生炒牡蛎——滋阴补肾养心安神开胃

海鲜的种类有很多，大家在选择的时候要选择适合自己的，自己喜欢吃的类型。牡蛎是众多海鲜中很有营养的一种，价值高，而且具有滋补的作用，那么如何做好吃呢?来看看生炒牡蛎吧。

生炒牡蛎

生炒牡蛎所需材料

主要食材牡蛎、甜椒、香菇

生炒牡蛎的做法

1、牡蛎去壳、去肠，入沸水汆熟;甜椒切菱形块，香菇切块。

2、将上汤、耗油、淀粉兑成芡汁。

3、油锅烧热，放牡蛎肉、料酒过油炒熟。加甜椒、香菇、葱、姜、蒜翻炒，用芡汁勾芡即成。

生炒牡蛎的功效与作用

生炒牡蛎所用的食材非常的简单，而且烹饪起来也十分的方便，生炒牡蛎具有美容养颜，滋阴补肾的效果，生炒牡蛎特别适合女性朋友们食用，让肌肤荣光焕发更佳的美艳漂亮。维生素、牛磺酸、钙、磷丰富。牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。这样的吃法具有养心安神的功效，而且还可以滋阴补肾哦，是健脑开胃的好选择，而且还可以抗衰老哦，适合女性们，改善肌肤衰老，是很不错的养生保健食谱。

生炒牡蛎的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。

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