花生枣泥粥的煮法和食疗功效(煮花生米红枣喝有何功效)

花生枣泥粥的煮法和食疗功效

花生枣泥粥是一款非常适合人们补血的粥，花生枣泥粥用的是花生米、枣泥、粳米和白糖这些食材制作的粥。花生枣泥粥喝起来非常香甜。我们煮制花生枣泥粥的花生具有抗氧化、止血、凝血的功效，红枣泥具有补血、保肝护肝、提高免疫力的功效，我们煮花生枣泥粥喝具有很高的营养价值。

花生枣泥粥怎么煮 花生枣泥粥的食疗功效

花生枣泥粥是一款药膳食疗粥，主治血小板减少性紫癜。花生枣泥粥是补血粥，花生中钙含量极高，有抗老化，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血。而红枣营养丰富，红枣能提高人体免疫力，可以保护肝脏。常吃花生红枣对身体有益。

花生的食疗功效

花生是我们生活中非常多见的食物，有煮花生、炒花生、凉拌花生、花生粥等，花生的吃法非常多，营养也十分丰富。儿童吃花生能促进生长发育，其含有丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。花生能健脑益智。其能促进细胞发育，从而提高智力。

而且花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，不仅可够提高儿童的智力，也能增强其大脑的记忆能力。花生能延缓衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。花生还具有润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、防癌等功效。

枣泥的食疗功效

枣泥是用红枣去核制作成的食物，经常吃红枣对人体有非常多的好处。不但可以提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。红枣有降血压、降胆固醇的功效，还可以调节人体代谢、增强免疫力等作用。

枣泥还是人们保肝护肝的食物，能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用，尤其是红枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。红枣还可以预防骨质疏松，其对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

花生枣泥粥

配方：花生米20粒，红枣10枚，粳米100克，白糖适量。

制法：花生米下锅加水煮六成熟，红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥，与煮好的粳米粥调合，加入白糖略煮即可。

功效：益气摄血。用法：作早晚餐食用，或作点心食用。

花生枣泥粥的做法非常简单，我们只需要准备好制作花生枣泥粥的食材，就可以直接加入水中煮了。如果我们的家里有气血不足的人们，作为家庭主妇，可以给孩子煮花生枣泥粥喝，帮助促进身体发育、提高免疫力、预防贫血，老年人气血不足喝花生枣泥粥也是非常好的，具有降低胆固醇、抗癌防癌、延缓衰老的功效，花生枣泥粥是一款全家人都适合的粥。

煮花生米红枣喝有何功效

红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。

花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。

花生红枣汤的功效与作用
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

大米红枣花生粥有什么好处？

此粥可增强免疫力、补虚养脾胃。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉；花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。

扩展资料：

大米红枣花生粥的做法：

准备材料：花生40g、大米50g、小米15g、玉米渣15g、红枣适量、清水15g

制作步骤：

1、准备好原材料；

2、花生用刀切碎，或者拍扁也可以；

3、大米、小米、玉米渣洗净，放在电饭煲里，加水，把切碎的花生和掰碎去核的红枣一起放进去；

4、电饭煲通电，煮粥模具，共用时90分钟；

5、时间到，粥煮好了；

6、米和花生软烂，粥香甜，口感刚刚好；

7、盛出即可食用。

—红枣花生粥

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