蔬菜是我们经常要吃的,食材的不同它的营养素也不同,所以我们要搭配食用,这样才能满足不同人群的需求哦。茄子是常见的蔬菜类型,它的吃法比较多,具有降压降脂清热解毒的茄子猪肉馅包不能少。
【茄子猪肉馅包】
主料:猪肉馅200g、圆茄子1个
辅料:油适量、盐适量、小麦面粉350g、酵母适量、大葱适量、姜适量、大蒜适量、料酒3小勺、老抽3小勺、豆瓣酱2小勺、五香粉适量
步骤:
1.原材料。
2.将茄子去皮切成小丁。
3.切丁放入盆中,撒些盐,杀出水分,然后挤干水分备用。
4.锅中倒入少量油,放入肉馅煸出油。
5.放入花香粉,葱姜蒜末,料酒,老抽,豆瓣酱,少许盐煸至肉馅熟透。
6.将茄子丁放入炒好的肉馅中拌匀。
7.发好的面。
8.将发好的面团,揉光滑。
9.切成小剂子,擀成面皮。
10.将拌好的馅料包入面皮中。
11.包好的包子,上锅蒸大约10分钟熟透。
12.蒸好的包子即可食用了。
干燥的秋季,常吃茄子好处多,有美容、抗衰老的作用,今天第一次用茄子做包子,鲜肉包子,好吃解馋不说,还能美容哦。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。茄子有良好降低高血脂,高血压功效,经常吃茄子的话可以促进食欲,而且还可以有美容抗衰的功效哦,清除自由基,同时还可以起到清除垃圾的作用,具有降脂降压,清热解毒的功效,你不妨试试吧,对身体健康是有好处的呢。
关于茄子猪肉馅包的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白和营养物质,而且营养均衡降脂降压清热解毒,所以是不可多得的好食材。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com