小儿胃口差,可以试试家常菜

小儿胃口差,可以试试家常菜

小孩子经常出现胃口差的问题，要如何去调理和缓解的呢，小孩子经常会有挑食啊或者是偏食的情况，要注意养成良好的生活方式哦。小孩子胃口差怎么办呢，下面就来推荐几款家常菜，可以有促进食欲的作用，而且还可以健脾胃。

桂花糖藕

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。推荐这道宝宝夏季食谱，在补益气血中增强人体免疫力，更有通便止泻，健脾开胃的作用，为妈妈们解决夏天宝宝食欲不振的烦恼。莲藕可以有补气血的作用，而且还可以促进食欲的呢，对于提高体质预防食欲不振有很好的效果哦。

材料：莲藕600克，糯米100克、桂花酱15克，白砂糖120克，淀粉(豌豆)30克。

做法：莲藕洗净去皮，依节切开，并切下顶部约2厘米，作为盖子备用;糯米洗净，沥干，灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，使糯米填满洞中，盖上盖子，并以3根牙签固定，逐个做好备用;取一微波压力锅，放入莲藕，加水没过莲藕再加盖，以高火煮30分钟，取出，将汁液倒去，待凉，再加入桂花酱、白糖、水，加盖，以高火煮10分钟后，再以中火煮30分钟，取出，切成功之路0.5厘米厚的圆片装盘;倒出汁液，加入干淀粉、水拌匀，以高火煮3分钟，淋上莲藕上即可。

白萝卜排骨汤

这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。白萝卜和排骨一起吃，可以有降暑的作用，对于促进食欲有好处，而且还可以有缓解小儿厌食的效果哦、

材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

胃口差的小孩子吃什么可以有调理的作用呢，上面的这些食谱都是比较常见的家常菜哦，不仅营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的效果呢，对于调理体质来说不错，这些食疗的方法大家不妨试试吧。

夏天孩子食欲不振，推荐6道家常菜，好吃又下饭，上桌孩子就吃光

夏天温度高，孩子没胃口吃饭，给大家推荐6道下饭菜，做法简单，营养美味，孩子都爱吃！

食材：鸡蛋、生姜、小葱、八角、冰糖、干辣椒、啤酒、白芝麻

1、鸡蛋外壳清洗干净，水中加入食盐，这样更加的轻松去壳，开大火煮十分钟左右，捞出放入凉水中过凉一下，把鸡蛋壳给去掉，在鸡蛋表面轻轻的划上两刀，方便入味。

2、接着另起锅，油热以后再把鸡蛋倒进锅中，然后开中小火不停翻拌，炒至起虎皮状，再加入几片生姜，一个葱结，两个八角，一勺生抽，老抽上色，蚝油，食盐，几颗冰糖，几个干辣椒，最后再往里面加入半瓶啤酒，然后小火煮开，再盖上盖子焖煮十分钟。

3、十分钟以后再把香料挑出来不要，再开大火把汤汁收一收，再淋入白芝麻，翻炒几下，就可以出锅啦。

食材：鸡蛋、白玉菇、青红椒、香葱、大蒜

1、准备一把洗干净的白玉菇去蒂，再切成小段，火腿肠斜刀切成片，一个青红椒切成小块，葱白切成葱花，大蒜拍一下剁成蒜末。碗中打入3个鸡蛋，搅成鸡蛋液备用。

2、锅中水开，把白玉菇倒入焯水一分钟左右，控水捞出放一旁备用。起锅油热以后再把鸡蛋液倒入锅中，煎至定型之后滑散，先把它盛入碗中备用。

3、然后锅留底油，倒入葱蒜炒香，再把火腿肠加进来炒香，再把白玉菇，青红辣椒块，鸡蛋加进来，翻拌均匀之后再调味，加入一勺食盐，鸡精，蚝油，老抽，开大火快速的翻炒均匀，鸡蛋炒蘑菇就做好了。

食材：腐竹、生姜、大蒜、小葱、小米椒、白玉菇、五花肉

1、首先准备适量的腐竹剪成小段，生姜剁成姜末，大蒜剁成蒜末，小葱白切成葱花，葱叶切成小段，三个小米辣切成小圈，一小把白玉菇切成两段，一块钱肥瘦肉切成薄片。

2、油温四成热，把腐竹放进油锅中，开小火炸，炸至金黄色，捞出控油之后，再放入碗中倒入清水浸泡一下。

3、油热把肉片煸炒出油，把葱姜蒜、小米辣炒香，再加入少量老抽，一勺黄豆酱翻炒出酱香味，再把白玉菇加进来翻炒几下，再加入适量清水，竹也加进来。加入一勺生抽，食盐，蚝油，胡椒粉搅拌均匀。淋入水淀粉翻炒几下，加入葱段炒断生就可以出锅啦。

食材：茄子、猪肉、生姜、大蒜、香葱花椒、鸡蛋、玉米淀粉、白芝麻

1、准备两个茄子冲洗干净，切掉头和尾，用削皮刀一长条的削下来，装入碗中，加一勺白醋，盐，清水浸泡一下，防止茄子片氧化变色。一块生姜切成丝，小葱切成葱段，几粒花椒放碗中，加入温水浸泡出香味。

2、一块猪肉剁成肉末，装入碗中，少量多次的把葱姜花椒水倒入肉末中，抓拌均匀，再加适量盐、胡椒粉，生抽搅拌均匀，腌制十分钟。

3、大蒜切成蒜末，小葱切成葱花，两个鸡蛋打入碗中搅拌散开，把两勺玉米淀粉放一旁备用。将浸泡好的茄子片取出来。平铺在菜板上，再把肉馅均匀铺一层，然后从一端卷起来，均匀的裹上一层鸡蛋液。再放入淀粉中均匀裹上一层淀粉，摆入盘中。

4、油温烧至五成热，把茄子肉卷一个一个的放进去，用小火慢炸。定型后再翻动。最后把茄子炸制金黄色，捞出来装入盘中。

5、锅中加半勺盐，白糖，一勺淀粉。两勺香醋，生抽，香油，一碗清水，开小火熬煮至汤汁变粘稠，把蒜末倒进去，翻炒出香味。然后把茄子肉卷倒进去，继续翻炒均匀裹上一层料汁，加入葱花，白芝麻翻炒均匀就可以出锅啦。

食材：虾、黄瓜、胡萝卜、小葱

1、先把虾的头部切掉，然后把外皮扒掉，在他的背部片开，把虾线抽出来。加入适量清水清洗一下，放入几粒食盐、鸡精，少许胡椒粉去除腥味，再放入半个鸡蛋清，抓拌至粘稠，再放点料酒，放入一勺淀粉拌匀，可以锁住水分。

2、黄瓜、胡萝卜把皮削掉。切成菱形块，锅中水开，下入虾仁划一下。然后捞出冲洗一下，把黄瓜，胡萝卜焯水之后捞出备用。

3、锅中放点食用油，先放入葱花，黄瓜，胡萝卜，虾仁翻炒几下，再放点几白糖，食盐，再放点清水。把调料化开之后用点薄芡。把它拌匀，就可以出锅了。

食材：排骨、生粉、小葱、白芝麻

1、准备排骨改刀成小块，锅中加水，放入排骨焯水去除血水，再加入姜片葱结黄酒去腥，烧开后撇去浮沫，转小火烧至一个小时，把排骨烧熟。

2、锅中加油，将排骨均匀的裹上生粉，将排骨炸二分钟，炸至表面金黄，炸好捞出控油。

3、调糖醋汁：锅内加入少许清水，放入一勺白糖，食盐1克，白醋10克，番茄酱10克，搅拌均匀把番茄酱充分化开，加入明油5克提亮色泽，糖醋汁鼓大泡时起锅，加入排骨快速翻炒均匀，最后撒上点芝麻葱花点缀一下，一道非常美味的糖醋排骨做好了。

春夏孩子食欲低下，哪些菜是可以提升胃口又好看的？

01、酸菜鱼

酸菜鱼其实是比较常见的一道家常菜，酸菜鱼这道美食的口感是非常不错的，而且口味比较的土，特能够提升孩子的胃口，同时也是非常的好看。这道菜的做法其实并不算特别的复杂，想要做好酸菜鱼，首先得选择新鲜的鱼肉。把鱼肉清洗干净之后切成鱼片，然后放在油锅当中，用小火煎炸至两面金黄为止，然后在锅中加入一些汤料，用小火慢慢的去炖就可以了。

02、小炒腊肉

在炎热的夏季，很多孩子的食欲都比较的差，这个时候就可以给孩子炒上一盘小炒肉了，这道美食同样也可以提升孩子的胃口。在制作小炒腊肉的时候，可以在里面加入一些豆瓣酱或者是黄豆酱，这样口感会更好一些，而且也会更下饭，正宗的小炒腊肉口感是非常好的，相信很多孩子都会特别的爱吃。

03、干锅千叶豆腐

这其实算是一道川菜，这道美食的灵魂其实就是辣椒，在做这道美食的时候，需要提前把豆腐放在油锅当中煎制一下，这样做出来的美食才会有外焦里嫩的口感。正宗的干锅千叶豆腐口感是非常好的，不仅仅有辣味儿，而且吃在嘴里也是非常的苏麻，能够有效的提升大家的食欲。

04、番茄炒蛋

番茄炒蛋的做法并不复杂，这道美食的口感还是挺不错的，有一股番茄的酸味，所以能够提升孩子的食欲。先把番茄放在热水当中浸泡一下，并且去掉番茄的外皮，然后把番茄切碎。起锅烧油，油热之后，先把鸡蛋放入锅中煸炒几下，然后盛出放到一边备用。接着我们把番茄放到锅中炒出番茄汁水之后，下入鸡蛋煸炒几下之后，加入一些食用盐即可出锅。