羊骨葱姜粥补肾气强筋健骨

羊骨葱姜粥对于身体虚劳羸弱、肾脏虚冷、药剂转动不利等病症具有非常好的食疗功效，很多男性经常会出现腰膝无力、筋骨挛痛的情况，可以常喝羊骨葱姜粥来调理身体。有些人群脾胃不适、久泻久痢，也可以喝羊骨葱姜粥调理，对于我们生活中出现的贫血情况，用羊骨葱姜粥治疗是非常有效的。

羊骨葱姜粥补肾气强筋健骨

羊骨葱姜粥用的是羊骨、粳米和葱、姜制作的粥，羊骨葱姜粥熬制起来要非常仔细，这样熬出的羊骨葱姜粥营养丰富，香浓美味。羊骨是非常滋补的一道汤，具有温肾补肾的功效，适合年轻男性补肾，羊骨葱姜粥的食用价值非常高，适合很多人裙服用。羊骨葱姜粥的功效：羊骨葱姜粥可以补肾气，强筋骨，健脾胃。羊骨葱姜粥适宜于虚劳赢瘦、肾脏虚冷、腰脊转动不利、腿膝无力、筋骨挛痛、脾胃虚弱、久泻久痢，以及血小板减少性紫癜，再生不良性贫血等症。

羊骨葱姜粥

原料：羊骨1000克，粳米(或糯米)100克，葱白2根，生姜5片。

羊骨葱姜粥的做法：

1.取新鲜羊骨，洗净锤碎，加水煎汤，然后取汤代水，同米煮粥。

2.待粥将成时加入细盐、生姜、葱白，稍煮二三沸，即可食用。

羊骨葱姜粥的营养分析

粳米：

粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c及钙、磷、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多，米糠层的粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有一定治疗效果。用粳米煮粥来养生延年已有2000多年历史。粳米粥最上一层粥油，能补液填精，对病人、产妇、老人最适宜。

羊骨：

羊骨的营养价值非常高，常吃可以帮助人们补肾，羊骨是我们补肾的佳品。关于羊骨补肾的记载，早在古代就出现了，后经现代医学证实，羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，这些元素都具有补肾壮骨、温中止泻的功效。

大葱：

葱是我们生活中的一种重要的调味品，大葱性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。

生姜：

生姜经常用在人们烹制肉食或者菜肴的时候，使用生姜，可以加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

羊骨葱姜粥具有非常高的营养价值，非常适合肾虚的男性服用，人们在秋冬季节畏寒畏冷，也可以煮羊骨葱姜粥喝，帮助赶走寒冷，保暖强身。有些中老年人经常出现腰膝酸软无力，有些病人会有筋骨挛痛、脾胃虚弱、久泻久痢的情况，也是非常适合喝羊骨葱姜粥的。

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