高血压喝葛根薏苡仁粥降压护心

葛根薏苡仁粥是一种药膳粥，具有非常高的食疗价值和药效，葛根薏苡仁粥是非常适合高血压患者喝的一款粥，有明显的降血压、降血脂、降血糖和保护心脏的功效。葛根薏苡仁粥选用优质的葛根、薏米、粳米等食材一起熬制，营养价值颇高。

高血压患者喝葛根薏苡仁粥降压护心

葛根薏苡仁粥用的是中药材葛根、薏苡仁和粳米三种食材，这款粥对于高血压患者是非常适合的。葛根具有治高血压脑病，能促进脑血管的血循环，对改善头痛、眩晕、项强、耳鸣、肢体麻木有良好的效果，而且据分析，葛根含有的葛根总黄酮，能使冠状动脉血流量增加，血管阻力降低，对心脏缺血反应有保护作用。

葛根薏苡仁粥自然不能少了薏苡仁了，生薏苡仁性味甘平，最善利水，兼能健脾，利湿除痹。薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效;作为美容食品，它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。

葛根薏苡仁粥

高血压食谱冠心病食谱关节炎食谱

主料：葛根120克。辅料：薏米30克，粳米30克。调料：盐1克。

葛根薏苡仁粥的做法：

1.将葛根去皮，洗净，切片;

2.生薏苡仁、粳米洗净;

3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，随量食用。

葛根薏苡仁粥具有很高的营养价值，葛根中的主要营养物质是碳水化合物，还有植物蛋白、维生素和矿物质，薏苡仁含有丰富的碳水化合物、淀粉和糖，粳米有促进血液循环、增强免疫功能，还可以预防糖尿病，这三种食材搭配起来熬制的葛根薏苡仁粥，有防治高血压、冠心病、清热利尿的功效，适宜人群非常广泛，但是肾虚的高血压患者不能喝葛根薏苡仁粥。

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