泡菜花--补脾开胃清热凉血

菜花，也叫花椰菜，花菜，很常见的食材，菜市场都可以买的到，而且营养物质多，比如说其中的铁质，维生素，矿物质等等，可以有促进食欲的作用。泡菜花是一种可以促进食欲的食谱类型，还可以健脾胃，来看看它的做法和它的保健效果，你会爱上它。

泡菜花

食疗功效:补脾开胃、清热凉血

营养价值:钙、磷、铁、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、蔗糖

适宜人群:适宜食欲不振、消化不良、热毒肿瘤、小便不利等患者食用

泡菜花所需材料

主要食材花菜、辣椒、老盐水、红糖、白酒、盐、醪糟汁、香料包

泡菜花的做法

1、花菜洗净切小朵。

2、锅中注水烧开，放入花菜焯熟，捞出，迅速摊开晾干。

3、各料调匀装入坛内，放入花菜及香料包，盖上坛盖，密封泡5天即成。

泡菜花功效与作用

花菜促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。老盐水排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。泡花菜密封泡制，让花菜充分吸收老盐水的成分，口感极佳，可帮助缓解食欲不振及消化不良等症状。经常吃这样的食物可以有预防心血管疾病的作用，对保护肝脏有好处，同时也可以有预防中风的作用，而且也可以有排毒的功效，适合多种人群，而且辣椒还可以促进食欲排毒。

泡菜花的制作方法和它的保健功效，上面都介绍了相关的内容，吃菜花的好处有很多，可以有促进新陈代谢的作用，对于排除毒素有一定的好处，而且也可以有缓解食欲不振的功效，一般人都可以吃，泡菜花，补脾开胃，清热凉血，大家可以试试这样的养生保健的食谱。

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