女性喝木瓜粥抗衰养颜增强体质(木瓜粥可以隔夜吃吗)

女性喝木瓜粥抗衰养颜增强体质

木瓜粥是非常适合女性喝的一款粥，木瓜粥有平肝和胃，舒筋活洛的好处，而且还可以软化血管，抗菌消炎，女性都是爱美的，拥有美丽的容颜是非常自信的一件事，常喝木瓜粥可以帮助女性抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质的保健功效。

女性喝木瓜粥抗衰养颜增强体质

我们在这里主要为大家介绍木瓜粥的做法和营养功效。木瓜是女性朋友非常喜欢吃的一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

木瓜粥丰胸：木瓜粥用的是新鲜的木瓜制作的粥，非常适合女性丰胸。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

木瓜粥可以美容养颜：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

木瓜粥

用料：粳米100克，木瓜200克。

做法：

1、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。

2、锅中放水煮开。

3、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。

4、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。

5、最后放少许蜂蜜拌匀出锅。

女性喝木瓜粥的好处

木瓜粥帮助女性补充丰富的维生素C，可以保养皮肤。木瓜粥中富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，帮助女性补铁补钙。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜粥能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

木瓜粥通乳抗癌：我们熬制的木瓜粥是非常适合产妇喝的，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

木瓜是很多女性美容养颜的食物，用来煮粥对女性也有非常好的保健价值。木瓜粥对女性的好处是非常多的，孕妇喝木瓜粥可调节妊娠期激素平衡，产妇喝木瓜粥可以催乳，年轻女性喝木瓜粥可以保养皮肤、丰胸。所以，女性喝木瓜粥的好处是非常多的，不但可以补充营养，还可以保养皮肤，强健身体。

木瓜粥可以隔夜吃吗

木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。日常生活中有很多食物短时间内就会变质,有些变质的食物含有毒性物质,吃了会对人体造成伤害。木瓜粥隔夜存放后是里面物质有的会产生毒性。为避免伤害身体，最好不要食用。

木瓜的营养价值及功效与禁忌

木瓜亦称光皮木瓜，木瓜实，是一种瓜果，青木瓜味酸涩，成熟的木瓜绵甜。主要的功效成分有木瓜蛋白酶，齐墩果酸，熊果酸，每100克可食部中含有水分92克，蛋白质0.4克，碳水化合物7克，还富含胡萝卜素、维生素C和少量的矿物质。木瓜是中国地道的药材，内含黄酮、鞣质、多糖等药理成分，药效多样，但是成分复杂、理化性质不稳定。黄酮是木瓜中有效的成分之一，黄酮类化合物具有多种生物活性，有抗溃疡、抗过敏、抗菌、抗炎、抗氧化、抗衰老、降血脂、治疗心脑血管疾病、活血化瘀的功能。木瓜中的鞣质的研究目前取得了很大的进展，发现其有抗炎、抗菌、止血等药理活性，还有抗突变、抗脂质过氧化、清除自由基、抗肿瘤和抗艾滋病等多种药理活性。木瓜中的三萜皂苷以及齐墩果酸、熊果酸等。现代药理学证明，齐墩果酸具有护肝、抗炎、促免疫等多重功效；熊果酸有美容护肤、抗炎的多重功效。

木瓜都有哪几种做法？

木瓜素有“百益果王”之称。学名番木瓜，又名万寿果，是岭南四大名果之一，素有“岭南果王”的称号。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 现代医学证明：木瓜果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含17种以上氨基酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成分是一种有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效，它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜的几种吃法：木瓜牛奶；材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更可口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。功效：润肤养颜。木瓜果盘：把八成以上熟木瓜切成数瓣，去皮，剖瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。木瓜牛奶椰子汁：材料：木瓜半个，鲜奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块半杯。做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。功效：含有丰富的维生素C、胡萝卜素，能有效消除疲劳，对消化不良者也颇有助益。木瓜麦片牛奶汁：材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升，麦片1汤匙，糖酌量。做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。木瓜炖牛排：材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末、辣椒少许，蚝油、高汤、米酒适量。做法：用盐、玉黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。木瓜蜂蜜糖水：材料：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量。 做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡、咳嗽、吐泻亦具食疗作用。 银耳炖木瓜：材料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。凉拌青木瓜：材料：青木瓜200克(约1／4个)，红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。 调味料：盐、香油、醋、糖适量。做法：1、青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。 2、用冷开水洗净。3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。木瓜鲜鱼汤：材料：木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片。做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖小时便可饮用。 木瓜炖排骨：材料：青木瓜1个（约1斤重），排骨1斤，盐少许（提醒您无需放味精）。做法：将青木瓜去皮、去核洗净切小块状、排骨洗净先用滚开的开水烫至表面呈熟的现象，用8人份的锅装6分满的水煮，待水滚开后，将全部材料放进，后用文火炖2个钟加入少许盐（按照个人口味）即可饮用。