韭黄肉丝——补气养血健脑提神(炒韭黄肉丝加醋的作用)

韭黄肉丝——补气养血健脑提神

韭黄是一种具有促进食欲作用食材类型，可以有补充纤维素和维生素的作用，对于补气血来说有好处。韭黄的食用方法有很多，可以和肉一起搭配炒着吃比较好，可以有健脑益智的作用，来看看这道韭黄肉丝的做法。

韭黄肉丝

食疗功效:健脑提神、补气填精

营养价值:铁、钙、磷、镁、质蛋白、脂肪

适宜人群:一般人群均可食用，特别是有口臭或者容易上火的患者食用。

禁忌人群:高血压、高脂肪患者慎食。

韭黄肉丝所需材料

主要食材鸡蛋、韭黄、猪肉、红椒、盐

鸡蛋韭黄肉丝的做法

1、韭黄洗净，切段;猪肉洗净，切丝;红椒洗净，切条;鸡蛋嗑开，打散入碗，搅匀后入油锅煎熟，备用。

2、锅中倒油加热，下入韭黄和猪肉炒熟，加红椒和鸡蛋炒匀。

3、下盐调味，临出锅时淋上香油即可。

韭黄肉丝的功效与作用

鸡蛋所含的蛋白质可以修复损伤的肝脏组织，而蛋黄中所含卵磷脂则能够加快肝细胞的再生。韭黄含有一定的锌元素，能温补肝肾，传统中医更习惯于用韭黄来治疗男性性功能低下症。肉丝富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，这样的食谱可以有提高人体免疫力的作用，还能提高记忆力，对于清热解毒去火有好处，而且也具有养血的功效，是不错的女性调理体质的食谱类型，对于男性来说也有补肝肾的作用。

韭黄肉丝是一种具有保健作用的养生食谱，对于调理体质来说有好处，而且也可以起到安神补脑的作用，对于提神有好处，同时也额可以有不管是的作用，对于提高性功能有帮助，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，对健康有好处。

炒韭黄肉丝加醋的作用

营养价值

比韭菜更加鲜嫩香美，含有极丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C，超过白菜、油菜、芹菜、莴苣等叶类蔬菜和所有的瓜茄类蔬菜。

功效作用

韭黄的功效：具有健胃、提神、保暖的功效，对妇女产后调养和生理不适均有舒缓作用。所含膳食纤维，可促进排便。

相克相宜

韭黄宜与猪瘦肉同炒食用，营养全面，有很好的补钙作用。

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适宜对象

阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。

食疗处方

鲜韭黄捣烂取汁，温开水冲服，可辅助治疗肠胃炎。

推荐菜谱

韭黄怎么做?韭黄的做法很多，常见的有韭黄炒鸡蛋、韭黄炒肉丝、韭黄饺子等。

大虾炒韭黄

原料：鲜虾、嫩韭黄。

制法：①虾在水中静养1小时，去杂质，剥取虾仁装碗，用湿淀粉抓揉。②锅内加油烧到七成热，放虾仁、料酒、酱油、香醋的功效与作用、姜末，炒至八成熟装碗。③嫩韭黄用植物油炒

嫩，烩入虾仁，加精盐、味精，旺火上炒匀即可。

功效：促进性欲、补肾壮阳；对性欲低下、阳痿有疗效。

韭黄炒蛋的做法

1、将韭黄洗干净，切段备用；

2、锅内倒入适量油烧热，将鸡蛋搅匀，入锅煎好，取出备用；

3、食用油倒入锅内加热，将韭黄入锅翻炒；

4、待韭黄半熟时将煎好的鸡蛋加入，翻炒均匀，根据个人口味加入适量味精食盐等调料即成。

鸡蛋韭黄肉丝——补充氨基酸增强免疫

食物的种类是有很多的，我们在挑选和搭配的时候一定要看是否适合自己的体质。以免搭配不合理，造成不必要的麻烦。想要吃到美味的食材，不妨看看的介绍，这里有最营养的食材和食谱。

鸡蛋韭黄肉丝

鸡蛋韭黄肉丝所需材料

主要食材鸡蛋、韭黄、猪肉、红椒、盐

鸡蛋韭黄肉丝的做法

1、韭黄洗净，切段;猪肉洗净，切丝;红椒洗净，切条;鸡蛋嗑开，打散入碗，搅匀后入油锅煎熟，备用。

2、锅中倒油加热，下入韭黄和猪肉炒熟，加红椒和鸡蛋炒匀。

3、下盐调味，临出锅时淋上香油即可。

鸡蛋韭黄肉丝的功效与作用

鸡蛋韭黄肉丝含有较高的胆固醇、维生素、氨基酸等物质，具有清热解毒，养阴润燥之功效，鸡蛋韭黄肉丝特别食用与发育期的小朋友食用，能起到一个健脑提神的作用。韭黄含有一定的锌元素，能温补肝肾，传统中医更习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。肉丝中的蛋白质是非常丰富的，而且还可以有补充氨基酸的作用，具有增强免疫力和抵抗力的功效。这道菜适合很多人群食用，特别是会对于女性来说是不错的养生保健食谱。

鸡蛋韭黄肉丝的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，具有补脑的作用，大家可以放心食用。

韭黄肉丝——补气养血健脑提神

韭黄是一种具有促进食欲作用食材类型，可以有补充纤维素和维生素的作用，对于补气血来说有好处。韭黄的食用方法有很多，可以和肉一起搭配炒着吃比较好，可以有健脑益智的作用，来看看这道韭黄肉丝的做法。

韭黄肉丝

食疗功效:健脑提神、补气填精

营养价值:铁、钙、磷、镁、质蛋白、脂肪

适宜人群:一般人群均可食用，特别是有口臭或者容易上火的患者食用。

禁忌人群:高血压、高脂肪患者慎食。

韭黄肉丝所需材料

主要食材鸡蛋、韭黄、猪肉、红椒、盐

鸡蛋韭黄肉丝的做法

1、韭黄洗净，切段;猪肉洗净，切丝;红椒洗净，切条;鸡蛋嗑开，打散入碗，搅匀后入油锅煎熟，备用。

2、锅中倒油加热，下入韭黄和猪肉炒熟，加红椒和鸡蛋炒匀。

3、下盐调味，临出锅时淋上香油即可。

韭黄肉丝的功效与作用

鸡蛋所含的蛋白质可以修复损伤的肝脏组织，而蛋黄中所含卵磷脂则能够加快肝细胞的再生。韭黄含有一定的锌元素，能温补肝肾，传统中医更习惯于用韭黄来治疗男性性功能低下症。肉丝富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，这样的食谱可以有提高人体免疫力的作用，还能提高记忆力，对于清热解毒去火有好处，而且也具有养血的功效，是不错的女性调理体质的食谱类型，对于男性来说也有补肝肾的作用。

韭黄肉丝是一种具有保健作用的养生食谱，对于调理体质来说有好处，而且也可以起到安神补脑的作用，对于提神有好处，同时也额可以有不管是的作用，对于提高性功能有帮助，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，对健康有好处。

鸡蛋韭黄肉丝——健脑提神补气填精

韭黄你一定吃过的吧，和韭菜是有差别的，无论是外观啊还有长相方面都是不一样的呢。韭黄是没有经过阳光照射的一种食材，口感好，可以补充纤维素和矿物质的。你知道韭黄怎么吃吗，最常见的吃法就是鸡蛋韭黄肉丝的做法了，来看看吧，可以有提神补气的作用、

鸡蛋韭黄肉丝

食疗功效:健脑提神、补气填精

营养价值:铁、钙、磷、镁、质蛋白、脂肪

适宜人群:一般人群均可食用，特别是有口臭或者容易上火的患者食用。

禁忌人群:高血压、高脂肪患者慎食。

鸡蛋韭黄肉丝所需材料

主要食材鸡蛋、韭黄、猪肉、红椒、盐

鸡蛋韭黄肉丝的做法

1、韭黄洗净，切段;猪肉洗净，切丝;红椒洗净，切条;鸡蛋嗑开，打散入碗，搅匀后入油锅煎熟，备用。

2、锅中倒油加热，下入韭黄和猪肉炒熟，加红椒和鸡蛋炒匀。

3、下盐调味，临出锅时淋上香油即可。

鸡蛋韭黄肉丝的功效与作用

韭黄和鸡蛋一起吃，可以起到清热解毒的作用，而且还可以有养血的效果呢，对于促进食欲补肾有好处，而且还可以有加速细胞再生的作用，适合的人群有很多。鸡蛋所含的蛋白质可以修复损伤的肝脏组织，而蛋黄中所含卵磷脂则能够加快肝细胞的再生。韭黄含有一定的锌元素，能温补肝肾，传统中医更习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。肉丝富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力。鸡蛋韭黄肉丝所含营养丰富，能够清热解毒，养血息风，特别适合女性朋友食用。这道食谱可以有健脾胃的作用，而且还可以预防便秘。

吃鸡蛋韭黄肉丝的好处以及它的营养价值，你都知道了吧，吃鸡蛋韭黄肉丝的好处有很多的呢，可以有提高免疫力的作用，而且还可以提高记忆力，对于清热解毒滋阴润燥是有好处的，而且还可以有修复肝脏组织的作用，是不错的一道养生的食谱。

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