茯苓柚子饮——润肺止咳增强抵抗力

茯苓大家都知道的，是一种中药材，它可以有保健养生的功效，同时也是可以治疗疾病的，很多的食谱中都有它的存在，可以有润肺止咳的作用，很多人到了秋冬季节就会出现咳嗽肺部不适等情况，小编推荐茯苓柚子饮。

茯苓柚子饮

做法：

1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用

2、锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁

3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。

食疗功效：

现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾，由于几乎不含钠，因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。搭配茯苓一起食用的话可以起到润肺止咳的作用，而且还可以有增强免疫力的功效哦，茯苓是具有利尿祛湿的作用的，而且还可以安神宁心，对于增强免疫力是不错的选择呢，同时还可以缓解贫血，也适合孕妈妈食用。

茯苓柚子饮具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，润肺止咳增强抵抗力，而且还可以健脾养胃。

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