冬瓜海带汤——降压降脂调节免疫

冬瓜海带汤——降压降脂调节免疫

冬瓜大家都很熟悉的，是一种常见的食材，它的营养功效是比较多的，比如说可以补充丰富的矿物质，水分，具有清热利尿的作用，而且还可以降脂降压哦，如何吃呢，一般煲汤比较多见，来看看冬瓜海带汤的做法。

冬瓜海带汤

冬瓜海带汤所需材料

辅助佐料冬瓜、海带、盐、葱段

冬瓜海带汤的做法

1、将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块;海带泡软洗净，切丝，待用。

2、锅置于火上，倒适量清水，放入冬瓜、海带煮沸，出锅前撒上葱段，放少许盐调味即可。

冬瓜海带汤的功效与作用

今天介绍的这道汤很适合夏天食用，它就是冬瓜海带汤。冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，防止人体发胖;海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这道汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效冬于一身，爱美的你可不能错过哟。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。海带可以清脂降压，而且还可以补钙，搭配一起食用的话可以起到调节免疫和排毒的功效呢，大家平时的时候可以通过这样的饮食来给自己补充营养，而且还可以延缓衰老，美容减肥。

冬瓜海带汤的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，降压降脂调节免疫又排毒，对身体健康有好处。

吃冬瓜海带汤有什么营养啊？

冬瓜味甘、性寒，有清热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病，有良好的治疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒的功能，经常食用冬瓜，能去除体内多余的脂肪；也适用于糖尿病人食用。夏季中暑烦渴，食之能起到显著解暑止渴的效果。
海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利.
两样东西结合在一起那会相互相承。起到互补的作用，对身体有一定的好处，但是不能过量的吃。

冬瓜海带汤的坏处 女性大姨妈期间禁用平时喝可以减肥

日常生活中，大家都知道喝鸡汤对人好，其实除鸡汤外，还有很多类似鸡汤的汤，比如冬瓜海带汤。不过也有人说喝冬瓜海带汤不好，接下来就由我为大家介绍一下冬瓜海带汤的坏处，以及冬瓜海带汤功效与作用。

一、冬瓜海带汤的坏处 正常来说，冬瓜、海带都是对人有益的食物，两者配成的汤对人是无害的。但是，冬瓜性寒，女性在大姨妈期间不能喝冬瓜海带汤，否则肚子会更痛，还有就是体寒怕冷、脾胃虚寒、久病体虚者也不宜食用。

二、冬瓜海带汤功效与作用 冬瓜海带汤的坏处虽然很明显，但排除不适宜食用的人群，冬瓜海带汤功效与作用其实非常多，具体如下：

【中医角度】 冬瓜海带汤具有降逆止呕、清热利湿、凉血解毒的功效。日常经常喝的虎，能加速身体内废物的排除，还可以缓解因上火而导致的口舌生疮。

【营养角度】 冬瓜海带汤中的蛋白质、脂肪、碘离子、膳食纤维等含量高，经常喝的话能够促进肠道蠕动，预防甲状腺肿大。

Ps ：海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能；冬瓜有消热、利水、消肿的功效，对肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎等疾病有良好的辅助治疗作用。

三、冬瓜海带汤可以减肥吗 冬瓜有消热、利水、消肿的功效，它所含的蛋白质和瓜氨酸还可润泽皮肤，抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇，所以冬瓜海带汤可以减肥吗？显然是可以的。

四、冬瓜海带汤孕妇能喝吗 冬瓜海带汤的坏处虽然有，但孕妇想喝的话也是可以的，而且对身体不错。据医学专家称，孕妇适当喝冬瓜海带汤是有利于宝宝的健康发育的，汤中的海带对宝宝也有很好的补充营养的效果。不过孕妇喝汤可以，但不能多喝，这是女性在怀孕期间最需要注意的，什么都不能过量。

五、冬瓜海带汤的做法 【材料】 冬瓜200克，海带150克，调味料，姜片

【做法】 ①将冬瓜、海带洗净切好备用；②在锅内加适量的水，放入姜片烧开；③放入海带和冬瓜，大火烧，途中去掉浮沫；④小火煮至冬瓜透明，海带熟，然后放入调味即可。

小结 ：看完关于冬瓜海带汤的坏处的介绍，大家明白了吧，冬瓜海带汤是美味又营养的汤，日常喝了不仅对身体好，还能减肥，不过女性大姨妈期间不能喝，脾胃虚寒、久病体虚者也不宜食用。关于此类常识感兴趣的朋友，还可以看看红豆薏米粥祛湿吗、吃石榴不吐籽有危害吗。

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