草莓猕猴桃汁——美容肌肤安神醒脑

草莓猕猴桃汁——美容肌肤安神醒脑

猕猴桃大家都吃过的吧，它的营养价值高，含有的维生素是比较多的，可以有矿物质，钙质等等。猕猴桃可以有美容安神的作用。吃法也比较多的，来看看草莓猕猴桃汁的做法，可以提高免疫力。

草莓猕猴桃汁

草莓猕猴桃汁所需材料

主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水

草莓猕猴桃汁的做法

1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。

2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。

草莓猕猴桃汁的功效与作用

草莓和猕猴桃都是人们喜欢的水果，内含丰富的维生素C，可美白护肤，增强抵抗力，再搭配上富含纤维素的白萝卜，可起到润肠通便的效果，三者一起混打成汁，营养丰富，很适合在夏天饮用。草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。夏季饮用这样的饮品，可以补充营养，润肠通便，排毒养颜，增强免疫力安神醒脑，是不错的美容养生的饮品哦，大家平时的时候可以适当的食用，对身体健康有益。

草莓猕猴桃汁的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，对于贫血啊，身体虚弱等人群来说是不错的选择，美容肌肤安神醒脑提高免疫，是不错的补血调养的好选择。

经常熬夜的人多喝哪些果汁，有益于熬夜者的恢复？原因是什么？

引言：现在有很多人都特别喜欢熬夜，那对于这些经常熬夜的人来说，他们也需要给身体补充一些营养。那对于一些经常熬夜的人来说，喝哪些果汁可以有利于身体健康吗？原因是什么？

一、苹果汁

现在有特别多的年轻人都很喜欢熬夜，那如果说经常熬夜的话，肯定也需要吃一些富含营养的水果。对于一些经常熬夜的人来说，可以尝试着喝一些苹果汁，因为苹果汁非常有利于人体的健康。那对于一些女孩子们来说，经常熬夜可能也会对皮肤造成一个特别大的伤害，这个时候可以多喝一些苹果汁来缓解皮肤问题。因为多喝苹果就可以让皮肤变得有光泽，同时还会让皮肤变得更加水润。

二、猕猴桃汁

那除了苹果枝以外，大家还可以尝试着黑线猕猴桃汁，因为猕猴桃含有丰富的维生素。加猕猴桃加强吃喝，不仅可以让身体得到一些营养，同时也可以让皮肤变得更加有光泽。还有一些小伙伴们可能会尝试着吃猕猴桃，这样也是不错的。那如果说在榨猕猴桃汁的时候，也可以在里面放入一些橙子或者是柠檬。因为这几种水果在一起组合的话，可以让猕猴桃汁更加的新鲜，同时也可以给人体补充更多的营养元素。

三、总结

对于一些经常熬夜的小伙伴们来说，他们的身体可能会受到影响，同时皮肤状态也会受到特别大的影响。所以大家应该尽量减少熬夜，那如果是工作比较忙的情况下，可以在白天的时候多花一点时间。因为把工作放在白天来完成，也可以让自己在晚上的时候能够有一个良好的睡眠。同时小伙伴们如果说避免不了熬夜的时候，可以多吃一些水果或者是蔬菜，这些对身体都是比较有帮助的同时也可以让皮肤变得稍微好一些。

猕猴桃可以加酸奶的

可以一起吃
猕猴桃酸奶汁
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓猕猴桃酸奶汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水、酸奶50克
草莓猕猴桃酸奶汁的做法
1、将猕猴桃洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、把所有的食材放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌成汁，然后加入酸奶。
草莓猕猴桃酸奶汁的功效与作用
草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效。酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛。酸奶可以补充丰富的氨基酸，可以有保护头发的作用，这些食材相互搭配的这道果汁，可以生津润燥，还能有很好的明目养肝的作用，美白的同时也可以有润肠通便的效果，对于保护肠胃预防贫血来说有一定的好处，所以说可以经常饮用这样的果汁。