红枣黑豆豆浆——美容养颜易吸收

豆浆是人们生活中不能缺少的一部分了，喝豆浆可以滋润脾胃，同时还可以补充各种的营养物质哦，对于保健有很好的作用呢，黑豆的吃法有很多的呢，大家都是如何食用的呢，豆浆就是不错的选择。

【红枣黑豆豆浆】

【主料】

红枣10颗、黑豆80克

【辅料】

白糖1汤匙、水1100克

【做法】

1.黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净

2.把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水

3.盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式，10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦，喝时可以加适量的白糖，口感会更好哦

豆浆目前已经代替粥做为早餐了，豆浆营养丰富，可以搭配不同食材做出不同口味，今天我用的是红枣与黑豆，黑豆是补肾与美容养颜的最好食物，红枣还有补气血的功效，多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生，又美容养颜了。黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，而且还是认同所需的十八种氨基酸哦，吸收率比较高，可以补气养血，同时搭配红枣一起食用，营养价值更高，更容易吸收和利用，大家平时的时候可以经常食用。

红枣黑豆豆浆的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，营养丰富美容养颜易吸收。适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。

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