随着我们生活水平的提高,人们的越来越注重饮食健康,不仅是追求吃的美味,而且是更加注重吃的营养滋补,我们生活中多是吃的比较油腻,所以平时生活中就是想要食用一些比较清淡的食物,今天小编就是为大家带来这款韭香地皮菜的做法。
韭香地皮菜
食材:地皮菜一盘、韭菜一小把、盐一勺、姜一小块、大蒜几粒
韭香地皮菜的做法步骤
1、地木耳清洗干净,这东西美味,洗起来却特别的脏,要有点耐心,心急吃不了热豆腐,从来美味都需要等。
2、韭菜,姜,蒜切好备用。
3、热油爆香姜蒜,放韭菜炒香。
4、倒地木耳进去翻炒,加少许水闷一下。
5、出锅前撒盐即可,简简单单却超级鲜美,厚重柔软,吃一次就爱上。
韭菜是含有丰富的维生素以及胡萝卜和碳水化合物,还含有丰富的纤维素,是可以很好的促进肠胃蠕动,所以有润肠通便的作用,我们食用韭菜也是可以很好的补肾温阳,是不错的壮阳食物。地皮菜是属于一种低脂肪是蔬菜,是有很好的降脂减肥的作用,而且经常食用对于明目也是有不错的作用,想要清热降火的人群也是可以食用。韭菜温阳通窍的作用能使机体升温,并有助于头发的牢固,治疗脱发症。所以这款韭香地皮菜是非常营养滋补。预防食用这款食物既可增加营养,又能保胎。
关于韭香地皮菜的做法就是介绍到这里了,我们在平日里吃的多是比较油腻,所以是需要食用一些清淡的食物,这款菜肴不仅是非常的美味可口,而且对身体是有很多的功效,对于很多的疾病都是有辅助治疗的作用,希望大家是可以很好的尝试制作。
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