糖醋杏鲍菇——补充营养素软化血管(松仁鸡米花怎样做才好吃？)

糖醋杏鲍菇——补充营养素软化血管

杏鲍菇是蘑菇的一种，营养丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质，同时还可以软化血管哦，是不错的养生保健的食材类型，它适合很多的人群食用的哦，可以增强体质，来看看糖醋杏鲍菇的做法。

【糖醋杏鲍菇】

主料：杏鲍菇350g

辅料：油适量、糖醋辣椒适量、白芝麻适量、葱花适量

步骤：

1.杏鲍菇洗净

2.切成均匀的片

3.再把调料

4.热锅加入油把杏鲍菇逐片加入

5.煎至边缘泛黄

6.加入糖醋辣椒

7.加入开水烧开后盖上转小火5分钟让食材和调料融合后熄火

8.装入碗中撒上白芝麻和葱花即可上桌

杏鲍菇营养价值高，可以用来炒菜或者做汤，今天改良一下做法，用韩国糖酸辣调味，做出来的杏鲍菇，酸甜美味，味道很棒哦。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇除了可以补充丰富营养素以外，还可以保护血管软化血管的，对于降脂降低胆固醇也是不错的选择呢，大家平时的时候都可以食用。

糖醋杏鲍菇的具体的做法是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，补充丰富营养素软化血管，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧。

松仁鸡米花怎样做才好吃？

松仁鸡米花的制作食材：

玉米，松仁，鸡块，胡萝卜鸡切丁，用蛋清，盐，鸡精腌制一会。

松仁鸡米花的做法详细步骤

起油锅, 炒鸡丁,变白后盛出

另起油锅, 放麻油,放盐,炒玉米,松仁,胡萝卜
然后放入鸡丁一起翻炒,加糖

最后用菱粉加水勾芡

粗棒棒的蘑菇叫什么

粗棒棒的蘑菇叫杏鲍菇，又叫刺芹侧耳，是一种新开发的大型真菌。

杏鲍菇有丰富的营养价值，具有软化血管，润肠美容，降低血脂的功效。

杏鲍菇是最新近运用现代生物发酵技术工业化生产的食用菌产品，具有出菇快，产量高，可以周年栽培的特点。

据分析，杏鲍菇的营养价值如下：

杏鲍菇可以有很多种菜肴制作方式，可以冷拌，也可以烧烤，还可以做成食品雕刻，也可以荤素结合的炒菜，更可以做成羹类。

  一般在烹饪的时候，可以调配多种花色，与青椒和黑木耳搭配，具有色彩艳丽的特点，和鱼片一起炒食，会使菜肴鲜中含香，柔嫩可口。和肉丝一起烹制，是荤素结合，营养全面的佳肴。在烹制时，需要加入洋葱几片，生姜几片，以祛除土腥味，使菜肴具有色彩分明，汤色浓稠，鲜美无比。

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