精武鸭头——养胃补血清热润燥

生活中有的人喜欢吃鸭头，有的人喜欢吃鸭脖，而有的人则是喜欢吃鸭腿，对于鸭头来说其实也是非常的美味营养，最常见的就是干锅辣鸭头了，其实还有一种不错的做法，叫精武鸭头，下面我们大家就是一起来学习学习精武鸭头的做法。

精武鸭头做法：

原料：

袋装冰鲜鸭颈子500克、干辣椒400克、姜块100克、葱节120克、八角20克、三奈10克、桂皮8克、小茴香10克、草果10克、花椒10克，丁香5克、砂仁8克、豆蔻12克、排草5克、香叶3克，精盐260克，味精15克。硝盐1克，红曲米50克、料酒100克、鲜汤5000克、精炼油2000克。

1、鸭头的初加工

鸭头解冻，冲洗干净后，加入姜块50克、葱节50克、精盐100克及料酒，硝盐拌和均匀淹；码味约12小时，取出，用清水洗净，然后放入沸水锅里氽水，捞出备用。

2、制作辣味卤汁

干辣椒剪成节，八角、三亲、桂皮。小茴香、苹果。丁香、砂仁、花椒。豆蔻，排草，香叶等用清水稍泡，沥水；红曲米入锅，加入清水1200克熬出色，然后去渣，留门水待用。

净锅上火，放入精炼油烧至三成热，下入干辣椒节、香辛料及剩余的姜块、葱节稍炒，掺入鲜汤及红曲米水，调入精盐、味精，烧开后。改小火熟煮2小时。至闻出辣味、香味后，即成辣味卤汁。

3、卤制

把初加工好的鸭头放入烧开的辣味卤汁里，用中火卤10分钟即可关火，让鸭颈子继续在辣味卤汁中浸泡20分钟，随后捞出晾凉即可，可斩块食用。

功效：我们食用鸭头是可以很好的滋阴，对于五脏都是有很好的改善作用，是有很好的养胃补血的作用，鸭肉是有很好的清热润燥的作用，对于身体虚弱、病后恢复和改善营养不良都是有不错的效果，鸭头含有的脂肪多少不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，这对于防治心脑血管疾病是有很好的作用。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了精武鸭头的做法了，相信大家在吃了这款菜肴后一定是会使得大家大饱口福，大家如果是心动的话，就是一定要很好的试一试这款食物了，大家不妨参考上面的做法做一做。

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