白领通宵达旦危害的你是否了解其中弊端

白领通宵达旦危害的你是否了解其中弊端

现在的人们生活不规律造成了很多问题的出现，很多年轻人都会有夜生活的精力，不是玩游戏就是上网聊天，这样时间长了生物钟发生了很大的变化直接影响着人们的健康生活，白领是一个高工作量的人群，要注意通宵对人体的危害是比较大的，下面我们就来了解一下。

很多人都通宵过，特别是男孩子，通宵上网时很平常的事，熟不知对身体有这非常大的危害。小编作为一个男生也是经历过的，对于通宵熬夜，小编也是深有体会。对于熬夜会对身体带来哪些危害，且听小编慢慢分析。

首先熬夜对睡眠上的质量肯定是直接为零了，这是自主意识强迫自己不睡觉。小编在通宵的时候也是这样，强制自己几种精力打游戏，实际上大脑有俩个意识，一个事自主意识，可以控制，另一个是潜意识，通宵的时候，你一直在强迫大脑，而潜意识一直在提醒你睡觉。所以大脑会出现一个混乱的状态，不知道该听谁的，主观上是遵从自主意识。

所以通宵后会出现一些违反常规现象的是事情，比如通宵完后，反而不困，还很清醒，这时去睡觉反而睡不着了，这就是潜意识和自主意识的又一次冲突。本该清醒的时候，潜意识一直在提醒你我是清醒的，而自主意识强迫自己去睡觉，常规来说就是生物钟打破。

对于生物钟的突然打破，会造成大脑皮层的意识错误，这也就是为什么通宵完依然清醒，但身体感觉会发虚发麻。通常来说，一但大脑皮层意识错乱以及生物钟的打破，一旦打破后大脑就会对人的行为产生不信任，就会导致正常行为时会出错误。也许有人会认为这有点夸张，但这就是事实科学。

上面的这些危害大家都了解了吗，而且还会对身体有很大的影响，这些大家也都清楚，熬夜对身体不好，通宵可想而知了。所以在平时的生活中一定要有一个良好的生活方式，睡眠要充足，不要熬夜，以免对身体造成一些不必要的伤寒就得不偿失了。

长期通宵达旦上网对身体有什么害处？

天为什么有白天和晚上。白天劳作了一天，身体就会出现疲劳现象，怎样才能恢复体力，那就出现了晚上，而晚上就是让你休息，恢复，积蓄能量的。通宵达旦的上网，肯定对身体有很大的危害。
第一，颠覆你大脑神经系统的生物钟，使你的生理功能出现紊乱。
第二，透支你的体力，是你的免疫能力逐步下降，心血管疾病也随之而来。
第三，影响你的视力，破坏你的视觉神经；造成视力减退。
第四，生活无规律，消化功能退化，很容易得营养综合缺乏症。
最后劝你还是注意身体，身体健康才是福。

都市白领晚上都不睡觉吗

都市白领晚上一般都会失眠，睡眠质量不好。
睡眠是人脑的一种机能，人脑中有“睡眠装置”。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，以免失掉平衡而破坏神经系统，睡眠装置就会失灵，引起神经衰弱而带来失眠。都市白领长期过度用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。不少都市白领还有深夜工作的习惯，甚至为了赶写文件或稿件而通宵达旦。他们一般晚上睡得比较晚，因工作关系又要早起床，中午又没有时间睡午睡。他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，从另一个方面破坏了人脑的“睡眠装置”，引起失眠。