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黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾

时间: 2023-05-08 10:13:15

现在的人们生活压力大,所以都会出现很多的健康问题,比如说气血不足,经常失眠等等的情况,时间长了就会造成一些影响的哦。吃什么呢,下面的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的滋补首选。

黄精黑豆塘虱汤

黄精黑豆塘虱汤所需材料

主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐

黄精黑豆塘虱汤的做法

1、黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。

2、塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。

3、放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。

黄精黑豆塘虱汤的功效与作用

黄精性味甘甜,食用爽口。其肉质肥厚,含有大营养成分,生食、炖服既能充饥,又有健身之用;黑豆的补血功能强大,是很多女性朋友喜欢的豆类,塘虱既是营养丰富的消费品,又是具药用价值的滋补品;黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。这些食材营养价值是非常高的,最重要的是它们合理的搭配,具有滋阴润肺的作用,可以滋补气血,同时还可以滋补肝肾,对于保持身体健康起到了很好的作用,如果你身体虚弱,一定不能错过。

黄精黑豆塘虱汤的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,补气补血健脾益肾滋阴润肺,帮助消化,大家不妨试试今天小编给大家推荐的黄精黑豆塘虱汤吧。

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