莲子红枣茶——补气养血安神养颜

莲子红枣茶——补气养血安神养颜

红枣是一种很常见的食材类型，它的营养价值高，而且还可以有效的补充铁质，对于补气血有很好的作用和功效的哦。红枣的吃法有很多，泡茶是最简单的方法，具有补气养血安神的功效。

莲子红枣茶

莲子红枣茶所需材料

主要食材莲子、红枣、玫瑰花

莲子红枣茶的泡法

1、将莲子洗净，放入温水中泡发;红枣洗净、去核。

2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。

3、大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。

莲子红枣茶的功效与作用

莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。莲子红枣茶特别适合于上班族喝，具有安神、补血、提神之功效，搭配莲子的话可以祛湿去火，特别是对于经常熬夜加班的人群来说，是不错的选择。而且还可以缓解气血虚弱，饮用以后会让你神清气爽的哦，对于经常劳累的人来说是不错的选择呢。

莲子红枣茶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的保持清醒的状态。补气养血安神养颜强免疫力，适合白领和用脑人群。

红枣泡水喝有什么好处

红枣泡水的好处：润肺、止咳、健脾养胃、安神、养颜补血。
红枣泡水喝的功效
第一：排毒养肝
通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！
第二：止咳润肺
大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。
第三：补血
大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。
第四：健脾益胃
如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每天服用七颗左右的红枣，然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用，能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病。例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况。相关推荐》》大枣泡水喝的八大禁忌
第五：补气护嗓
将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。
第六：安神助眠
如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。
第七：缓和药性
老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。
第八：美容养颜
可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。只需要坚持一段时间，你会发现肤色会越来越好，脸上的斑点颜色也会变浅了，再也不要担心自己变成黄脸婆了。
喝红枣水的适宜人群
1、经常熬夜的城市白领，可补肝肾，补气养血，保持面部红润。
2、适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人，可以补气护嗓。
3、适用孕妇，可以缓解孕期便秘，贫血等症状，而且可增加宝宝的抵抗力。

红枣养颜神奇的吃法

红枣养颜神奇的吃法

红枣养颜最神奇的吃法，说起红枣大家都很熟悉，红枣是我们日常生活中比较常见的一种补品，红枣是很多女生所喜欢的食物，红枣的吃法其实挺多的，下面分享红枣养颜最神奇的吃法。

红枣养颜最神奇的.吃法1 一、枣子蒸熟

这种吃法可以预防哮喘，春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

二、红枣熬汤

这种吃法有助于止咳润肺，唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

三、红枣煮蛋

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。这种可以补血养颜

四、红枣熬粥

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。那么这种吃法可以安神助眠，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣养颜最神奇的吃法2 第一款：红枣姜茶

生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。

【制作原料】：生姜 20g 红糖 15g 红枣 40g 水 500ml

【制作方法】：

1.生姜切片，红枣清洗干净。红枣用剪刀剪成丝状、生姜去皮。

2.将红枣丝、生姜片、清水加入汤锅内，大火煮开后转小火煮20分钟。

3.煮到汤剩余一半时，加入红糖煮化。过滤出茶，趁热服用。

第二款：桃胶红枣银耳羹

【制作原料】：桃胶 10克 红枣 3个 银耳 一小朵

冰糖 适量 蔓越莓 5克

【制作方法】：

1.桃胶浸泡一晚，银耳浸泡一晚，撕成小朵。

2.桃胶清洗干净，去除杂质。将银耳清洗干净，红枣清洗一下。

3.奶锅加入桃胶，银耳，蔓越莓，煮开，转小火煮10分钟。加入冰糖至融化。

4.同时，煮开水，将豆浆杯或者焖烧杯加满开水，盖好盖子，预热3分钟，倒出热水。

5.同时，将烧开的桃胶银耳等全部倒入豆浆杯内，立刻盖好盖子。等待6个小时，打开盖子就可以吃啦。

第三款：红枣核桃米糊

【制作原料】：红枣 20g 核桃仁 30g 大米 50g 水 适量

【制作方法】：

1.大米清洗干净，浸泡一晚。大枣温水浸泡2半小时后，清洗干净，去掉核。

2.将全部材料加入豆浆机内。

3.加水到米糊水位线，选择米糊档，开启，听到结束提示音即可。

第四款：糯米枣

【制作原料】：大红枣 16颗 糯米粉 45g 热水 适量 糖桂花 适量 蜂蜜 适量

【制作方法】：

1. 红枣浸泡一晚。将浸泡好的红枣用剪刀剪开一侧，将里面的肉也稍稍剪开，剪下枣核，注意不要剪断了。

2.糯米粉内加入慢慢加入热水，揉成团。

3.揉成团的糯米搓成细长条，分割成和大枣同样大小的小段。

4.将糯米一一塞入剪开的大枣内，稍微捏合一下。

5.将糯米枣放入锅内，加入适量清水，煮开后转小火煮，大约15分钟。

6. 倒出水，沥干水分，加入适量蜂蜜、糖桂花，拌均匀即可。

第五款：红枣桂圆枸杞汤

【制作原料】：红枣 60g 枸杞 20g 红糖 30g 桂圆干 30g 水 600g

【制作方法】：

1.红枣浸泡1小时，清洗干净。枸杞，桂圆干浸泡一会，清洗干净。

2.将红枣、红糖，水加入汤锅内，电池炉开大火，煮开，转小火，煮25分钟。加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可。

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