火龙果奶油冰激凌——消暑减肥

火龙果奶油冰激凌——消暑减肥

夏季防暑去火降温的方法要知道的哦，大家都了解多少呢?夏季应该多吃一些含有水分的食物。比如说可以消暑减肥的冰激凌就是不错的选择，小编推荐火龙果，来看看小编介绍的火龙果奶油冰激凌的做法。

【火龙果奶油冰激凌】

主料：牛奶250g、淡奶油50g

辅料：火龙果100g、白糖50g、巧克力酱适量

步骤：

1.准备食材

2.火龙果去皮

3.用刀切成小粒

4.杯中先倒入牛奶

5.再加入淡奶油

6.倒入白糖搅拌至白糖全部融化

7.再倒入火龙果粒

8.昨天放假冰箱冷冻的冰激凌桶(零下18度冷冻12小时以上)

9.装好冰激凌机器按启动，再慢慢倒入拌好的食材

10.应该是奶油的迷力，大概20分钟左右就很厚实，而且已近可以挖球了。

11.直接挖球，淋上喜欢的巧克力酱

火龙果不仅可以做水果来食用，可以用来做冰激凌，火红的果肉，吃到嘴里甜甜的，细腻的口感带有颗粒，是夏季消暑冰品。营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，对于预防疾病增强体质，防止便秘降血糖有很好的作用和功效，同时还可以预防癌症的作用，抗衰抗氧化，夏季消暑减肥降低胆固醇是不错的选择呢。

火龙果奶油冰激凌的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你变得更加的美丽哦，夏季消暑减肥降低胆固醇，是不错的补品。

火龙果奶油雪糕怎么做好吃

1.雪糕机提前24小时放入冰箱倒扣冷冻

2.火龙果肉和细砂糖放入容器

3.加入牛奶和淡奶油

4.用搅拌器打匀，放入冰箱冷藏30分钟

5.将冷藏好的火龙果奶浆倒入雪糕机8-9分满(雪糕液体遇冷会膨胀)，插入雪糕棒

6.全程冰箱冷冻室操作，第一次插棒后30分钟垂直取出模具食用，第二次插棒后30分钟取出，第三次插棒后35分钟取出，快速做好的雪糕没有冰渣感，口感非常好，一次最多做三组，共九根

女人吃红心火龙果的功效与作用

女人吃红心火龙果的功效与作用

女人吃红心火龙果的功效与作用，很多的人都爱吃水果，水果对我们人的有很大的作用，但也要看具体是什么类型的水果，因为水果也分人适宜度，那么女人吃红心火龙果的功效与作用呢。

女人吃红心火龙果的功效与作用1 1、抗衰老

火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，此外还可抑制脑细胞变性，预防痴呆症。

2、保护胃黏膜

火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤

火龙果可消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除

火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

6、综合作用

火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。

红心火龙果的营养成分

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

火龙果果实中的花青素含量较高

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

吃火龙果好处是什么呢

火龙果这种水果大家都吃过，这是一种南方的水果，随着这些年我们国家的物流不断的扩大，这种水果在北方也能够吃到了，而且味道比较的不错，火龙果也是有不同的种类的，

一般我们吃的大致分为白色的果瓤和红色的果瓤两种，火龙果营养价值丰富，功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

女人吃红心火龙果的功效与作用2 红心火龙果健体酒

材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克。

做法

1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块。

2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中。

3、再倒入酒，然后封紧瓶口。

4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。

红心火龙果冰激凌

材料：红心火龙果泥400公克，柳橙汁100㏄，牛奶160㏄，蛋黄60公克，细砂糖80公克，玉米粉15公克，橙酒30㏄，鲜奶油160㏄。

1、取一小锅，加入牛奶，以中火加热至约85℃备用。

2、将蛋黄与细砂糖以打蛋器打至颜色变白，再加入玉米粉拌匀。

3、将作法1缓缓加入作法2中搅拌均匀。

4、以隔水加热的.方式，将作法3加热至带稠状，加热过程中需不停搅拌，待稠后熄火，将红心火龙果泥、柳橙汁、橙酒拌入并搅拌均匀，放凉备用。

5、把鲜奶油以打蛋器打至七分发后与作法4一起拌匀，即可倒入容器中。

6、将作法5放入冷冻库中约2小时，取出搅拌，再放入冷冻库中冷冻，重复此动作2~3次即完成。

女人吃红心火龙果的功效与作用3 红心火龙果的功效

1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

2、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素，而含热量仅为56.65卡。由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

扩展资料

火龙果的营养物质

一、火龙果中花青素含量最高

火龙果有更特殊的成分花青素、葡萄糖、红甜素等果蔬中含有的花青素，但火龙果中花青素含量最高，它们都具有抗氧化、抗自由基和抗老化的功能，它们还可以改善脑细胞退化的预防和抑制痴呆。

二、火龙果中铁元素含量较高

火龙果中的铁含量高于一般水果，铁是使血红蛋白和其他铁物质不可或缺的元素，摄入适量的铁还能预防贫血的情况。

三、火龙果对重金属中毒有解毒作用

白蛋白是一种粘稠的胶体物质，对重金属中毒具有解毒作用。由于环境污染，不健康的饮食习惯，人类食用重金属也容易超标，当白蛋白在人体内遇到重金属离子时，它会自动与重金属离子结合，并通过排泄系统从体内排出，起到解毒作用。

火龙果能不能放冰箱冷冻做冰激凌 简单方法教你轻松制作美味

1、火龙果可以放冰箱冷冻做冰激凌 ，做冰激凌火龙果的时候可以掺牛奶，奶油，火龙果最好都是冷藏过的。

2、火龙果冰淇淋的做法：火龙果榨汁，奶油加砂糖打至八成发待用。

3、火龙果汁加入牛奶搅拌均匀，再拌入打发的奶油，充分搅拌均匀。火龙果冰淇淋

4、果泥搅拌好即可放入冰箱冷冻。且每半个小时再搅拌一次（3次—4次），这样的雪糕口感比较细腻。

5、12个小时后拿出来拌上新鲜的蓝莓，酸酸甜甜好滋味，享受吧。

火龙果怎么保存的时间长 火龙果多吃能减肥吗

1 火龙果怎么保存的时间长1、如果是切开的火龙果吃不完，首先要用保鲜膜将火龙果暴露在外面果肉完全包好，避免外部细菌接触果肉。如果只放几个小时，可以放在25摄氏度以下的室内遮光处；如果要隔夜，则要放冰箱的冷藏室。超过两天就不建议吃了。

2、如果是整个的火龙果吃不完，可以用保鲜袋装包放在冰箱的冷藏室，能放一个月左右；也可以放在室内遮光阴凉处，室内温度要在30度以下，能放1-2周。

2 火龙果多吃能减肥吗虽然火龙果适合在减肥期间食用，但是如果一整天都只吃火龙果或者仗着火龙果热量低就吃很多，那么对于减肥是没有帮助的。

因为火龙果的含糖量其实并不低，每100克火龙果果肉的糖分含量在10-15克左右，如果吃多了，会造成糖分摄入过多，多余的糖分就会化作能量积蓄的身体内，反而是不利于减肥的，而且如果每天只吃火龙果，那么蛋白质、盐分等摄入不足，影响身体正常的运行和代谢，不利于身体健康。

3 火龙果是酸性的吗火龙果是碱性食物。

火龙果果肉的PH值其实是小于7的，偏酸性，这是因为火龙果中存在果酸等成分。但是判断是酸性食物还是碱性食物并不是依据食物的PH值来的，而是依据食物在人体代谢之后留下来的最终产物。

如果代谢后所产生的钙、镁、钠、钾等元素，这类元素溶于水之后通常是呈碱性的，因此把这类食物称为碱性食物；而如果食物代谢后的最终产物是硫、磷、氯等元素，溶于水之后呈现酸性，则称为酸性食物。

而火龙果这类水果蔬菜，通常含有丰富的钾、钠、钙、镁元素，最终的代谢产物溶于水是呈现碱性的，因此被称为碱性食物。

4 火龙果有哪些禁忌1.火龙果属于寒凉性食物，容易腹泻、体质虚寒的人群不宜吃火龙果，以免加重症状。

2.女性月经期间也不要吃火龙果、冰激凌这类寒凉的食物，以免导致行经不畅、痛经等情况。

3.火龙果的含糖量在10%-15%之间，高血糖、糖尿病的人群不宜吃，以免造成血糖升高。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!