山药薏米芡实粥——利水消肿舒筋除痹

山药薏米芡实粥——利水消肿舒筋除痹

随着人类养生的发展，现在大家饮食都比较讲究，在喝粥方面就能够看出来有了突飞猛进的改变，一开始的白粥，到现在多种多样的粥，其中山药薏米芡实粥养生效果多多，那么，山药薏米芡实粥做法?山药薏米芡实粥作用?您了解吗，下面一起来详细的了解下吧。

山药薏米芡实粥做法：材料有薏米50g、山药1根、大米100g、芡实40g，先把薏米和芡实用清水浸泡2小时。然后在去煮粥，大米不泡也行，泡的话半小时就可以了，时间一到开始煮粥，将浸泡好的薏米和芡实放入锅中，然后倒入清水大火煮开后改为小火煮半小时，然后在放大米继续用小火煮20分钟左右就行了，这时候在把山药去皮切成3毫米厚的片放进锅内煮10分钟就行了。

山药薏米芡实粥作用：山药是常用的药材也是食用的佳蔬，具有和补脾养胃的效果，自古就被称为物美价廉的补虚佳品。薏仁是中药，经常是食用有美白、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓、健脾去湿的作用。被认为是滋养强壮性的食物。药薏米芡实粥有健脾益肾，补中益气的作用，非常适合脾胃虚软者食用。

山药薏米芡实粥做法以及山药薏米芡实粥作用就为大家介绍这么多，相信大家都看到了，此粥虽然养生，但是要注重饮食的人群禁忌，一些体内浊气太多的人不能喝此粥，喝以后会有饱胀难消的情况发生，还有瘀血阻滞的人，喝后会有必胸闷不适的情况，肝火太旺的人都不适合，喝了以后会有疼痛加剧，此外小便短赤，热结便秘，津枯血燥，风寒实喘者都不适合喝此粥，想要喝此粥先要解决症状在喝此粥去养生。

你好，听说山药芡实薏米粥有补肾补血的功效，是真的吗...

首先要注意的是中医的补肾补血不是传统意义上的补肾补血。尤其到肾病的后期单纯希望食疗可以治病的几率是比较小的。只是保健的作用比较大。米粥的作用是长期的食用有滋补的作用的。中药中山药可以健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴。芡实可以
固肾涩精,补脾止泄,利水渗湿。治遗精,淋浊,带下,小便不禁,泄泻,痢疾,着痹。薏米可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
三位药中都入脾经，脾是气血生化的场所，所以健脾就会补养气血。其中山药和芡实还都入肾经，都对肾有一定的补养作用的。所以这个粥对人的身体
是有不错的保养作用的。可以使用。对您的肾脏只有益处没有害处的。建议平时少盐饮食。减少肾脏的负担。希望对您有帮助。祝身体健康！！

山药薏米芡实粥的功效有哪些

山药薏米芡实粥的功效

山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。总的来说山药薏米芡实粥有以下的功效：

1、山药薏米芡实粥可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

2、山药薏米芡实粥可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。

4、山药薏米芡实粥可以补肾益精。

5、山药薏米芡实粥可以去湿利水、健脾补肺。

6、山药薏米芡实粥可以益寿延龄。

山药薏米芡实粥不但功效多，而且还很美味。那么好的美食，我相信大家都爱吃，都喜欢吃

山药薏米芡实粥禁忌

1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。

芡实粥做法

芡实是药食两用的中药材，可以补肾益精，健脾养胃，还可以调节血糖，对于脾虚水肿的人可以多吃。红豆和薏米能够祛湿，加了芡实后祛湿效果更好，芡实粥夏季应该多喝些。
食材
芡实 30g
薏米 30g
红豆 30g
方法/步骤
准备芡实、薏米、红豆各30g，约一小把，这是一家三口喝的量。
芡实、薏米、红豆都不易烂熟，最好提前浸泡几小时，夏季放冰箱冷藏，浸泡的水煮粥的时候倒进去，避免营养流失。
芡实、薏米、红豆浸泡完的水倒入压力锅，把三种食材筛选干净。
电压锅加到1000ml左右的水，打在煮粥档，加热、起压、保压，15分钟后进入保温状态，这时可以拔下电源，冷却后开盖。
煮芡实粥不能加大米，会破坏祛湿效果，所以，粥不会太黏稠，凉后喝不错。
END
注意事项
没时间浸泡食材，就把压力锅选择加压时间再长点的功能，便于粥烂。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士