鸡蛋炒凉粉---排毒通便补充维生素

我们在生活中食用凉粉多是凉拌食用，其实凉粉也是可以炒着食用的，有一种做法就是鸡蛋炒凉粉，这也是一种地方特色小吃，很多人都是觉得怪怪的，其实是非常美味的，下面我们大家就是一起了解了解鸡蛋炒凉粉的做法。

鸡蛋炒凉粉的做法

材料：凉粉块、鸡蛋、豆瓣酱、葱、姜、蒜

做法：

1、凉粉切小片，葱、姜、蒜切末。

2、将鸡蛋打入碗中，放入少许盐，用筷子搅拌均匀。

3、锅中放油烧热，将鸡蛋液倒入锅中，翻炒至鸡蛋成型后盛出。

4、锅中再次倒油，放入姜末和蒜末，炒香。

5、然后放入凉粉和豆瓣酱，翻炒均匀。

6、接着往锅中放入少许水，加盖焖2两分钟。

7、最后揭锅，倒入鸡蛋液，翻炒一下，加盐调味就可以出锅了。

8、出锅之际，可根据个人口味放一些葱来点缀，好看又美味。

鸡蛋是含有丰富的蛋白质，而且是容易被我们的身体所吸收，而且还含有像维生素和矿物质以及卵磷脂、蛋黄素，对我们的身体发育是非常有利的，凉粉是含有大量的碳水化物和维生素以及矿物质，所以我们食用也是可以很好的补充多种营养物质，可以起到排毒通便，养颜的作用。鸡蛋中虽然含有较高的胆固醇，但它同样含有丰富的卵磷脂，能够阻止胆固醇和脂肪在血管壁上的堆积，因此老年人一样可以食用。

鸡蛋和凉粉的有丰富的营养，所以适合很多人群食用的，对于孕妇来说也是可以食用的。鸡蛋和凉粉是可以和很多的食物搭配在一起食用，味道也是会变得更加诱人，喜欢这款食物的朋友是可以尝试参考上面的步骤做一做，体会不一样的美食。

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