吃黑豆能补肾吗

吃黑豆能补肾吗

黑豆是一种生活中比较常见的食物，这种食物在我国各地都有生产，而黑豆这种食物不仅有丰富的营养价值，还可以帮助起到防癌抗癌的作用，甚至可以帮助延缓衰老，所以黑豆也是一个不可多得的养生食材了，那么吃一些黑豆可不可以帮助补肾呢?

1.补肾是很多男性的追求，很多男性希望让自己的肾部达到一个比较健康的水平，而在补肾的过程中，一些人会选择靠吃一些药物来帮助补肾，而另外一些人则会通过健身来帮助补肾，还有一些对于补肾比较着急的人，会通过一些按摩的方法或者针灸的方法，来改善自身的肾部的状态，而更多的人是选择通过吃一些饮食来帮助达到一个补肾的效果 。

2.经常会有人会患有肾虚疾病，有的人患有的是肾阴虚，有的人患有的是肾阳虚，如果一个人想要补肾，那么首先要了解自身患有的是肾阴虚还是肾阳虚，这样才可以很好的对症下药，帮助更简单快速的补肾，当今很多年轻人之所以会患有肾虚的现象，主要是由于一方面每天都会非常的劳累，另外一方面这些人会有思虑过度的现象，而加在一起就会导致出现肾虚的状况。

3.如果想要通过吃一些食物的方法来补肾，的确是可以选择黑豆这种食物的，黑豆之所以可以帮助补肾，主要是由于黑豆可以帮助起到一个祛风除热的效果，所以黑豆主要适宜的症状就是肾虚耳聋。

吃黑豆当然是可以帮助补肾的了，中医认为吃黑豆是最可以帮助达到一个补肾的效果的了，另外，由于吃黑豆可以帮助消除水肿的现象，所以对于一些女性有白带的症状，吃一些黑豆也可以很好的缓解。

黑豆怎么吃最好补肾 黑豆补肾效果最好的做法

1、黑豆煮着吃最补肾：黑豆煮着吃补肾效果最好，平时大家可以把适量的黑豆用清水洗净，然后入锅加清水不煮制，煮开以后放些食用盐，然后接着煮，煮熟以后关火，降温以后取出就能直接食用，这种煮熟的黑豆可以当零食，一天食用多次，不限数量，一段时间以后就能看到明显的补肾效果。

2、黑豆与其他中药一起煎着吃最补肾：黑豆与一些中药材搭配食用补肾效果最好，具体用法是准备当归十二克，黄芪六克和生地熟地各十二克，加入枸杞子和首乌各二十五克，再加入适量的黑豆与清水一起煮制，煮好以后把药渣去掉把黑豆取出晒干，直接食用黑豆即可。

3、黑豆做豆浆喝最补肾：黑豆做豆浆喝补肾效果也很好，平时可以把黑豆用清水洗净，再用清水浸泡七八个小时，等黑豆变软以后把里面的水倒掉不要，把黑豆放入到豆浆机中，加入适量清水，制成新鲜的豆浆，然后直接饮用，每天两杯，补肾效果特别出色。

有人说黑豆可以补肾，黑豆真的有这种功效吗？

黑豆味甘性平，色黑体字润。按中医药学推对比象及五行理论，大豆品牌形象似肾，而色黑入肾，故黑豆尤通肾。因此黑豆是可以补肾壮阳的。头发生长与掉下来、泽润与憔悴与肾中元精之充养息息相关。中医认为色黑者入肾，肾其华在发。故乌发多与肾、黑色相关。用黑豆即取其形黑入肾，与它药搭配达乌发的目地。肾是先天之本，肾中元精充足，则身体生长发育、生长发育、生殖系统、新陈代谢等功能常规，若肾精不足，则非常容易发生生长迟缓、新陈代谢迟缓、容易衰老、耳聋眼花等状况。

黑豆辛温，无毒性，入脾经，作用补肾壮阳强身健体，抗衰老益寿延年。如同《延年秘录》所云：“服用黑豆，让人长皮肤，益色调，填精粹，加力气，虚补能食”黑豆为豆类植物大豆的黑色种籽，国内自古以来有“大豆多种，唯黑入药”的记述，李时诊在《本草纲目》含有“常吃黑豆，可万病不长”一说，因黑豆色黑形近肾，五行味咸入肾，为肾之谷，有滋肾阳不足之效，故黑豆补肾壮阳是我国医药学中医学所讲，此“肾”并不是指本质内脏器官，反而是中医五行里的定义。

西医方面及药理学觉得黑豆营养成分丰富多彩，带有高品质绿色植物蛋白、不饱和脂肪、矿物、B族维生素及其大豆异黄酮、多酚等抗氧化性成份，有预防便秘、控制血糖及血糖、减轻女士更年期的症状、防衰老的功效，却并无补本质肾脏功能一说，且假如肾功能差、尿酸偏高的群体反而不适宜服用。此外，以其富含膳食纤维，胃功能不太好的群体也亦慎食。黑豆别名乌豆，带有丰富多彩的蛋白和多种多样矿物及其营养元素。中医学上觉得黑豆味辛、性温、无毒性，有补虚清热解毒、益气养血舒肝、壮阳补肾之作用。

黑豆里边带有丰富多彩的维生素、VE也是一种抗氧剂，能消除身体的氧自由基，降低脸部皱纹，维持青春年少健体。中医基础理论“黑色属水，水不走心”因此肾虚的人适度服用黑豆能够袪风除热、调变破气、祛毒有利排尿，能够合理的减轻尿频尿急、腰疼等情况。黑豆，色黑样子像肾，是入肾的药，但它特性生寒，一般的吃法不仅不可以补肾壮阳，还可能会泻肾。黑豆要补肾壮阳，可以把黑豆发成黑豆芽，加上岩盐、核桃仁，一起煲汤。

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