猪血姜丝粥——补血生血解毒清肠(猪血黄鱼粥——补气补铁明目安神)

猪血姜丝粥——补血生血解毒清肠

猪血是一种食材，也是一种可以有滋补气血的食物类型，它的好处有很多，可以经常吃，补充丰富的维生素和矿物质，还有丰富的蛋白质，都是人体所需的营养物质，猪血和姜丝一起煮粥，可以有驱寒补血的作用，调理体质和肠胃，来看看这款猪血姜丝粥的做法。

营养价值:

维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸

适宜人群:

适宜缺铁性贫血，术后、消化道出血造成的贫血者

禁忌人群:

高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食

猪血姜丝粥

所需材料

猪血100克、粳米80克、盐3克、鸡精1克、姜8克、葱少许、香油少许

猪血姜丝粥的做法

1、猪血洗净，切成小块;粳米淘净，浸泡半小时后，捞出沥干水分，备用。

2、锅中注水，放入粳米用旺火煮沸，下入姜丝，再用中火熬煮半小时。

3、下入猪血，熬煮成粥，调入盐、鸡精调味，淋上香油拌匀，撒上葱花即可。

猪血姜丝粥的功效与作用

猪血中的蛋白质含量高于牛肉猪肉，且更容易被人体消化并吸收。铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，常吃猪血可以起到补血的作用。具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。猪血姜丝粥适合多种人群食用，可以有补气血的作用，对于贫血的人群来说有一定的好处，可以起到补气血的作用，还能抗衰老，所以是一款老少皆宜的食谱类型，大家可以经常吃，对健康有好处。

猪血姜丝粥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，日常生活中大家可以经常自己制作，这样的一款食谱可以起到补气血的作用，还可以有清热解毒润肠的效果，适合贫血体质虚弱的人群食用，可以有提高体质的效果。

猪血黄鱼粥——补气补铁明目安神

猪血是大家都喜欢吃的一种食材，就很喜欢吃猪血啊鸭血等等的一些食材，可以有补气养血的作用哦。同时也可以增强人体的免疫力，猪血煮粥也是不错的选择，这道猪血黄鱼粥可以强身健体，养身明目。

猪血黄鱼粥

猪血黄鱼粥所需材料

主要食材：大米80克、黄鱼50克、猪血20克、盐3克、味精2克、料酒适量、姜适量、香菜适量

猪血黄鱼粥的做法

1大米洗净;黄鱼洗净切块，用料酒腌渍;猪血洗净切块，汆水。

2锅置火上，下大米，加水煮至五成熟。放鱼肉、猪血、姜丝煮粥。

3加盐、味精调匀，撒上香菜末即成。

猪血黄鱼粥的功效与作用

猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。猪血黄鱼粥此粥具有健脾养胃、助消化、补铁补血、强身健体、明目安神、补中益气的功效。这样的一种食谱好消化好吸收，同时也可以有抗衰的作用，对于增强体质，补充丰富的营养物质有很好的作用和效果，同时也可以有安神明目的效果，适合多种人群。

关于猪血黄鱼粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，补气补铁强身健体明目安神，何乐不为呢。不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。

豆腐猪血汤--解毒清肠补血美容

猪血大家都不陌生，也经常吃，适合秋冬进补食用，可以起到补气血的作用，因为猪血中含有的矿物质比较多，其中铁质就很丰富。猪血和很多的食物都可以相互搭配食用，和豆腐一起吃，可以有解毒清热的作用，来看看豆腐猪血汤的做法，可以补血美容。

豆腐猪血汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素B2、C、E、叶酸、卵磷脂、钙、铁、锌、磷、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合贫血患者

禁忌人群:

高胆固醇、肝病、高血压和冠心病的人少吃

豆腐猪血汤

所需材料

豆腐100克、猪血100克、豆苗30克、葱2克、姜2克、盐4克、鸡精1克

豆腐猪血汤的做法

1、将豆腐、猪血洗净切块，豆苗洗净沥干备用。

2、净锅上火倒入豆油，将葱、姜爆香，倒入水，再倒入豆腐、猪血、豆苗。

3、煲至熟透，加盐、鸡精调味即可。

功效与作用

猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。猪血可以补充丰富的铁质，对于促进食欲有好处，可以有健脾胃补气血的作用，可以强身健体，和豆腐一起吃，可以补充蛋白质，对于促进食欲有一定的好处，此汤具有清热润燥、增强免疫力、解毒清肠、补血美容、健脾益气的功效。这样的食疗可以有补血美容，对于调理体质来说有一定的好处。

豆腐猪血汤是一道很健康的一款养生食谱，这样的食谱可以有补气血的作用，对于清热解毒缓解肠胃不适有一定的好处，而且也可以有补铁的作用，促进食欲的同时也可以有润肠通便的作用，强身健体的同时也可以健脾胃，这样的食谱可以经常吃。

耳鸣可以怎么治疗好 能吃什么治疗好？

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。医师分析:您好，耳鸣引起的原因有很多，一般常见原因有分泌性中耳炎，咽鼓管功能异常及化脓性中耳炎乳突炎引起，其次也有可能是内耳病变感染引起。医师建议:建议您保持充足的睡眠，平时多吃一些富含蛋白质的食物。