水果的种类是有很多的,不同的水果类型的营养价值不同,当然我们在选择和搭配的时候要懂得一些小常识,这样才能吃出健康的哦。火龙果是大家都喜欢吃的一种,火龙果葡萄泥就是不错的调理肠胃的首选。
火龙果葡萄泥
火龙果葡萄泥所需材料
主要食材火龙果、葡萄、饮用水
火龙果葡萄泥的做法
1、火龙果洗净,去皮,取出果肉。葡萄洗净,剥皮后去籽。
2、将火龙果放入研磨器磨成微粒状,与葡萄一起放入碗中。
3、取汤匙,碾碎葡萄,加入饮用水搅匀即可。
火龙果葡萄泥的功效与作用
火龙果是高纤维、低热量的水果,含铁量和维生素C含量非常高,葡萄是水果中含铁量最高的水果,二者混打成泥,可以满足人体对铁的需求,预防缺铁性贫血。蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、磷等丰富。火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、预防贫血。可以有美容护肤的作用,同时还可以瘦身抗衰老,搭配葡萄一起食用可以润肠排毒,抗衰抗癌,助消化,大家平时的时候可以制作食用,对于增强体质是不错的选择呢。
火龙果葡萄泥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足,缓解贫血调理肠胃解毒通便哦,大家不妨试试吧。
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