红豆薏米粥也有副作用,不看不知道(黑米薏米红豆长期喝有副作用吗)

红豆薏米粥也有副作用,不看不知道

每一种粥品都有着很不错的营养作用和功效，我们要看自己适合哪些种类哦。红豆薏米粥大家都喝过，具有美容养颜祛湿利尿的作用，当然它也是有副作用的哦，一起来看看红豆薏米粥的副作用。

薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。因为薏米是属于寒性的，在水中长时间的煮了之后，我们就会发现，煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。

薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白，这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收因。这样的粥品最好不要在早餐的时候吃，饭后食用是比较不错的，以免出现喃意思消化的情况，出现反胃或者是胃酸增多的情况。

注意事项

薏米红豆粥的作用不太明显，最重要的还算是它的一些显着的效果，也正是它那些显着的效果，让我们大家在食用的时候，能够发挥起显着的作用。可是我们的食用的时候，或者在制作的时候，应该注意一些事项。

上面介绍了红豆薏米粥的一些副作用，大家都知道了吧，可以看出的是红豆薏米粥的一些情况大家要了解，比日化所不要吃太多，以免不容易消化，而且还会出现胃寒等情况，大家要注意这些小常识哦。

黑米薏米红豆长期喝有副作用吗

红豆黑米薏米粥虽然是一款养生粥，但是即使再好，在食用的时候也有不适宜食用的人群。
1、小儿不宜多食。红豆黑米薏米粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。
2、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
3、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
4、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

喝红豆薏米粥能够祛湿，长期喝有没有副作用呢？

喝红豆薏米粥能够祛湿，长期喝有没有副作用呢？

在现代生活中人们越来越重视养生、喝红豆薏米粥能够祛湿，长期喝有没有副作用呢？我们一起来看看吧。祛湿的方法其实有很多种，像是拔火罐、运动等等，但是最常见的，人们也最常使用的还是通过饮食来去除体内的湿气。所以这个时候说到祛除湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。薏米是寒性的，薏米虽然祛湿效果很好但是容易伤脾胃，尤其是寒性身体的人不宜长期吃。但是又想祛湿怎么办。可以煮粥前用锅炒一下薏米，用锅炒一下，就可以煮着吃了，也不用担心太寒伤脾了。

红豆薏米水是祛湿佳品，现在很多人知道了红豆薏米水的功效，经常熬粥喝用来祛湿。但是喝了很久也没有明显效果，那恐怕就是方法错了。熬红豆薏米水也是有讲究的。虽然说薏米能够有效的祛湿，但是薏米本身是属于寒性的，如果直接将薏米拿来煮粥的话，很有可能会把寒气带入体内，这样身体的还会受到影响，也会伤害我们的脾脏。所以说吃薏米祛湿前最好将薏米炒热，效果才会更好。薏米错了薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。

有人喜欢把赤小豆和薏米直接放水里煮，这种做法其实是错误的。煮之前先用热水浸泡一个小时，否则很难煮烂，而且营养没有煮出来。祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，要长期坚持喝效果才好。用焖烧杯是一个很不错的选择，水可以当茶喝，下午过或晚上把米吃掉就可以了，这个方法比较容易也比较适合长期坚持。体内的水湿下我们脾脏进行运行的，如果体内湿气太重的话，可能脾脏出现了问题，湿气太重容易让脾脏负担加重，不易多吃。

红豆和薏米有祛湿利水的功效，若是熬成粥可以更好的使肠胃吸收，最大限度的起到祛湿效果。但要全面达到祛湿的功效，单靠红豆和薏米熬粥是远远不够的。红豆薏米粥中富含蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分，食用过多，易出现消化不良的情况。红豆薏米粥中红豆可能还较易炖烂，但薏米不宜炖烂，一旦食用了过多没有炖烂的红豆薏米，质地坚硬的食物进入肠胃中，尿液的排出需要经过肾脏，而红豆薏米粥有去湿利尿的作用，会促进身体内的水分排出体外，所以食用过多的红豆薏米粥会加重肾脏的负担。

所以说喝红豆薏米粥虽好但也不能长时间食用。

常喝红豆薏米水的危害

1、容易引起肠胃不适

薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。特别是长期空腹食用，更会加重肠胃损伤。

2、脾胃虚弱者不适宜长期食用

薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾。而在中医的角度，脾主要的作用就是运化湿气，一旦脾伤加重，体内湿气更难排除，就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况，这也会直接影响身体健康状态，加重湿气引发的肥胖。

薏米红豆都是很常见的保健食品，适当食用确实能够达到很好的功效。但是对于湿气重、脾胃虚弱者来说就一定要更了解具体食材配方，调和食材的性质，减少食物副作用，从而更好的发挥薏米红豆功效，帮助人们去除体内湿气，促进肠胃健康运作，达到更好的减肥作用。

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