桃胶莲子汤---补气养肾促进血液循环

桃胶莲子汤---补气养肾促进血液循环

桃胶是近些年来说比较受欢迎的一种保健养生食物，随着人们生活水平的提高，人们对养生保健问题也是越来越重视了，桃胶作为一种保健品，同时有很好的美容养颜的功效，所以是受到了很多人的喜欢，那么，桃胶可以怎么食用呢?下面小编就是为大介绍桃胶莲子汤的做法。

桃胶莲子汤的做法

准备食材：桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量

步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

步骤2：银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。

步骤3：莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。

步骤4：将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。

步骤5：当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶。

步骤6：再熬煮20-30分钟。

步骤7：将煮好的桃胶莲子汤盛入碗中即可。

莲子中是含有丰富的钙、磷、铁元素，我们食用莲子是可以很好的补气养肾，食用莲子也是可以使得我们的肌肤变得更叫有光泽，可以防止老化。女性朋友多食用桃胶是可以很好的促进血液循环，帮助增强胃的消化和吸收能力，对我们身体的调理作用是非常不错。银耳也是有很好的清热润燥的作用。这款食物是可以很好的健脾胃，帮助气血循环。

上面就是为大家介绍关于桃胶莲子汤的做法和功效了，对于女性朋友来说是非常适合食用这款食物的，有不错的美容养颜的作用，也可以帮助调理身体气血，大家也是可以多多尝试自己制作，一定是不会让大家失望的。

桃胶能放黑糖吗 桃胶加黑糖怎么煮

大多数情况下，桃胶和黑糖是可以一起吃的。桃胶和黑糖之间的成分不相克，一起吃不会引起身体不适。那么桃胶加黑糖怎么煮呢？下面让我们具体来看看吧！

桃胶可以放黑糖吗

黑糖含有葡萄糖、果糖、叶酸、氨基酸、纤维素及多种维他命和抗氧化物质，容易被人体消化吸收，可以快速补充体力、增加活力。

桃胶又称为桃花泪，是桃树上分泌的树脂，主要成分为碳水化合物，炖桃胶是常见的甜品，添放黑糖后营养更加丰富，还能补益药效。

桃胶加黑糖怎么煮

主料：燕窝一盏、桃胶5颗

辅料：黑糖1块

步骤：

1.燕窝一盏泡4-5小时然后撕成条挑毛，揉搓冲洗过滤。桃胶要提前一晚泡出来大概12个小时左右。挑杂质冲洗过滤。

2.将燕窝、桃胶放入炖盅隔水炖。

3.隔水炖大火烧开，小火慢炖30-40分钟即可。

4.在快出锅前十分钟，放入黑糖。关上锅盖继续炖到时间就可以出锅了。

5.出锅前记得搅拌黑糖块。就可以吃啦！

黑糖牛奶炖桃胶用料：

桃胶3到5粒、红枣6颗、桂圆干10颗、莲子15颗、黑糖30g、纯牛奶200g

步骤：

1、桃胶泡发去杂质。

2、除牛奶外所有材料和桃胶放入电炖盅，加水到刚刚淹没材料。慢火炖三个小时。（用的是宝宝粥炖盅，份量较少，火很慢，请根据个情况调节）

3、关火前半小时加入牛奶。再炖片刻即可食用。

黑糖的功效与作用

美容护肤可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。

美容养颜黑糖中含有丰富人体皮肤所需的赖氨酸，促使人体内蛋白质的合成，促进新陈代谢的运行，从而达到美白的效果，并且黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。

利尿而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。

缓解痛经黑糖具有补血调经，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特别是在夏天可以疏通筋脉，改变血液循环，从而不会引起痛经，并且黑糖还能帮助女性月经顺畅，因为喝热黑糖水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的比较顺畅。

收缩子宫据说在日本，每一个刚刚生过孩子的妈妈都会喝黑糖水，而且是坚持每一天都喝一杯，直到能够正常生活为止。就是因为黑糖具有活血止痛、帮助体内废物排出的功能，经常喝黑糖水的妈妈们子宫收缩的速度会更快。

为什么称银耳羹为“素燕窝”？

为什么称银耳羹为“素燕窝”？

银耳又被叫做白木耳、雪耳，因其丰富的营养价值有“菌中之冠”的美称，银耳有补脾开胃、益气清肠的功效女性喝它有滋阴润肺、美容养颜的功效，长期食用有均匀肤色。滋养肌肤、延缓衰老的作用，女性吃它胜过吃胶原蛋白粉。

泡发之后晶莹剔透洁白，因为丰富的营养成分又被称作“菌中之冠”又有素燕窝之称。银耳有健脾开胃的功效，最适合用来制作甜汤，自古以来就是女性滋阴补气美容养颜的宝贝，在古代更是王宫贵族才能享用的佳品。

一、银耳桃胶莲子汤：

1、首先将银耳撕碎成小朵用温水浸泡，一定要撕成小朵用温水浸泡这样煮出来的银耳才能出胶，用温水浸泡一小时后捞出备用

2、将桃胶、莲子用温水浸泡1个小时，莲子一定要取芯，不然煮出来会有苦味影响口感。

3、将泡好的食材放入锅中大火煮一个小时，再转小火焖煮，转小火的时候将冰糖放入锅中，将汤勺沿着顺时针方向不停的搅拌，在煮的过程中不要一直开盖子会影响银耳出胶

桃胶、莲子、都是女性美容养颜抗衰老的食材，因此女性在秋冬之际可以适当的煲这道汤

二、银耳紫薯汤

这个季节是番薯丰收的季节，紫薯是这个季节的宝物，紫薯不仅含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、还有维生素、硒元素和花青素，花青素能抗衰老是天然强效自由基清除剂

1、将紫薯切成大拇指大小的丁备用

2、将银耳撕碎成小朵用温水浸泡，一定要撕成小朵用温水浸泡这样煮出来的银耳才能出胶

3、在锅里放入银耳炖煮40分钟放入冰糖，接着放入紫薯丁，小火煮到银耳软糯，紫薯变软即可出锅。

三、银耳莲子百合汤

1、将莲子去心用温水浸泡

2、将百合放入温水中浸泡如果是新鲜的百合就简单用温水冲洗一下，干百合的要挑选颜色微微发黄的，颜色太白的是用硫磺熏的

3、将银耳莲子、百合一起放入锅中先大火煮30分钟，再转小火加冰糖炖煮30分钟，煮开后撒上红枣、枸杞即可食用

银耳含有丰富的天然胶质，能健脾开胃、益气清肠，不仅能增强人体的免疫力，还能滋阴，美容养颜，女性常喝可以细腻皮肤，淡化细纹，秋季煲汤最好的食材是它，被称作“素燕窝”，女人的美容菜！

燕窝可以同桃胶雪莲子一起炖吗

燕窝可以同桃胶雪莲子一起炖。可以做雪莲子桃胶燕窝糖水。

材料：

雪莲子适量、桃胶适量、燕窝一盏、红枣6颗、枸杞适量、冰糖适量。

步骤：

1、雪莲子浸泡6小时以上。

2、桃胶浸泡6小时以上。

3、燕窝浸泡4小时，要换水，挑出燕毛。

4、将浸泡好的雪莲子，桃胶，还有红枣，枸杞放进炖樽，加水炖1个半小时。

5、再放入燕窝炖20分钟。

6、最后加入适量冰糖，完全融化即可。