我们生活在这个大自然中,很多的食物都有着保健的功效,而且我们要懂得相互搭配的小常识,这样搭配着食用才能满足人们对于营养的需求哦。雪蛤是一种 营养保健品,做法也多,今天介绍雪蛤牛肉汤的具体的做法。
雪蛤牛肉汤
食材:
用料:雪蛤膏2钱,牛肉8两,生姜2片,红枣2枚,生抽少许,白砂糖少许,麻油少许,生粉适量。
做法:
先将生抽、白砂糖、麻油各少许和生粉适量拌和调匀,做成配料;将牛肉洗净、抹干,横纹切薄片,加入配料,使其入味;雪蛤膏预先浸透发开,用清水漂洗干净;生姜刮去姜皮,切两片,洗干净;红枣洗干净,去核;瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入雪蛤膏、生姜片、红枣,候水再滚起,改用中火继续煲半小时左右。再放入牛肉,稍滚,调味即可饮用。
功效:
滋血补气,健体养颜。功效具体有:降血脂;抗疲劳;增强机体免疫力;提高机体耐力;镇静、抗焦虑;提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力;增强性功能;雪蛤还含有雌二醇、辛酮等激素类物质,它具有的同化激素作用,可促进人体内的蛋白质合成,尤其是免疫球蛋白的合成,提高人体对外来病菌的抵抗能力。雪蛤牛肉汤是很滋补的食谱,牛肉是有补血补铁的作用,而且还可以增强体质,雪蛤中有丰富的蛋白质和氨基酸,可以补充营养,还可以补气养血,美容养颜,适合各类人群食用。
关于雪蛤牛肉汤的做法大家都学会了吗,营养均衡,而且好消化和吸收,适合的人群也是比较丰富的,老年人孩子都是可以食用的哦,同时还可以滋血补气健体养颜的作用,同时保持大便通畅,具有清除体内垃圾的作用。
女人养生养颜滋补品
女人养生养颜滋补品,食物对我们来说是十分重要的,我们的营养大部分都是来源于食物,各种食物中蕴含的营养物质很多都是可以给我们的身体带来益处的,以下女人养生养颜滋补品。
女人养生养颜滋补品1 1、银耳
银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用,是非常适合女性的滋补食材。银耳中含有天然的胶质和多种氨基酸,可以有效滋养皮肤细胞,使得肌肤更加细腻嫩滑。
2、桃胶
桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用,桃胶中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低血脂,清理血液环境;桃胶中还含有很多植物性的胶原蛋白,可以有效滋养皮肤,起到美容之功效。
3、木瓜
木瓜具有健脾消食、补充营养的作用,木瓜中所含的丰富抗氧化物质,可以有效对抗肌肤衰老;另外经常吃木瓜,有助于蛋白质的吸收,可以起到很好的美容丰胸之功效。
4、山药
山药具有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用,是男女老少皆宜的滋补佳品。山药中含有脱氢表雄酮,被称为青春因子,可以有效增强免疫力,对抗衰老,促进受损组织的修复,是非常好的美容养生食物。
5、蜂蜜
蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用,是女性特别好的补品。天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能,补充营养,促进皮肤的修复;还可促进肠道蠕动,帮助排毒,从而达到美容养颜的功效。
6、百合
百合具有滋阴润燥、利湿消积的作用,也是一种很适合女性的滋补品。新鲜的百合中富含维生素和粘液质,可以促进皮肤细胞的新陈代谢和自我修复,从而达到健肤美容的功效。
7、红枣
红枣具有补中益气,养血安神的作用,是广为人知的日常保健食材。由于红枣可以很好地补养气血,从而达到养颜的目的,因此很适合女人食用。像桂圆、花生、莲子和枸杞子等都是非常适合与之搭配的美容食材。
8、薏米
薏米具有健脾利湿、美白肌肤的作用,是一种比较适合女性食用的粗粮。经常食用薏米粥,可以有效淡化皮肤色斑,增白肌肤,还可有效祛除体内湿气,改善体质。
9、黑豆
黑豆具有补血养肾、抗老防衰的作用,是价值极高的食物。黑豆中富含维生素B、维生素E、蛋黄素、卵磷脂和多种微量元素,可以有效营养肌肤,对抗机体衰老,起到强身和美容的功效。
10、猴头菇
猴头菇具有健胃补肾、补虚强身的作用,是一种非常好的滋补品,猴头菇中富含蛋白质、矿物质和维生素,可以提高整体的免疫力,还可清理血液和肠道环境,对抗衰老问题。
女人养生养颜滋补品2 一、女士十大滋补补品
1、阿胶
相信大家对阿胶比较熟悉,作为女性的滋养圣品,阿胶还是比较有用的。比较好的阿胶不仅可以补血,补充女性的胶原蛋白,保护皮肤,吃了之后会由内而外有所改善,达到最好的效果。
2、雪蛤
很多人对雪蛤有点拒绝,因为它是林蛙的输暖管。实际上雪蛤对女性的身体是非常好的,不仅可以补充雌性激素,还可以修复身体,从而你的气色也会由此变好,总之喜欢的赶快买起来吧。
3、当归
体虚贫血是很多女性的通病了,很多女性在每个月那几天就会十分痛苦。当归本身就是一种很好的中药,女性定时喝当归,不仅可以缓解这些情况,还可以保护子宫,可谓是非常不错的选择。
4、燕窝
燕窝有好几种品种,区别是根据燕子的品种而不同。不过虽然不同燕窝价格不一,但是实际上所有的燕窝功效是差不多的,它不仅含有大量营养元素,还可以补气血,长期喝会对皮肤会有一个很好的改善作用。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方有所体现,一头乌黑亮丽的长发对人的外貌也是有很不错的补充作用,让人觉得更加美丽了。吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果,还可以补肝肾,总之效果是非常不错的,而且还非常便宜可以天天吃。
6、花胶
花胶也叫鱼胶,富含大量的胶质,功效也是非常不错的。鱼胶含有大量的胶原蛋白,还有多种维生素,是一种十分不错的滋养身体,补充蛋白质的食物,而且比较容易吸收,多吃肯定可以让你容光焕发。
7、红枣
红枣是一种水果,不仅价格十分便宜,而且还可以补充女性身体所需的营养。红枣一般都是晒干了食用,不仅可以搭配很多食材,还可以补充女性所需多种营养成分,再加上价格十分便宜,天天吃也不会负担。
8、蜂蜜
蜂蜜也是比较常见的,大家一般都会冲水喝,不过需要注意的是最好不要用开水,就用温水冲就可以了。还有现在市面上假蜂蜜很多,最好在乡下去购买真蜂蜜,假蜂蜜不仅没有很多好处,而且味道过甜反而对身体不好。
9、百合
百合不仅可以直接吃也有一定的药用效果,功效也是非常不错的,不仅可以滋阴养颜,还可以补充气血,百合可以和很多食物完美搭配,达到最好的效果,再加上价格也挺便宜,天天吃也是可以的。
10、人参
人参也是一种有名的营养品,其中人参的品种也是比较丰富的,有很多种,其中要注意的是西洋参不能吃,因为西洋参 性凉,另外人参不仅价格比较贵,也不适合常吃,容易补过头。
二、最适合女性服用的十大补品
1、乌鸡。乌鸡相信大家都不陌生。乌鸡又名乌骨鸡有体型轻巧、营养丰富、成熟早的特点是我国土产鸡里最为常见的一种。除了常见之外它的功效呢也是非常多的。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。需要注意的是,乌鸡虽然是补品,但不能多吃,容易上火,使用期间也要注意忌食烟酒辛辣。
2、何首乌。何首乌作为十分又名的中草药之一。食用和药用价值很高。何首乌有着养血滋阴,润肠通便的功效。此外还可以固精益肾,补气血,防止女性脱发的功效。
3、海参。海参属于海洋生物。多分布在我国南部沿海地区,其具有极高的食用药用价值是一种很珍贵的补品,其主要疗效为滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征,对于调节经期不顺痛经问题有很大的帮助
4、人参。人参作为十分常见的补品,大家很熟悉吧。人参有东北三宝的美誉。作为百草之王,其有着滋阴补肾的效果,营养价值极高,有美容的功效。还可以调节血压,增强人体免疫力。
5、鹿茸。与人参齐名,鹿茸也是常见的补品之一。也是十分名贵的中药材。俗话说鹿浑身是宝,鹿茸可以提高人体免疫力,调节气血,治疗肾虚,头晕有着很大的作用,能够预防和治疗多种疾病。
6、乌拉草。同样作为东北三宝之一。乌拉草主要生长于中国东北长白山脉以及外兴安岭以南,其也具有极高的食用和药用价值。乌拉草具有除味祛味、通经活络、消除疲劳、改善血液微循环、提高免疫力的主要作用
7、蜂胶。蜂胶作为比较常见的保健食品,各大药店都有销售。因其营养价值丰富,产品来源的天然绿色健康,广受女性朋友欢饮,蜂胶对于调节女性内分泌以及抵抗衰老有着重要作用。
8、黑豆。同样呢作为十分普遍的豆类食物。不少家庭在煮稀饭时都喜欢放些,黑豆作为营养价值到的.食物,其富含十分多的营养,可以搭配很多食品食用,有利于增强人体免疫力,治疗慢性病。
9、阿胶。阿胶是一种传统的补品,历史悠久。因其含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。同时也有补血滋阴的效果,是大补之品。
10、当归。作为传统的中药药材之一。当归的药用和食用价值特别高,其具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
三、女性日常养生建议
1、当归黑糖水:当归味甘性温,是女性保养子宫的中药之一,具有补血润阴、延缓衰老的作用,黑糖性温,具有补血养血的作用,女性多喝当归黑糖水有助于促进子宫内部的血液循环,加快清除子宫内部的毒素,防妇科炎症。长期坚持食用子宫内部更光滑健康,还有延缓衰老的作用,适合女性日常养生的1杯水。
2、桂圆红枣水:桂圆味甘性温,具有补气活血、滋养补益的作用,红枣味甘性温,具有补充气血、增强免疫力的作用,女性日常每天坚持喝一杯桂圆红糖水,补充子宫内部气血,祛除子宫内部湿气,改善气血不足的现象,坚持半个月,毒素悄悄消,还可以缓解子宫黏膜,保护子宫健康,防妇科炎症,长期坚持子宫变更好。
3、刺五加煮水:刺五加味甘性温,含有挥发油、棕桐酸、维生素等物质,具有祛除湿气、强筋骨的作用,女性朋友平日里多喝刺五加水还可以加快血液循环、促进内分泌系统,将子宫的内部的毒素快速代谢出去,避免子宫内部堆积毒素,长期坚持饮用有助于杀菌消毒的作用,还可以缓解清除体内的湿气,祛除子宫的霉素,防妇科炎症,适合女性养生。
女人养生养颜滋补品3 盘点能够滋补养颜的茶饮
不同的季节适合喝不同的茶,春季适合喝花茶,夏季适合喝绿茶,秋季适合喝青茶,冬季适合喝红茶。下面为大家介绍一些滋补养颜的养生保健茶。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
2、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
4、茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”,是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。
5、金银花茶
金银花茶性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止立利尿养肝。
6、红花茶
红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
7、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。
能滋阴补气的女性补品
能滋阴补气的女性补品,滋阴补气一直都是女性非常关注的一个问题,对于美丽的追求女性从来都没有停止过步伐,这样的补品是我们需要的,下面为大家分享能滋阴补气的女性补品。
能滋阴补气的女性补品1山药、红枣、枸杞、大豆、银耳、雪梨等,但在食用时一定要适量,以免增加胃肠道负担,引起身体不适等症状。
1、山药:山药味甘、性平,具有养肺滋阴的效果,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰可以起到较好的滋阴养肺作用;
2、红枣:红枣具有滋阴补阳、补血的功效,女性适当吃红枣可以较好缓解疲乏无力,起到一定补中益气的作用;
3、枸杞:枸杞具有滋阴补肾的效果,肾阴虚、经血不足的女性患者适当进食枸杞,可以起到较好的治疗效果;
4、大豆:大豆具有滋阴去火的作用,患有上火的女性适当吃大豆,可帮助起到一定降火效果;
5、银耳:银耳是一味滋补良药,具有滋阴清热、润燥之功,因此对于阴虚火旺引起的口燥咽干、五心烦热等症状具有一定的缓解作用;
6、雪梨:雪梨味甘、性寒,具有清热化痰、生津润燥的功效,女性适当吃雪梨可以起到一定较好的润肺止咳、化痰等作用。
对于需要滋阴的女性,在日常生活中应保证饮食规律,避免熬夜晚睡,保持愉悦舒适的心情,避免过度劳累,同时加强身体锻炼,如游泳、慢跑等,对于阴虚,需滋阴的女性均有一定帮助。
能滋阴补气的女性补品2 1、阿胶
相信大家对阿胶比较熟悉,作为女性的滋养圣品,阿胶还是比较有用的。比较好的阿胶不仅可以补血,补充女性的胶原蛋白,保护皮肤,吃了之后会由内而外有所改善,达到最好的效果。
2、雪蛤
很多人对雪蛤有点拒绝,因为它是林蛙的输暖管。实际上雪蛤对女性的身体是非常好的,不仅可以补充雌性激素,还可以修复身体,从而你的气色也会由此变好,总之喜欢的赶快买起来吧。
3、当归
体虚贫血是很多女性的通病了,很多女性在每个月那几天就会十分痛苦。当归本身就是一种很好的中药,女性定时喝当归,不仅可以缓解这些情况,还可以保护子宫,可谓是非常不错的选择。
4、燕窝
燕窝有好几种品种,区别是根据燕子的品种而不同。不过虽然不同燕窝价格不一,但是实际上所有的燕窝功效是差不多的,它不仅含有大量营养元素,还可以补气血,长期喝会对皮肤会有一个很好的改善作用。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方有所体现,一头乌黑亮丽的长发对人的'外貌也是有很不错的补充作用,让人觉得更加美丽了。吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果,还可以补肝肾,总之效果是非常不错的,而且还非常便宜可以天天吃。
6、花胶
花胶也叫鱼胶,富含大量的胶质,功效也是非常不错的。鱼胶含有大量的胶原蛋白,还有多种维生素,是一种十分不错的滋养身体,补充蛋白质的食物,而且比较容易吸收,多吃肯定可以让你容光焕发。
7、红枣
红枣是一种水果,不仅价格十分便宜,而且还可以补充女性身体所需的营养。红枣一般都是晒干了食用,不仅可以搭配很多食材,还可以补充女性所需多种营养成分,再加上价格十分便宜,天天吃也不会负担。
8、蜂蜜
蜂蜜也是比较常见的,大家一般都会冲水喝,不过需要注意的是最好不要用开水,就用温水冲就可以了。还有现在市面上假蜂蜜很多,最好在乡下去购买真蜂蜜,假蜂蜜不仅没有很多好处,而且味道过甜反而对身体不好。
9、百合
百合不仅可以直接吃也有一定的药用效果,功效也是非常不错的,不仅可以滋阴养颜,还可以补充气血,百合可以和很多食物完美搭配,达到最好的效果,再加上价格也挺便宜,天天吃也是可以的。
10、人参
人参也是一种有名的营养品,其中人参的品种也是比较丰富的,有很多种,其中要注意的是西洋参不能吃,因为西洋参 性凉,另外人参不仅价格比较贵,也不适合常吃,容易补过头。
能滋阴补气的女性补品3滋阴补气的女性补品一般有西洋参、燕窝以及阿胶等,也可以吃一些乌鸡或不营养的食物,都可以起到滋阴补气的作用。如果症状比较严重,可以通过补中益气汤改善,能够起到补充益气的作用,也可以喝一些当归红枣乌鸡汤,能够快速的补充人体血气,滋阴养颜,对月经不调、痛经有一定的改善效果。
女人吃什么能滋阴补水
滋阴指滋养阴液的一种治法,适用于阴虚潮热、盗汗,热盛伤津而见舌红、口燥等症,女性可以根据个人体质,在医生指导下适量进食桑葚、山药、五味子、西洋参等,进而辅助滋阴补水:
1、桑葚:桑葚能够促进造血细胞生长,从而能够滋阴补血、生津润燥,达到滋阴补水的目的,但脾胃虚寒者需慎用;
2、山药:山药能够益气生津、补肾滋阴,因此食少纳呆、体倦乏力者可适当食用,通过滋阴补水缓解症状;
3、五味子:五味子能够益气生津,因此善敛肺气而滋肾水,若与细辛配伍,可补肺肾两虚,从而达到滋阴补水的效果;
4、西洋参:西洋参善于补气养阴、清火生津,与桑葚配伍,可增强滋阴益气、生津止渴的作用,适用于津伤口渴,内热消渴兼气虚者;
5、其他:何首乌、枇杷、核桃、甘草等都有很好的养阴润肺功效。
另外,也可通过食疗进行调理,如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹、双耳汤、酿百合等,都具有良好的滋阴润肺、止咳化痰作用。女性还需注意保证充足的睡眠,规律作息,保持良好的心态,可适当锻炼身体,改善阴虚的体质。
功效部分:1.抗疲劳 2.增强机体免疫力 3.提高机体耐力及抗应激能力 4.镇静、抗焦虑5.提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力 6.增强性功能7.降血脂 8.增强机体抗氧化能力,延缓衰老 9.抗癌辅助作用,增加白细胞 10.调节体内激素平衡,滋阴养颜、美白皮肤 11中医功能:1.补血壮体安神 2.美容养颜抗衰老 3.补肾延年益寿 4.平喘润肺抗疲
雪蛤膏最主要的成分为蛋白质,只有4%为脂肪,而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。具有美颜功效,它来自蛙类生殖器的丰富荷尔蒙,与俗称「鸡生肠」的鸡输卵管异曲同工(民间相传,妇女产后可用鸡生肠、鸡蛋仔煮酒大补身子),原理正在於此。
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