秋冬喝杏仁粥止咳平喘强身(纳气平喘可以试试这几道食疗方)

秋冬喝杏仁粥止咳平喘强身

杏仁有南杏仁和北杏仁之分，也叫作甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁微甜细腻，主要用在制作食物中，具有润肺、止咳、滑肠的作用，适用于干燥咳嗽、肺虚久咳的人群，有一定缓解作用。北杏仁带苦味，做药用，具有润肺平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

秋冬喝杏仁粥止咳平喘强身健体

我们制作杏仁粥，用的是甜杏仁。秋冬季节，南北地区的气候都变得非常寒冷、干燥，很多人因为缺水或者病毒感染，因此感冒咳嗽，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用，杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

我们制作杏仁粥用的甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温，杏仁粥宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒，杏仁粥还能主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

杏仁粥

原料：去皮甜杏仁10g，50克粳米。

做法：

将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。

如何挑选杏仁

用指甲按压杏仁，坚硬者为佳。若指甲能轻易按入杏仁里，代表已受潮，不新鮮。

杏仁粥适合每天服用两次，对于人们秋冬姐引起的咳嗽具有非常好的治疗作用，有止咳平喘的功效。人们在秋冬季节经常喝杏仁粥，可以强身健体，预防疾病。杏仁粥有非常丰富的营养，有呼吸系统疾病的人们更适合经常喝，癌症患者和手术后放疗化疗患者也是最适合喝的，但是婴儿最好不要喝。

纳气平喘可以试试这几道食疗方

经常咳嗽是比较常见的病症，对于此类病症的出现，采取一些措施来进行纳气平喘是非常有必要的，通过一些食疗方来进行服用的话，可以收获一定的效果，那么纳气平喘的食疗方具体都有哪些呢？下面将为大家介绍几招，希望能给各位提供一些帮助。

杏仁粥

做法：准备十克甜杏仁去皮后研成泥状加入到淘洗干净的五十克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐食用。

功效：杏仁粥具有纳气平喘的功用，对于咳嗽气喘的病人很有疗效，此外健康的人经常食用能够增强体质，预防疾病。

川贝雪梨猪肺汤

做法：选用一百二十克猪肺，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

功效：服用川贝雪梨猪肺汤可以润肺养肺，纳气平喘，可以辅助治疗气喘咳嗽的病症。

萝卜饮

做法：准备红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。

功效：出现咳嗽、气喘的病症时可以服用本方来进行调理，有很好的疗效。服用本方不仅能够纳气平喘，还可以提高免疫力。

选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行纳气平喘的话，是比较有疗效的，不仅疗效比较好，而且也具有其它的滋补功效，可以温补强身，润肺养肺，止咳化痰等。在平时生活中，如果出现了一些不适的反应，比如咳嗽气喘等症状时，不妨服用这些食疗方来进行辅助治疗。

杏仁的作用和食用方法

杏仁的作用和食用方法

杏仁的作用和食用方法，这种食物是有很高的营养价值的，长期食用能抗疲劳，提高抵抗力，入药的食材都需要更加注意，这种食材可以补血养气，清楚杏仁的作用和食用方法，才能更好地生活。

杏仁的作用和食用方法1 1、杏仁能润肠通便

杏仁中含有一些天然的脂肪油，这些物质进入肠道以后，对肠道中的粘膜有明显润滑作用，可以促进肠道中垃圾快速排出，能起到明显润肠通便作用，是预防人类便秘的理想选择。

2、杏仁能抗炎止痛

杏仁中含有大量的苦杏仁苷，这种物质进入人体以后，可以分解成安息香，安息香又具有明显的抗炎止痛作用，因此在国内临床上，很多医生都会用苦杏仁来治疗晚期肝癌，能有效减轻患者痛苦，它的.止痛效果比口服止痛药还要出色。

3、杏仁能润肺止咳

杏仁中含有一些苦杏仁苷，它对人类的中枢神经有明显抑制作用，可以止咳，也能平川，另外杏仁中含有的脂肪油还能消炎润肺稀释痰液，能加快身体内痰液的排出，它对人类的咳嗽气喘以及痰多等多种呼吸道疾病都有明显治疗作用。

杏仁的作用和食用方法2 杏仁的做法大全

1、杏仁粥

原料：杏仁10克，大米50克。

做法：将甜杏仁研成泥状，大米淘洗干净，两味相和加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。

功效：止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

2、杏仁银耳山楂汤

材料：水发银耳50克，杏仁25克，山楂30克，枸杞子20颗、盐、白砂糖、蜜枣各适量。

做法：银耳洗净，撕成小朵，杏仁、枸杞子分别洗净;山楂洗净，去子，切片;沙锅倒入适量冷水，放入银耳、枸杞子、中火烧开;加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。

功效：山楂、银耳搭配成汤，在夏季能清润消暑，冰冻之后吃更加美味。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!