冬瓜是一种常见的食材,之前也给大家讲过它的一些小常识,经常食用冬瓜的话不仅可以补充丰富的水分,而且还可以起到美容养颜瘦身的作用呢,冬瓜的吃法有很多,下面的这道红豆冬瓜汤具有减肥美容的作用。
红豆冬瓜汤
材料:
冬瓜400g、红豆200g
调料:盐
制作方法:
1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
功效:
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。想要美丽、红润好气色的话,就一定要动手做才是啊!这样的汤品具有美容养颜的作用,而且还可以补血的哦,红豆具有补血补气的作用,冬瓜可以利尿消肿,两者搭配的话可以吃出健康,美丽身材的哦。
红豆冬瓜汤的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,美容护肤养血利尿又减肥,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。
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