海参粥补肾壮阳特别适合男性

海参粥补肾壮阳特别适合男性

海参是一种很名贵的，而且几个有点贵的一种食材类型，现在的人们生活水平提高了，对于这些真的已经不是很奢侈的东西了。海参的好处有很多，补肾壮阳是基本，海参粥是男性补肾的首选食谱，来看看吧。

补肾壮阳粥：海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。海参具有玮哥的称号，不仅可以补肾壮阳，而且还可以缓解气血不足，对于经常出现的腰膝酸软有一定的缓解和好处。

海参粥的功效

效用分析：海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经。具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效。其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品。

关于海参粥的一些好处，大家都知道了吧，很适合男性们食用的呢，而且还可以补肾壮阳，如果男性们有肾虚或者是体质比较差的问题，可以选择海参粥来滋补，效果还是很不错的呢，大家可以经常吃。

男人补肾吃什么

   肾虚是男性最常见的一种现象，男性工作压力大、生活负担重，再加上不太注重自己的健康，所以男性相较于女性，更容易出现肾虚。而男人一旦出现肾虚，就会导致乏力、性欲减退等。

      中医上食疗有一种说法是以色不色。肾脏是属于五色中的黑色，所以多吃黑色的食物有助于补肾。

        1、黑木耳

      有研究发现，黑木耳中含有大量的胶质，具有较强的吸附力，能够起到清洁肠胃的作用。另外，黑木耳中还含有核酸、卵磷脂等营养元素，经常吃黑木耳，对于缓解男性阳气不足、肾虚等具有一定的作用。

      不过需要注意的是，黑木耳只有经过高温烹煮之后，其中的膳食纤维以及黑木耳多醣才能较多溶解。所以黑木耳一定要煮熟了吃，即使凉拌，也需要放入沸水中焯烫一下再食用，这样有助于人体的吸收。

         2、黑豆

      大家应该知道，黑豆具有很好的补肾作用。但是它性寒，会带走人的元气，所以不宜单吃。可以将黑豆发成黑豆芽，和核桃等食材一起炖煮食用，这样补肾的效果更好。

        3、黑枣

      黑枣被誉为是“营养仓库”。黑枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，具有很好的补益脾胃、养肾阴血的作用。想要补肾的人群可以适当的吃一些黑枣，效果非常显著。

      虽然这些食物都是具有很好的补肾功效，但是大家在食用的时候还是需要注意一下，不要贪图见效快而一次吃太多，这样反而会伤害我们的身体。食疗的特点就是安全、见效慢，所以切末过于心急，凡是欲速则不达。

男性壮阳补肾强腰膝的美味佳肴

男性出现肾虚的问题是比较常见的，比如说精神压力大，工作忙等都会导致肾虚的情况，只是有些人表现的程度和症状不同。如果肾虚的话要及时的去调理哦，如何调理呢，下面推荐强腰膝的一些美食，可以补充营养的同时也可以补肾脏壮阳。

(1)海参粥：

原料：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

(2)枸杞猪腰粥：

原料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。猪腰子可以有补虚补肾的作用，对于强腰膝有好处，还可以有强身健体的作用。

(3)苁蓉羊腰粥：

原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。羊腰子具有补肾的功效，对于肾虚阳痿的人群有保健的效果。

(4)鹿角胶粥：

原料：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。这款食谱可以有缓解腰酸背痛的作用，对于气血不足精力不足的情况有一定的改善的功效呢。

男性补肾吃什么呢，上面的这些具有强腰膝壮阳补肾的食疗方法你可以学习一下，通过食物的调理可以让你的身体保持一个健康的状态，而且还可以有缓解肾虚的效果哦，希望这些食疗的方法能够对你有所帮助。