返回
首页>推拿>人群养生

桂圆莲子粥养心安神补血补虚

时间: 2023-05-07 13:24:23

桂圆莲子粥是非常适合气血虚弱人群服用的一款粥,这道粥具有很高的滋补价值,是一道传统的汉族名点,桂圆莲子粥有补血安神、健脑益智、补养心脾的好处。桂圆莲子粥还是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退和贫血有很好的疗效。

桂圆莲子粥养心安神补血补虚

桂圆莲子粥营养丰富,做法简单,桂圆莲子粥是用桂圆与莲子,再加入圆糯米、红枣、冰糖等食材一起煲制的一种粥。气血虚弱人群可以每天服用桂圆莲子粥,连续两周,早餐时候服用最好,见效比较快。不过有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火。喝桂圆莲子粥的好处有哪些?

1.桂圆莲子粥养心安神

桂圆莲子粥有补脾益肾,安神养心的功效,莲子中的蛋白质钙,铁,磷和钾含量丰富,适合女性朋友食用。

2.桂圆莲子粥补血补虚

桂圆莲子粥有补血安神以及补养心脾的功效,可用于心脾虚损,气虚不足所致的失眠、健忘等症状。

桂圆莲子粥

主料:圆糯米60克。药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。

桂圆莲子粥的做法:

1.先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。

2.莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

桂圆莲子粥的做法是非常简单的,桂圆肉属于温性食物,有补血益心、安神养心的好处,莲子可以帮助人们补脾益肾,红枣属于甘甜的食物,有利于补益脾胃,糯米可以帮助人们补中益气,这几种食材一起搭配起来熬制的桂圆莲子粥,是非常适合忧郁症失眠患者服用的。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图