红枣首乌芝麻粥——乌发补血(首乌红枣熟地粥——健脾补肺补血益肾)

红枣首乌芝麻粥——乌发补血

红枣首乌芝麻粥作为我们日常生活中非常常见的一种养生粥，相信我们大家都是非常喜欢吃的，尤其是我们老年朋友们，日常生活中更是经常会食用一些红枣首乌芝麻粥的，但是还有一些朋友们对于红枣首乌芝麻粥的做法不是非常的了解，下面我们就来为大家介绍红枣首乌芝麻粥的做法和功效。

红枣首乌芝麻粥的做法

何首乌如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。接下来我们需要倒入一些何首乌汁，最后放入一些红枣和黑芝麻，用小火熬至粥成，如果我们大家喜欢吃甜食，那么还可以考虑加入适量的红糖，这样味道会更好的。

红枣首乌芝麻粥的功效与作用

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。首乌益肝，敛血滋阴;治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。日常生活中多吃一些红枣首乌芝麻粥，对于我们头发的好处是非常多的，红枣首乌芝麻粥具有非常不错的乌发、补血健体的功效，对于我们人体的皮肤的健康也是很有好处的。

相信我们也了解了红枣首乌芝麻粥的做法和功效了，所以我们大家在生活闲暇的时候，经常做着吃一些红枣首乌芝麻粥也是非常不错的选择，但是我们大家要注意，红枣首乌芝麻粥要趁热的食用，一旦红枣首乌芝麻粥凉了不仅口感不好，并且也是很难消化的，不利于身体的健康。

首乌红枣熟地粥——健脾补肺补血益肾

我们在生活中经常食用一些养生粥不仅可以解馋，更可以帮助我们起到非常好的养生和保健功效了，首乌红枣熟地粥就是一款非常美味的养生粥，首乌红枣熟地粥的做法也是非常简单的，但是还有一些人不会制作首乌红枣熟地粥，下面我们就来为大家介绍首乌红枣熟地粥的做法。

首乌红枣熟地粥

相信我们许多的朋友们对于首乌红枣熟地粥的做法都是比较关注的，其实首乌红枣熟地粥的做法并不难，我们可以将粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用。锅中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮开。3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠之后就可以食用了，味道是非常不错的。

首乌小米粥的功效与作用

何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾的功效，尤其是我们男性朋友们，在生活中经常会抽烟，这样对于自己的肺部的危害是非常大的，经常食用一些首乌红枣熟地粥，可以很好的促进我们肺部的健康，并且还能够帮助我们预防肾虚的情况。

上面我们为大家详细的介绍了首乌红枣熟地粥的做法，相信我们通过上面的这些介绍的，对于首乌红枣熟地粥的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后就是可以经常做着食用一些首乌红枣熟地粥的，可以有效的促进我们人体的脾胃和肺部的健康。

首乌红枣熟地粥——补气养血补肝健脾

现在人们生活水平好了，很多人都在重视自己的健康问题哦，当然现在很多的滋补药膳也慢慢的被人们所接受。很多的中药材做汤或者是煲粥的话都是不错的选择，一起来看看这道首乌红枣熟地粥的做法吧。

首乌红枣熟地粥

首乌红枣熟地粥所需材料

主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖

首乌红枣熟地粥的做法

1、粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用。

2、锅中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮开。

3、加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

首乌小米粥的功效与作用

何首乌和熟地都是中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳，煲汤、熬粥、热炒皆可，何首乌、熟地搭配补血的红枣熬煮成粥，可健脾益肺、补血益肾。蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质多多。红枣具有补血养肝的作用哦，而且还可以健脾胃，对于预防心血管疾病有很好的作用，同时还可以有补血补肾的功效，对于益气补血养虚有很好的作用和功效哦，同时还是不错的滋补药膳。

首乌红枣熟地粥的做法，是不是大家也都学会了呢，这样的食材一般一年四季都可以买到，而且价格是比较适中的。做法也很多，经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，补气养血补肝健脾养胃，大家不妨试试。