牙齿矫正的饮食需要注意哪些(矫正牙齿要怎么吃东西)

牙齿矫正的饮食需要注意哪些

不少青少年都出现了牙齿不整齐的情况，这是比较常见的，大部分人都会选择通过牙齿矫正的方法来让自己的牙齿变得更整齐，牙齿矫正的过程中，一定要注意自己的饮食很重要，如果不注重饮食，是会影响到效果的，下面小编将为大家牙齿矫正的饮食需要注意哪些。

第一次戴矫治器的饮食原则

有不少青少年在进行在第一次戴矫治器或矫治钢丝时，因为牙齿受了矫正力量，是从没有受力到突然受力的状态，会出现疼痛感，影响到正常的进食，在这个阶段是需要注意摄入的食物应该要有所讲究，在头两三天进食软食，选择稀饭、面条之类的食物，根据自己的恢复情况来决定吃米饭或其它食物。

牙齿矫正的人平常该避免吃的食物

(1)进行牙齿矫正要注意不能吃比较硬的食物，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动，是有不良影响的。

(2)进行牙齿矫正的人也要注意不能食用过黏的食物，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，这些食物不仅不利于牙齿健康，而且会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

(3)牙齿在矫正时，对于高糖分食物也要尽量避免，比如糖果、饼干等零食不要吃，为避免蛀牙，矫治期间一定要克制住，万一忍不住吃了话，那么需要立即进行刷牙。

(4)牙齿矫正的人还行注意不能喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等，这些对于牙齿是有刺激作用的。

对于接受牙齿矫正的人群，一定要注重合理的安排好自己的饮食。对一些影响吃健康的食物一律要避免食用，否则的话，不仅会影响到牙齿矫正的效果，更会伤害自己的牙齿健康。而且要进行牙齿矫正，必须要去专业正规的大医院，不可在一些小诊所来接受矫正治疗。

矫正牙齿要怎么吃东西

1.牙齿矫正期间首先要保持口腔的卫生，防止青少年牙龈炎2.饮食方面要注意不要食用过于硬的食物和纤维组织粗壮的食物，还有粘的食物（口香糖）如果吃苹果一类较硬的食物，可把它切成块状放进口腔里，不是不能嚼了是尽量不要用前牙去啃，如果是粘的食品，还是尽量不要吃了，像口香糖，泡泡糖之类的，因为它们容易把后面的带环带松，而且这些基本上也没有什么营养的。合理安排是不会营养不良的不用担心。3.医生给你的矫治器加力，大约疼2-3天。一般都能忍受，是酸疼的感觉，矫正过程中的疼痛完全不是问题。都在可以忍受的范围内

矫正牙齿后可以吃什么食物

矫正过程中应该多摄入的食物

1.蔬菜和水果

蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2，如果是太大的食物注意切成小块哦！蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

2.谷物、奶制品、蛋白质

这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。

对这些食物要千万警惕

1、过硬的食物

如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2.过粘的食物

如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3.过大的食物

如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物

如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。咨询

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