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肉桂米粥--养胃通络增进食欲

时间: 2023-05-08 00:23:51

肉桂米粥--养胃通络增进食欲

肉桂大家都知道的,是一种调味品,有人叫做它为桂皮,其实是一种调味品,但是你不知道的还有它的药用功效,可以有治病的功效。它可以让肉质变得更加的有口感,而且会有保健养生的作用和目的,同时也可以有通经络的功效,下面介绍它的食用方法,可以有促进食欲的作用,来看看它的制作和好处。

营养价值:

蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、桂皮醛、乙酸桂皮酯

适宜人群:

尤其适合名门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、腰膝冷痛者

肉桂米粥

所需材料

肉桂适量、大米100克、白糖3克、葱花适量

肉桂粥的做法

1、大米泡发沥干;肉桂洗净,加水煮好取汁。

2、锅中加入适量清水,放入大米大火煮开,再倒入肉桂汁。

3、小火煮至浓稠状,调入白糖,撒上葱花即可。

肉桂粥的功效与作用

肉桂具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效,可暖脾胃、除积冷,通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的一款保健粥品可以起到暖胃的作用,对于养胃通络来说起到了很好的效果,而且也可以有提高体质的作用,日常生活中可以经常食用这样的养生粥,对于补益气血,调理肠胃有好处,而且也可以有驱寒养胃的功效。

肉桂米粥的制作方法很简单,日常生活中可以经常吃,对于畏寒体质虚弱的情况有一定的改善的作用和效果,而且也可以有滋补五脏的作用,具有调理食欲不振,气血不足的情况有一定的帮助作用,肉桂米粥,养胃通络,增进食欲。这样的养生食谱可以经常吃。

什么食物最养胃

什么食物最为养胃呢,在我们日常中我们的饮食还非常关键的,没有一个健康的饮食就会导致我们的肠胃受损,那么什么食物最养胃呢,养胃的食物有什么呢,吃什么养胃比较好呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

什么食物最养胃 1、白开水

白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的'温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

4、香菜

《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

6、南瓜

南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

7、面条

胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。

8、土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

9、木瓜

可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

10、肉桂

中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

11、山药

山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。

12、花生

这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。

13、生姜

生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。

调理脾胃的食疗方法

调理脾胃的食物

1、山药

山药是很好的养脾胃的食物,它药性平和,营养丰富,容易消化也容易吸收,滋补而不腻,具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

2、大蒜

可能很多人会认为,大蒜会刺激胃,不是养脾胃的食物,其实,少量的吃大蒜是不会刺激胃的,反而能起到开胃健脾的功效,独头蒜为最佳。

3、莲子

莲子有很好的健脾益气的功效,老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子,莲子里有心,莲子心很苦,如果吃莲子是为健脾的话,可以把莲子心去掉。

4、芡实

芡实也是一种常见的中药,芡实也有很好的健脾益气的功效,可以加玉米、莲子、山药、大枣,煮成粥来喝,容易入口又养脾胃。

扩展资料:

脾胃不好的情况:

1、脾胃血气浑浊导致黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。

2、脾气亏虚导致嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

3、因胃热腹泻多虚寒导致便秘

胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

参考资料:人民网-中医告诉你脾胃不好的症状 调理脾胃吃什么好

经常喝小米粥能养胃吗?喝小米粥有哪些好处?

喝小米粥真能养胃吗?常喝小米粥,会给身体带来哪些好处?

小米确实能起到养胃护胃的作用,在早上的时候喝一碗小米粥,然后搭配一些小咸菜,也能完成一更完美的早餐。因为小米当中既含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物,还含有一些维生素b族,也能帮忙改善消化不良的问题。

常喝小米粥会给身体带来哪些好处?

健脾养胃:中医上来讲,小米入肾脾胃三经,特别是经过熬制之后,会出现一层小米油,这层小米油能够更好保护胃黏膜,防止胃黏膜受刺激,特别适合胃溃疡和胃炎的患者服用。

有补血的功效:小米里面还含有丰富的铁元素,每天坚持喝一碗小米粥,还能够给身体补充气血,加速血红蛋白的合成。

促进食物消化:小米里面含有丰富的b族维生素以及膳食纤维,多吃一些富含膳食纤维含量较高的食物,能够促进肠胃的蠕动,帮助缓解便秘的问题,而且还能加速肠胃对食物的消化和吸收。

改善睡眠,养肝明目:小米里面含有丰富的散酸,能够缓解睡眠,而且小米里面还含有谷维素,对于神经衰弱经常失眠的人来说,在晚餐时不妨喝一碗小米粥,也能帮你改善睡眠,起到清肝明目的功效。

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