勿忘我薰衣草茶——改善睡眠调节神经(促进睡眠的花茶有哪些)

勿忘我薰衣草茶——改善睡眠调节神经

薰衣草是一种茶，而且也是一种观赏性的植物，味道很香，而且它可以泡茶喝，味道很特别，具有提神醒脑的作用，勿忘我和薰衣草一起搭配泡茶的话，可以有调经神经的作用，可以改善睡眠，来看看这款勿忘我薰衣草茶的制作方法。

营养价值:

心烦不能入睡时、精神过于紧张时、睡眠质量不佳时

适宜人群:

失眠、心烦不安等人群

禁忌人群:

脾胃虚寒者、孕妇

勿忘我薰衣草茶

所需材料

勿忘我6克、薰衣草3克

勿忘我薰衣草茶的泡法

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2、取出少许勿忘我、薰衣草放入茶杯中。

3、冲入85℃左右的开水，随即加盖，随后盖上盖子焖泡大概5分钟左右即可饮用。

勿忘我薰衣草茶的功效与作用

勿忘我薰衣草茶：这款茶饮可以调节神经，缓解失眠，心烦不能入睡或者睡眠质量不佳时喝上一杯非常有用。勿忘我可以清心除烦，能够改善睡眠，适宜多梦不能入睡人士。薰衣草可以舒解压力、松弛神经、改善睡眠，还能调节内分泌。勿忘我薰衣草茶这款茶饮可以调节神经，可以缓解失眠，还能有缓解睡眠治疗差的作用，不适合孕妇和脾胃虚弱的人群饮用，这点一定要知道。

勿忘我薰衣草茶的泡制方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以有缓解失眠的作用，还能缓解失眠，对于松弛神经有好处，日常生活中可以选择这样的养生饮品来饮用，对身体的健康有一定的好处。而且这种清香的味道还可以安神，对于缓解烦躁的心情有一定的好处和功效，赶紧试试这样的养生茶品。

促进睡眠的花茶有哪些

睡眠不好对身体的伤害是很大的，睡眠不好的人可以喝花茶来促进睡眠，下面我为大家介绍4款助睡眠的好茶，欢迎大家阅读。

促进睡眠的花茶有哪些 助睡眠的花茶1、薰衣草茶

薰衣草是一种馥郁的`紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。

助睡眠的花茶2、甘菊茶

甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。

助睡眠的花茶3、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效。

助失眠的花茶4、柑橙花苞

柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。

中药薰衣草的功效与作用

中药薰衣草的功效与作用

中药薰衣草的功效与作用。相信大家对薰衣草并不陌生，这虽然是一种花，但薰衣草是可以用来入药的。接下来就由我带大家详细的了解中药薰衣草的功效与作用的相关内容。

中药薰衣草的功效与作用1 1、健胃止痛

自古就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。其疗效广，可以治疗七十种以上的疾病；分布广，易获取，在古时医疗缺乏的年代，被称为“穷人的草药”。

2、清热解毒

薰衣草精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱的嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还有促进受损组织再生恢复等护肤功能。

3、调节内分泌

薰衣草粉能治疗青春痘、滋养秀发，止痛镇定、缓解神经、调节内分泌、养颜美容，安神镇静，淡化疤痕，去痘印，改善睡眠，改善女性疾病，消除沮丧。

薰衣草简介

薰衣草，药用部分为唇形科植物薰衣草的全草。6月采收，阴干。薰衣草由于茎杆木质化程度比较高而呈亚灌木状或灌木状，主要以从花序中提取的薰衣草油作香料用。

其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草，因其功效最多，被称为“香草之后”，其香气清新优雅，性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。

薰衣草的药用价值

薰衣草是当今全世界重要香精原料。薰衣草又可作药用，还是良好的蜜源植物。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草，因其功效最多，被称为“香草之后”。

薰衣草还有“芳香药草”之美誉，适合任何皮肤，能促进细胞再生、加速伤口愈合，改善粉刺、脓肿、湿疹、平衡皮脂分泌，对烧烫灼晒伤有奇效，可抑制细菌、减少疤痕。

薰衣草也常被用来作为美容及消炎用品，如将新鲜的薰衣草浸入热水藉以蒸脸，有清洁皮肤、抗炎及均衡油脂分泌的功效；或煎出汁来敷抹刀伤、裂伤等，可预防感染及发炎；若加以磨糊覆在皮肤遭蜂叮咬处，可以发挥轻微麻醉作用以消肿痛。

制作成香包可代替樟脑丸放在橱柜内熏香兼驱虫。沐浴时在热水中放入干燥的薰衣草，能使身体温暖并帮助睡眠（做成香枕也有同样的效果）。

薰衣草的用法与用量

内服：煎汤，3-9g。外用：适量，捣敷。

薰衣草的副作用

暂无副作用。

薰衣草的选购方法

薰衣草的品质鉴别主要在气味上，薰衣草的味道越浓郁，说明薰衣草的品质越好，而普通薰衣草则味道淡且香味不够醇厚。

中药薰衣草的功效与作用2薰衣草，这个从法国普罗旺斯来到我国新疆的香草精灵，扎根伊犁河谷已经40多年了。每年的5、6月间，当伊犁河谷的薰衣草田里，大片大片蓝紫色的花朵像海浪一样在随风摇曳时，风中送来阵阵沁人心脾的花香，似乎在告诉收割者，又是一年收获薰衣草的季节了。

薰衣草在罗马时代就很出名，罗马的贵族名媛将它做成香包馈赠亲朋好友。在茶文化浸润的东方国度，人们将薰衣草花和蜂蜜一起泡成了清香可口的花茶。因其功效很多，被称为“香草之后”。另外还有“芳香药草”的美誉，可以治疗伤风感冒、腹痛、湿疹，其香气能醒脑明目，使人舒适。

薰衣草还能驱除蚊蝇，其叶、茎、花、全株均有香气，尤以花的香气浓郁而柔，无刺激感，无毒副作用。夏天天气炎热，是蚊虫孳生、猖狂的季节，尤其在晚上常常让人无法安睡。如果不小心被蚊虫叮咬，轻则皮肤红肿，重则可能被传染上一些疾病。因此，居室中放两盆薰衣草，能够避免蚊蝇骚扰。薰衣草特殊的芳香能让人感到安宁镇静、洁净身心。

在黑死病肆虐的时代，法国格拉斯制作手套的工人，因为常以薰衣草油浸泡皮革，许多工人因此逃过鼠疫的侵袭。这个传闻也许有些真实，因为鼠疫病菌是经由跳蚤传播的，而薰衣草可以驱除跳蚤。

薰衣草已经被广泛使用于药草学上，薰衣草油可以减轻头痛的症状，也可以用来治疗皮肤烧烫伤或发炎。将薰衣草的种子和花加到枕头内，可以帮助入眠；在一杯热水中加入一点薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。薰衣草油（或是萃取的精油）以一比十的比例，混合的稀释液，可以治疗粉刺。

在食用方面，薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人早已知道薰衣草具有健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或掺于醋、酒、果冻中增添芳香；以薰衣草调制成的酱汁尤具风味，据说英国女王伊丽莎白一世便是其忠实的'爱好者。

除此之外，薰衣草还可提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助；促进血液循环，可滋养秀发；维持呼吸道机能，对鼻喉黏膜炎有很好的疗效；可用来泡澡，可预防病毒性、传染性疾病；除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下；放几棵干草在衣柜、书柜里，能驱虫防蛀，香味经久不散。

中药薰衣草的功效与作用3 羽叶薰衣草的功效和作用

羽叶薰衣草日常主要是以观赏为主，能够点缀装饰室内环境，若是将其晒干之后可以作为熏香使用，能够有安定神经的效果，对于失眠还有着很好的缓解作用，将其制作成花包，还能有驱虫的效果，防治受到蚊虫的叮咬，另外放置在室内的环境中养殖，还能有净化空气的效果。

1、观赏作用

羽叶薰衣草花色为紫色，在花茎的顶部紧凑而生，同时散发出淡淡的幽香，日常主要是以观赏为主，经常在一些花坛之中看到羽叶薰衣草的身影，也适合在庭院之中栽种，可以起到美化环境的效果。

2、芳香疗法

羽叶薰衣草日常可以将其晒干进行储藏，放置在室内的环境中用于熏香，能够起到安定神经的效果，对于失眠也有一定的治疗效果，若是没有食欲感也可点燃羽叶薰衣草熏香，能够促进食欲感，但是不宜长时间的进行点燃，否则会对身体造成一定的伤害。

3、抵抗蚊虫咬伤

在羽叶薰衣草的功效与作用中也有一定的驱蚊效果，可以将晒干的羽叶薰衣草放置在花苞之中，能够驱赶蚊虫，同时还能清新空气，若是有蚊虫叮咬，也可将羽叶薰衣草浸泡水中，然后蘸取汁液涂抹在伤口处，可以有清洁伤口的效果。

4、净化空气

羽叶薰衣草还有着很好的净化空气的效果，其花香芳香四溢，摆放在室内的环境中，能够去除臭气，同时叶片还能吸收二氧化碳以及甲醛等物质，从而达到净化空气的效果，可以在室内的环境中养护。