高血压能吃鸡心吗(哪些食物对心脏有好处？)

高血压能吃鸡心吗

很多人都有高血压的病症，一旦出现了高血压的话，那么自己的饮食是需要规范的，合理的饮食相当重要，那么高血压能吃鸡心吗?很多高血压的朋友都有此疑问，下面就让本文来为大家做出介绍说明。

1、高血压能不能吃鸡心

如果患有高血压的话，确实应该要饮食清淡一些，对于一些脂肪含量过高的食物是需要限制摄入的，否则会使自己的血压升高，对自身的健康是非常不利的，鸡心虽然营养价值很高，但是在鸡心中也是含有一定量脂肪成分的，所以对于高血压的人来说是不太适合吃鸡心的，希望高血压的病人在平时能够忌口。

2、高血压吃鸡心的影响

高血压的病人如果在平时吃一些鸡心的话，那么对自己的病症是没有什么好处的，而且有可能会造成血压升高，主要是因为鸡心中含有一定量的脂肪成分，脂肪成分一旦摄入体内后会使自己的血压升高，本身就患有高血压的话，那么就不能吃鸡心，一旦血压升高的话，对自己的健康影响是巨大的，因此如果患有高血压就不要吃鸡心。

3、高血压饮食方法

高血压的病人在平时尽量不要吃鸡心，而且要注重饮食的合理安排，应该要选择饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜为宜，而且平时要注重多喝水，多休息，对于一些油腻肥厚的食物要说不，不要为了一时贪嘴而造成严重后果，希望高血压的病人都能够注重饮食安排以及生活护理。

能够接受我们得知高血压的病人是不能吃鸡心的，因为高血压的病人吃鸡心的话，会带来严重的后果，应该以清淡饮食为主，希望本文的讲述可以对高血压的病人提供有效帮助。

哪些食物对心脏有好处？

1、研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类：
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
2、鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。
3、内脏与饮食
中医认为，人的五脏六腑各司其职，控制影响人的健康。人的记忆、思维等活动隶属五脏所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，肾藏志。各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。
五脏包括心，肝，脾，肺，肾
心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处

鸡心不能和什么一起吃/同吃

鸡心没有不能一起吃的食物，食物相克并不存在。南方医科大学南方医院中医科主任谢炜教授指出，通过查询中医书籍和文献，没有发现可靠的依据说明食物之间相克，反驳的依据倒是较多。

鸡心营养成分（每100克）：蛋白质15.9克，脂肪11.8克，碳水化合物0.6克，维生素A910微克，硫胺素0.46毫克，核黄素0.26克，胆固醇194毫克，钾220毫克，钠108.4毫克，钙54毫克。

扩展资料

鸡肉搭配：

1、鸡心配洋葱

鸡心有轻微的腥味，富含蛋白质、铁以及多种维生素，洋葱辛辣，富含膳食纤维以及多种活性物质，因此，两者无论从味道还是营养方面讲，都是绝配。

2、鸡肝配韭菜

鸡肝富含蛋白质和维生素A，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，蛋白质就像肝脏的“维修工”，起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气。因此，韭菜和鸡肝搭配，护肝效果更好，尤其适合春天吃。

人民网-食物相克并不存在

人民网-鸡心配洋葱、韭菜加鸡肝 每种鸡杂都有好搭档

-鸡心

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