素虾怎么做,常吃素虾的好处(经常吃虾有什么好处)

素虾怎么做,常吃素虾的好处

素虾并不是我们常吃的真的虾，而是用山药作为原料，做成的一种素材。素虾是经过蒸、炸之后制作的，素虾也是十分适合高血压、高血脂的病人食用的一种食疗菜品。素虾是一种口味非常好，非常受素食人群喜欢的一种食物。

常吃素虾的好处 素虾的食疗价值

素虾的营养价值非常高，其中含有皂甙、粘液质、胆碱、淀粉、精氨酸、碘、磷、钙、维生素等物质。素虾性味甘平，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。人们吃素虾，可以治疗肺虚久嗽、脾虚泄泻、肾气之虚弱，并能益肾精，治肾虚腰痛、滑精梦遗、阳痿等疾病。

素虾怎么做

食材：豆腐干(6毫米厚)、100公斤、面粉20公斤、虾油10公斤、味精0.2公斤、姜末0.5公斤。

做法：

1.切条：把半成品切成长40毫米、宽3毫米、厚6毫米的长度。大量制作用机器切，少量的可用人工切，也可以切成大小头。

2.炸坯子：把切成的半成品下油锅炸，油温不要高(约110℃)，用笊篱勤“和弄”，不要炸透，更不要炸糊，有点筋骨就出锅，因为还要炸二遍。

3.调料：把配料掺少量水调成面粉，倒进炸好的坯子，搅拌，使面糊全粘在坯子上。注意，不多粘不住，到油锅里一炸就脱了皮。

4.炸成品：油温比头遍稍高(约120~130℃)，把粘满面粒的坯子下油锅炸。炸成金色出锅，就是成品。有虾味，香脆可口。

脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力的人们，可以经常吃一些素虾，帮助滋补脾胃、中和胃酸、缓解胃痛，而且我们吃素虾还可以壮阳壮腰，所以这也是非常适合男性食用的一种食物。男性吃苏夏，可以强精益气、提高精液质量、增强精子活力。

经常吃虾有什么好处

吃虾的好处
1、补充多种多样营养元素
虾的营养使用价值很高，带有身体必不可少的碳水化合物、脑磷脂等营养元素，虾仁带有很多蛋白、碳水化合物化合物；虾米皮带有虾红素、钙、磷、钾等多种多样人类需要的营养元素；虾是高蛋白食物、低热量的海产品。此外虾还带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命和身体必不可少的8种碳水化合物。因此，吃龙虾有益于人体摄取充裕的营养元素。
2、补钙补锌
虾米皮中含有钙铁，因此在吃龙虾的情况下，能够立即把虾米皮和虾仁一起服用，由于虾米皮中含有多种多样矿物及其营养元素，能够补钙补锌。
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3、壮阳补肾
虾仁能够补血补气、补肾壮阳，它的肉质地中带有多种多样蛋白及其多种多样碳水化合物，能够协助机体补血补气养血，推动血液商品流通。
4、提高免疫力免疫能力
虾仁带有很多蛋白和8种身体必不可少的碳水化合物，此外还带有多种多样营养元素、维他命、赖氨酸等，吃龙虾可以补充人体所需营养元素，有益于提高人体免疫力。
5、维持活力集中化
虾仁中带有多种多样宝贵的碳水化合物、蛋白、油酸、维他命b12，尤其是带有三种关键的油酸,能让人长期维持活力集中化，协助大家镇静，减少大家神经的的过多比较敏感。

吃素能吃虾吗？

吃素当然可以吃虾。虾的可食用部分，每100克含蛋白质16.8克碳水化合物1.5克，钙146克，钾228克，脂肪0.6克，铁3毫克，硒56.41微克，可以说虾的营养价值极高，脂肪含量极低。