我们每天都要吃不同种类的食物,食物的不同搭配可以让人体变得更加的强壮更加的健康。黑豆是一种很好的食物类型,不仅可以补气血,而且还可以健脾胃的哦,具有润燥补肾的功效,来看看黄精黑豆塘虱汤的做法吧。
黄精黑豆塘虱汤
黄精黑豆塘虱汤所需材料
主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐
黄精黑豆塘虱汤的做法
1、黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。
2、塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。
3、放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。
黄精黑豆塘虱汤的功效与作用
黄精性味甘甜,食用爽口。其肉质肥厚,含有大营养成分,生食、炖服既能充饥,又有健身之用;黑豆的补血功能强大,是很多女性朋友喜欢的豆类。蛋白质、胡萝卜素、维生素、花青素、多种矿物质和微量元素丰富。黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。黑豆是不错的补血安神的食材哦,具有消肿补气的功效,而且还可以滋阴润肺,是很好的养肝明目的不错食谱,这样的食用方法适合很多的 人群,具有滋阴润肺的功效,而且还可以补气养血的哦,是不错的养生保健的食谱,赶紧来试试吧。
黄精黑豆塘虱汤这道菜大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单呢,方法简单,而且营养价值高,补气养血健脾补肾润燥,一些搭配的技巧我们要了解的哦,以免一些饮食造成身体不适等影响哦。
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