马铃薯排骨汤--滋阴润燥润肠排毒

说起马铃薯大家都不陌生，也经常吃，是一种很常见的食材，而且价格很平民，是家常菜，而且一年四季都可以买到到。它的食用方法有很多，可以有促进食欲的作用，来看看这道马铃薯排骨汤的做法，可以有排毒的作用，还可以有滋阴的功效。

马铃薯排骨汤

营养价值:

膳食纤维、蛋白质、多种微量元素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:

一般人均可食用

马铃薯排骨汤

所需材料

猪排骨1000克、土豆300克、葱花适量、姜片适量、料酒适量、盐适量、味精适量

马铃薯排骨汤的做法

1、把猪排骨剁成小块，洗净沥干水分;土豆去皮切块。

2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出后用清水洗净。

3、将排骨、姜片、料酒和适量清水放入锅中，置大火上煮沸，然后改用小火炖至半熟，放入土豆炖至熟烂，再加盐、味精、葱花即可。

马铃薯排骨汤的功效与作用

土豆具有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、活血消肿、美容抗衰老的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳、润燥、益精补血的功效。此汤具有补肾养血，滋阴润燥、润肠排毒的功效，这样的一款养生汤品适合多种人群，补充丰富的钙质和蛋白质，适合青少年食用，正在长身体的时候可以经常吃，促进骨质发育，而且也可以有调理肠胃的功效。

马铃薯排骨汤的制作方法很简单，很有营养的一款养生保健的汤品，补充丰富的蛋白质钙质以及微量元素，可以起到促进消化和吸收的作用，而且也可以健脾去湿气，可以有润肠通便的效果，是不错的一款保健养生的食谱，大家可以经常吃。

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