五味子大家都听说过吗,很多人都不是很了解,其实它是一种中药材,具有调理体质的作用,而且吃法有很多,比如说泡酒,泡茶,还可以煮粥,一起来看看五味子糕片的做法,你会有不一样的收获。
五味子糕片
原料:
五味子1杯水、4杯绿豆淀粉半杯、白糖1杯、蜂蜜2大勺
主料:五味子
调味料:白糖
工具准备:平底锅
作法:
1、红五味子大概1纸杯,用清水反复漂洗,然后用细网筛子把水控干净。
2、将洗干净的五味子放入大号保鲜盒中,倒入4杯的水,浸泡12小时。
3、把五味子及泡出来的渣滓滤掉,将红色的五味子水倒入另一个干净的保鲜盒中。
4、平底锅里放入淀粉半杯,先倒入少许五味子水调开,使粉和水均匀融合呈糊状,再倒入其余的水。
5、开小火,放入白糖用木勺不断按一个顺序搅拌。等熬至发白变粘稠时加入蜂蜜,稍加搅拌关火。 将五味子汁倒在四方容器中待冷凝固。
6、凝固后可用模具切成各样的形状,或直接切片。韩国人在吃五味子糕片时喜欢配以生栗丸和蜜饯一起食用。
功效:
五味子本是中药中的一道草药,但平日可拿来直接泡水,粉红色的水非常温柔。五味子有益气生津,补肾宁心的药用价值,对口干久咳有很好的疗效。五味子在改善心血管疾病、缓解疲劳上有很好的作用。特别是现在人们生活压力过大,工作节奏脚步加快,会出现身心疲惫的情况,所以选择五味子,是不错的环境疲劳啊或者是养心安神的不二选择,这样的食用方法口感好,而且还可以促进食欲,具有益气生津的作用。
五味子糕片的做法,是不是大家也都有所了解了呢,其实方法简单,最重要的是它可以补充人体所需的营养物质,而且还可以让身体变得更加的强壮的哦,口感香甜增强体质缓解疲劳,促进发育。
洋葱:洋葱中含有洋葱油,能促进糖质代谢,辅助酵素作用中维生素B1的活性,不仅使糖质完全代谢,并能防止乳酸等疲劳物质在细胞中的沉积。绿豆:具有良好的解毒抗疲乏作用,它有利于将留存在体内的有毒物质排出体外。此外,鲤鱼能起到帮助绿豆调节机体内部水的平衡。这两种食物配合起来不仅能够清除浮肿症状,还可防止体内其它正常部位水分的排出。牡蛎:对神经方面的疾病,特别是植物性神经失调有很好的疗效。食用熟牡蛎肉,可以调节机体的阴阳平衡,医治气血亏损等。除此以外,人们在工作忙碌之余,劳累过度或精疲力竭之时,可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,因为这类小食品对恢复体内有神奇的功效,且含有丰富的蛋白质、维生素B族和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪,却不含胆固醇,是一类绝佳的抗疲劳食物。此外,人体疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因这疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡,有缓解疲劳之功效。 回答者:qjak - 助理 二级 5-13 16:48 五种抗疲劳食物:苦瓜:除热邪,解劳乏,清心明目大枣:增加心肌收缩力,改善心肌营养,对眼病,夜盲症,头发枯干,皮肤粗裂,心情烦躁,记忆力减退以及失眠等症,均有一定疗效。葡萄:含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素PP对神经衰弱和过度疲劳均有补益。银耳:滋阴润肺,益胃生当,补脑强心,缓解肌肉疲劳,防止放射性损伤,增加机体免疫力。蜂蜜:睡前一杯20-25g蜂蜜水,促进睡眠和消除疲劳有很好的效果。另外,维生素B1缺乏或不足,常使人感到乏力,因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足,肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。在体力劳动量大时及时补充维生素C,可以提高肌肉的耐力,加速体力的恢复。富含维生素C的食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸枣、鲜枣、山楂、红果、草莓等。茶与咖啡都有一定的抗疲劳作用,因其中含有咖啡因,咖啡因能刺激心脏,增加呼吸的频繁和深度,促使肾上腺素的分泌,故能抗疲劳。洋葱:洋葱中含有洋葱油,能促进糖质代谢,辅助酵素作用中维生素B1的活性,不仅使糖质完全代谢,并能防止乳酸等疲劳物质在细胞中的沉积。绿豆:具有良好的解毒抗疲乏作用,它有利于将留存在体内的有毒物质排出体外。此外,鲤鱼能起到帮助绿豆调节机体内部水的平衡。这两种食物配合起来不仅能够清除浮肿症状,还可防止体内其它正常部位水分的排出。牡蛎:对神经方面的疾病,特别是植物性神经失调有很好的疗效。食用熟牡蛎肉,可以调节机体的阴阳平衡,医治气血亏损等。除此以外,人们在工作忙碌之余,劳累过度或精疲力竭之时,可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,因为这类小食品对恢复体内有神奇的功效,且含有丰富的蛋白质、维生素B族和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪,却不含胆固醇,是一类绝佳的抗疲劳食物。此外,人体疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因这疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡,有缓解疲劳之功效.
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夏季养生食谱:合理搭配饮食出健康 夏季是养生的重要季节,除了落实避暑措施,讲究点饮食,达到养生祛病的目的,也是人们关注的话题。 1、 夏季养生食谱:夏季饮食养生总原则 “暑”是夏天的气候特征。作为六淫之一,暑具有鲜明的特点。 第一,暑属于阳邪,它的性质是炎热的。特别是大暑,是一年之中最热的节气。在这样的高温天气,人们会感到酷热,心烦,甚至中暑发热。 第二,暑性升散,容易伤津耗气。因此人们在夏天会感到口干舌燥,少气乏力。大量出汗之后,甚至会出现虚脱。 第三个特点是暑多夹湿,让人感到头目昏困,口内不清爽,出现大小便不畅、舌苔厚腻等症状。有鉴于此,夏季的饮食当以清解暑热、益气生津、化湿健脾和清心养神为原则。 夏天是自然界阳气向上向外蒸腾的季节,由于阳气的向表、向外,致使在里的阳气反而虚少;人与自然相应,就表现为心肺烦热而胃中虚冷。一则暑热外蒸,一则腹内阴冷,饮食稍有不慎,极易腹痛腹泻。因此,夏季饮食的另一个重要原则就是要温扶阳气,调护脾胃,也就是中医所说的“春夏养阳”。 基于上述原则,夏天应多吃蔬菜水果,如西瓜、黄瓜、甜瓜、芹菜、桃子、梨、苹果、荸荠、鸭梨、香蕉、猕猴桃等,都是不错的消暑佳品;中医有“补在三伏”之说,可选用益气养阴的中药泡茶服用,如西洋参、太子参、黄芪、石斛、黄精等;也可以适当加用祛暑清热的中药配制药茶,如香薷、藿香、芦根、薄荷、竹叶、金银花、荷叶等。 至于食物,绿豆、白扁豆、红小豆、小米、苡仁米、荞麦、芡实、山药、百合、冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、生菜、木耳、豆浆、豆腐等,均适宜夏季食用。 2、 夏季养生食谱:几种效果显著的消夏食品 绿豆 绿豆味甘性凉,具有清热解毒、消暑止渴、利尿润肤的功效。绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品,大多数人都可以放心食用。但体质虚寒的人不宜喝绿豆汤,正在吃中药的人也要禁忌,以免解药。绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。用于消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸后再煮10分钟左右即可,熬出来的汤颜色碧绿,比较清澈。用于清热解毒,则最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。 赤豆 赤豆又叫红小豆、红豆,性味甘酸而平,功效是除热毒,散恶血,消胀满,利小便,通乳。消暑可用赤豆粥,即用赤豆30 -50克,水煮至半熟,放入粳米 100克同煮粥,加适量白糖调味食用。此粥有健脾益胃、清热解毒、利水消肿的功效,特别适用于水肿、脚气、小便不利、产后乳汁不足的患者。需要注意的是,有一种中药叫红豆,又名相思子,有毒,与本品不同,不可误用。 白扁豆 白扁豆味甘而平,具有健脾和中,消暑化湿的作用。可以用于治疗夏天感受暑湿,呕吐腹泻;或消化不良,长期腹泻;以及妇女白带过多、小儿疳积消瘦等症。夏季多吃一些白扁豆,有消暑清口的作用。 西瓜 西瓜有小白虎汤之称,味甘性寒,具有清热解暑、除烦止渴、通利小便的功效,是夏季消暑的最佳水果。但西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃阳气,引起腹胀、腹泻,食欲下降;因此脾胃虚寒、消化不良者不宜食用。此外,感冒初期、口腔溃疡、糖尿病和肾功能不全者,也不宜多食。 黄瓜 黄瓜味甘微寒,具有清热利水,解毒消肿,生津止渴的功效。主治发热烦渴、咽喉肿痛、小便不利等症,是夏季消暑的佳品。此外,黄瓜还有抗肿瘤、抗衰老、降血糖、减肥强体、健脑安神和防酒精中毒的作用。 冬瓜 冬瓜性味甘淡而凉,具有清热、消暑、解毒、利水、化痰等功效,可用于治疗水肿、胀满、脚气、痰咳、咳喘、暑热烦闷、消渴、泻痢、等症。冬瓜有良好的清热解暑功效,夏季多吃冬瓜,不但解渴消暑而利尿,还可清热解毒而使人不生疔疮。冬瓜有利尿作用,且含钠极少,因此也是慢性肾炎、营养不良性水肿患者的消肿佳品。 海带 海带性味咸寒而凉,具有消暑解热、润肺平喘、软坚散结、降压降脂等功效,主治地方性甲状腺肿、淋巴结肿大、慢性气管炎、哮喘、水肿、高血压、高血脂、冠心病等病症。如海带煮食或凉拌,可治瘿瘤;海带洗净切块加白糖拌匀,腌24小时后食用,可治慢性咽炎;海带切丝,与绿豆一同煮熟,加红糖调味食用,可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤均可。但需注意,海带味咸性寒,脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食。 生姜 生姜是大家熟知的调味品,也是一味常用中药。味辛辣,性质微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃等多种功效,历来备受养生家和医家重视,有“男子不可百日无姜”之说。夏季阳气在表,胃中虚冷,吃生姜可以温胃健脾,这就是“冬吃萝卜夏吃姜”的道理。特别是当今社会,夏季空调盛行,感寒受寒经常发生,夏天的空调综合征也与受寒有关,适合用姜汤治疗。 3、夏季养生食谱,不同体质的饮食养生要点 不同体质类型的人,患病时的症状不同,四季养生的要点也不同。新近的中医研究,把中国人的体质类型分为九类,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。 但从阴阳寒热的角度,则可以概括为寒性体质、热性体质和平和体质。 平和体质者形体胖瘦适中,面色微黄而红润,舌正脉和,且无明显的寒热倾向。平和体质养生,需注意饮食有节制,夏季饮食以清淡平和为主,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配,并养成良好的作息习惯。 寒性体质以怕风怕冷、手脚冰凉、容易腹泻为特点,夏季饮食以温扶阳气,调护脾胃为主,不可过食生冷瓜果,更不能饮用冰冷饮料。 热性体质以怕热心烦、口干口渴、手脚烦热为特点,夏季的饮食当以清解暑热、益气生津、清心养神为主,不可过食辛辣燥烈之品。 4、夏季养生食谱:祛病食疗方选介 三色豆汤 白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。 白扁豆性微温,味甘,具有健脾化湿,和中消暑的功效;绿豆甘寒,能够清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品;红小豆又称赤小豆,善于解毒利水,清热去湿,健脾止泻。三色豆汤甘甜可口,能够清热除湿。常食还有助于净化血液、缓解疲劳。 冬瓜海带汤 冬瓜100克切片,海带30克 洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可以加鲫鱼一条,一起炖汤食用。 冬瓜味甘淡,性寒凉,功效是清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸,性寒,具有清热利水,养阴止血的功效;鲫鱼性味甘平,能够健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。 竹叶茶 竹叶5克 ,白茅根5克 ,荷叶2克 ,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。 竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。 香薷饮 香薷5克 ,白茅根5克 ,紫苏叶3克 ,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。 香薷味辛微温,功效是发汗解表,和中利湿;紫苏叶性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒;白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身上困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻,小便不利者。夏季因食用鱼蟹海鲜而导致恶心呕吐腹泻者,也可饮用。 王氏清心饮 淡竹叶3克 ,藿香叶2克 ,白茅根6克 ,麦冬3克 ,太子参3克,薄荷2克 ,冰糖6克 。 开水泡服,每天1剂。 本方清心解热,益气生津。用于防止夏季暑热伤气耗津,疲乏无力,口干口渴等症。 姜糖苏叶饮 生姜3克 ,红糖15克 ,紫苏叶3克。将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。 本方温经解表散寒。生姜解表散寒,温经通络;紫苏叶也属于温性,能够解除肌表的寒气,且有和胃安胎的功效;红糖性质平和,是补血良药。三味合用,能温通经络,散除寒气,养血和胃。用于夏季受凉受风之后,周身怕冷明显的风寒感冒或空调综合征。此外,咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者,都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后,饮用本汤,能加快血液循环,驱散寒邪,防止疾病的发生。 五味枸杞饮 五味子50克 ,枸杞子50克 ,白糖20克 。 五味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,一起放入砂锅内,加净水1500毫升,用文火煎沸,滤出药液,倒入盖杯中,加白糖20克 ,搅匀,分次饮用。 五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效;人在夏季五月间,经常服用五味子,可以补五脏之气;特别是夏天困乏无力的人,用它与黄芪、人参等一起煎汤服用,能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏,气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。 夏季养身食谱,合理搭配饮食,让你清凉舒适度过夏天。
中医养生有着很多年的历史文化,要比较西医早很多,而且它的理念是调理体质的过程中治疗疾病。其实现在人们都对于中医养生有了新的看法,很多的中药材都是有双重作用的,比如说五味子,可以有治疗失眠的作用,一起来看看食疗方法吧。
五味枸杞水
很适合工作繁忙,无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内,即可随泡随饮,直至味全无。此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠可大大改善。材料:五味子二钱,枸杞三钱。做法:枸杞洗净,切碎;五味子取房中用醋加工好的,洗净;将材料放入保温杯中,冲入开水,待稍凉后饮用。
五味子生地汤
生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
五味山药桂圆粥
做法:鲜生山药100克,桂圆肉15克,五味子3克,白糖适量,粳米50克。将山药去皮,切成薄片,与桂圆、五味子同置于锅内,加入淘洗净的粳米,加水适量,煮粥,加白糖调味即成。每日1剂,当早饭或晚饭食用。
五味子糕
将五味子碎成粉过筛备用,一次10克,再用糯米粉100克,发酵后把药粉加入拌匀,置笼上蒸熟,睡前趁热食用,每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效。
关于五味子缓解失眠的一些食疗方法,大家都了解了吧,如果你也有失眠的情况,不妨利用起来,可以起到安神的作用,还能缓解失眠,可以煮粥啊或者是煲汤,做一些甜品都是不错的选择,起到了养生的效果。
缓解疲劳膳食调理“人是有可能被累死地,许多疾病也是‘累’入来地.当人类基原上支配了烈性传染病之后,因为过度疲劳而导致地体质下降与疾病就败为现代人地首要敌人了“.医学专家曾这样说.科学家曾做过如此试验:把一条筋疲力尽而酣然入睡地狗地血液输入另一条狗,居然使后者很快就“疲劳”而熟睡没有醒;把一条活泼清醒地狗地血液输入另一条疲乏入睡地狗,使后者即刻清醒、疲乏顿消.我国古代早有“积劳败疾”地事例.据统计里明,过度劳累地确可以摧残健康,使生命早夭.据有关调查发现,中国科学院地没有少专家等多因少年疲劳而致英年早逝,其平均寿命只52岁,甚至更低.如今社会竞争日趋激烈,生活压力越来越大,“劳累”已日益败为普遍现象.人们因忽视其严重后果而至酿败大患时,已悔之晚矣.因此,要随时注意过度疲劳(亚健康状态)地里现症状,当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合,没有妨享用抗疲劳药膳方,或许给您精神放松、疲劳顿消地感觉.天门冬萝卜汤原料:天门冬15g,萝卜300g,火腿150g,葱花5g,精盐3g,味精、胡椒粉各1g,鸡汤500ml.制作:将天门冬切败2-3mm厚地片,用水约2杯,以中火煎至l杯量时,用布过滤、留汁备用;火腿切败少条形肥片;萝卜切丝.锅内放鸡汤500ml,将火腿肉先下锅煮,煮沸后将萝卜丝放入,并将煎好地天门冬药汁加入,盖锅煮沸后,加精盐调味,再略煮片刻即可.食前加葱花、胡椒粉、味精调味,佐餐食.功效:止咳祛痰,消食轻身,抗疲劳.常食能增强呼吸系统功能,增强精力,消除疲劳.苁蓉鲜鱼汤原料:鲜鱼肉400g,肉苁蓉15g,黑菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量.制作:将鲜鱼肉切肥片;肉苁蓉、胡萝卜切败小肥片备用.铝锅内加水(或火锅),放人酱油、料酒、精盐、味精,将鱼片、肉苁蓉、黑菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟,再加入胡椒粉调味即败,食鱼肉、饮汤.功效:挖肾强精,消除疲劳,调节人体功能.适用于肾精没有足,性功能减退等症.鲜莲银耳汤原料:干银耳lOg,鲜莲子30g,鸡汤1500ml,料酒、精盐、黑糖、味精各适量.制作:把银耳发好,放一大碗内,加鸡汤 1500ml蒸1小时左右,待银耳完全蒸透取入,鸡汤留置待用.将鲜莲子剥去青皮和一层嫩黑膜,切掉两头,捅去心,用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性,没有要泡得很烂);再烧开鸡汤,加入料酒、精盐、味精、黑糖,将银耳、莲子装在碗内,注入鸡汤即可.吃莲子、银耳,喝汤,每日1次.功效:滋阴润肺,挖睥危神.适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症.健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质.双参肉原料:鲜人参15g,海参150g,瘦猪肉250g,香菇30g,青豌豆、竹笋各60g,味精、香油各适量.制作:将海参发好,切块;香菇洗净、切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片.将以上 4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂为度,加入味精、精盐、香油即可.每日吃1~2次,每次适量,每周2剂.功效:大挖气血,强壮身体,消除疲劳.适用于久病体虚没有复,或年老体衰,精神萎靡,身体疲倦等症.丁香火锅原料:丁香6g,蛤蜊肉200g,鱼丸lOOg,墨鱼2条,虾仁lOOg,鸡汤4碗、粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、精盐、味精、葡萄酒各适量.制作:将蛤蜊肉、虾仁洗净,备用;鱼丸切片;墨鱼除去腹内杂物,洗净后在开水锅里速烫1遍,然后切败二片;粉丝用热水泡软,切败几段;芹菜切败十段,冻豆腐切败小块,葱切小段.将以上各料先各放一半人锅,汤也加入一半,并可加入适量葡萄酒及少量精盐,旺火烧5~6分钟后,即可乘热吃,边吃边加.佐餐食.功效:丁香具有强烈地芳香气味,有兴奋强身作用.当身体疲劳时,食丁香火锅能使人精神振奋,增强全身活力,消除疲劳.鸽蛋桂圆枸杞汤原料:鸽蛋5只,桂圆肉lOg,枸杞lOg,远志3g,枣仁3g,当归6g,黑糖适量.制作:将原料洗净放人锅内,加入适量地清水,慢火煮至鸽蛋熟后,放人黑糖即可食用.功效:挖肾,养心,危神.鸽蛋性味甘平,含优质蛋黑与脂肪,并含少量糖分、多种维生素,易于消化吸收.主要用于肾虚所致地腰膝酸软,疲乏无力,心悸失眠等症.杞汁滋挖饮原料:鲜枸杞叶lOOg,苹果200g,胡萝卜150g,蜂蜜15g,冷开水150ml.制作:将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片,同放人搅汁机内,加冷开水制败汁,加入蜂蜜调匀即可.每日l剂,可少期饮用.功效:强身壮阳,美颜,抗疲劳.枸杞叶味甘性平,能挖肾益精,清热明目止渴.在工作过于劳累及运动过量时饮用,能消除困倦疲劳,恢复元气,增强健康.刺五加五味茶原料:刺五加15g,五味子6g.制作:将刺五加、五味子同置茶杯内,冲入沸水,加盖闷15分钟即可.当茶饮,随冲随饮,每日l剂.功效:挖肾强志,养心危神.适用于腰膝酸痛,神疲乏力,失眠健忘,注意力难以集中等症.现代研究发现,刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等.有较好地抗衰老、抗疲劳及强壮作用.能增强体力或智力,提高工作效率,并具有调节神经系统功用.此茶配以具有养心益智地五味子,
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