樱桃西米露-——抗疲劳补血抗衰首选(适合夏天吃的小吃？)

樱桃西米露-——抗疲劳补血抗衰首选

大家都知道的，白领工作者们都很辛苦，而且比较容易疲劳哦，所以在平时的时候要注意一些养生保健的小常识呢，白领抗疲劳吃些什么好呢，小编推荐的是樱桃，做甜品的话营养更丰富，来看看樱桃西米露的做法。

【樱桃西米露】

主料：樱桃100g、西米30g、牛奶200g

辅料：冰糖5g

步骤：

1.准备好原材料。

2.锅里加入足量水烧开。

3.下入西米露大火煮16分钟左右。

4.煮到西米几乎看不到白点的时候，关火焖成透明状。

5.煮好的西米用清水过滤，然后用凉白开再透一遍，去掉生水。

6.樱桃清洗干净去蒂去核，放入杯子里。

7.加入西米和冰糖。

8.加入牛奶，搅拌至冰糖融化即可。

到了周末，也喜欢给家人弄些下午茶来喝，家里新买的樱桃正好能用上，西米露与樱桃搭配，红白相间，加入冰糖，味道甜甜的，樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。所以这样搭配的话是最好不过的选择了，对于白领们来说不仅可以补充铁元素，而且还可以帮助缓解贫血哦，增强体质的同时还可以健脑益智的，对于白领抗衰老是不错的选择，还可以抗疲劳缓解增强体质。

樱桃西米露的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到抗疲劳补血抗衰的作用，所以大家可以放心食用。

适合夏天吃的小吃？

适合夏天吃的点心小吃有椰蓉西米露、杨枝甘露、姜汁撞奶、龟苓膏、雪媚娘、绿豆糕、红豆糕、马蹄糕、山药糕、各款冰沙，凉粉等。
夏天大家出汗多，消耗大，适时地补充点小吃点心，能有效地缓解疲劳，恢复体力。还有，夏天里受温度高的影响，人们一般都会觉得胃口不佳，小吃点心正好能调动大家的胃口，刺激一下味蕾，能让食欲不振变成越吃越有味。

冬天可以喝什么甜品汤

冬季喝以下饮品比较不错：

1.姜枣茶，可以用红糖，大枣，姜来煮姜枣茶喝，这些食材有散寒，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的作用，所以在冬天来用是一种补血补气的佳品。

2.冬天的早晨很寒冷，喝一碗桂花糊米酒也是很不错的选择，让一天过得元气满满的，桂花糊米酒有活血祛寒、舒筋活络、美容、养颜、抗衰老等功效。

另外银耳红枣莲子汤也有益气补血、健脾和胃等功效，非常营养，在寒冷的冬季喝一碗可以暖身子，非常适合冬季服用。

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