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芒果汁——夏季滋润肌肤清凉解暑

很多人都喜欢喝果汁的，果汁中有丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，而且还可以有清凉解暑的作用。特别是夏季的时候应该选择多喝些果汁。芒果汁也是不错的选择哦，下面就来介绍它的做法。

【芒果汁】

主料：芒果150g

辅料：糖适量纯净水适量

步骤：

1.准备芒果和白糖。

2.芒果洗净外皮，用水果刀从中间划开，然后用水果刀在切开的芒果面上横竖划开成小四方粒，然后用水果刀贴着水果皮将芒果粒取下。

3.料理器打开，装入2个小芒果粒和适量的白糖，加入400毫升纯净水。

4.启动机器，将芒果打成汁。

5.倒入杯子里即可饮用。

夏季的芒果特别的香甜，如果用来饮品，味道也是超香，今天小编推荐一款芒果直汁，不需要任何添加剂，再做现喝，非常健康又营养。芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，而且芒果中的维生素也是比较多的，可以有促进代谢的作用，而且还可以降低胆固醇和甘油三脂，对于保持健康有好处，特别是夏季的时候女性润肤美容是不错的选择哦，赶紧来试试吧。

芒果汁的做法，大家都了解了吧，经常吃芒果的话不仅可以补充丰富的营养物质以外，还可以让你的胃口大开，促进代谢，而且还可以有助消化的作用，是一道家常菜，大家不妨动起来吧。真的很好喝哦。

夏天喝哪些清凉的蔬果汁，既能解暑又能燃脂呢？

夏天都是非常炎热的，所以很多人都忍受不了夏天的高温，如果长时间待在户外的话，也很容易会出现中暑的情况，而中暑会让大家非常的痛苦，有的人会出现恶心呕吐昏倒的情况，危及到大家的身体健康。不过大家平常也可以喝一些清凉的蔬果吃，既能解暑也能燃脂，那么都有哪些蔬果汁呢？

一、黄瓜汁和西瓜汁

夏天的温度都是非常高的，有的省份已经高达40多度，即使大家坐在家里什么都不做，不开空调就可能会出很多的汗，那么要想出门的话，也是让人非常困扰的，毕竟这么热的天都能烤熟一个鸡蛋了，如果出去的话有可能会被“烤熟”，也有可能会中暑。所以大家可以在家里做一些清凉的水果，只能够结束，也能够减脂，达到瘦身的效果。例如黄瓜汁就是非常不错的，黄瓜也是在夏季上市的，有一些人在自家的阳台上也会种植一颗或者两颗黄瓜，虽然种出来的果实不多，但是也是很有意义的，将这些黄瓜榨成汁儿，味道非常清香，喝起来也很凉爽，所以大家也可以尝试一下。西瓜也是夏季消暑利器之一，很多人也都喜欢吃冰冻西瓜，但是西瓜不仅仅可以吃，也可以将它们榨成汁儿，每天喝一杯也是非常不错的，而且很清甜凉爽，加入适量冰块，和外面卖的饮品没有什么差别。

二、芒果汁，圣女果汁

如果大家想要喝一些饮品，最好可以自己在家里做，因为外面的饮品有可能会添加很多的食品添加剂，对大家的身体还是没有太大好处的。可以将芒果榨成汁，加入适量的冰糖，倒入杯子里，再倒上一些牛奶和饼干碎，放上一片绿薄荷，这一杯饮品在外面可能需要花十几元钱，但是在家里成本是非常低的。圣女果汁也是非常不错的，酸酸甜甜，很开胃。