医学著作,并制作了“茯苓粥”。后把此方告诉其父苏洵、其兄苏轼,全家服用。

茯苓粥的的食物相克

粳米:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。

茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、雄黄、地榆、秦艽、龟甲,忌米醋。

看了茯苓粥的做法,大家是不是觉得非常的简单呢,相比较制作成茯苓糕、茯苓饼等工艺复杂的点心,茯苓粥应该算是比较简单的烹饪方式了。如果想要强身健体、延缓衰老、延年益寿的话,可以常常吃些茯苓粥的。

山药熟地茯苓粥——生津养血滋阴调经

中药材的种类有很多,大家都都知道哪几种呢。熟地是一种很常见的中药材,除了入药治疗疾病以外,还可以煲粥的哦,具有滋阴养血的作用,下面就来介绍大家都喜欢的山药熟地茯苓粥的做法和它的好处。

山药熟地茯苓粥

山药熟地茯苓粥所需材料

主要食材大米、山药、熟地黄、小茴香、茯苓、红糖

山药熟地茯苓粥的做法

1、大米泡发;各材料洗净。

2、熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将大米大火煮至米粒绽开。

3、倒入熬好的汁,放入山药、茯苓,用小火煮至粥成,放入红糖调味即可食用。

山药熟地茯苓粥的功效与作用

山药与熟地的组合具有滋阴补血、益肾填髓的功效,加入茯苓还可利尿消肿,再加点红糖调味,不用担心药味太浓了,此粥非常适合小便不利、水肿的人群食用哦。补充蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质。山药可以养脾健胃,同时还可以滋阴补阳,促进新陈代谢。熟地可以养血滋阴。山药熟地茯苓粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。所以说对于身体虚弱啊或者是贫血等人群来说是不错的选择,可以促进代谢,而且还可以调经哦。

关于山药熟地茯苓粥的具体的做法,上面已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,生津养血滋阴调经促进代谢,而且受到了很多人的一致好评的哦。

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