红烧羊腿肉——活血化瘀行气止痛

红烧羊腿肉——活血化瘀行气止痛

羊肉大家都爱吃，不同的部位口感不同，而且制作方法也有所不同。最好吃的就是羊腿肉，口感鲜嫩，可以烤肉，或者是涮羊肉都是不错的选择，羊腿肉的好处有很多，来看看红烧羊腿肉的做法，可以起到活血化瘀的作用，对于行气止痛有好吃，来看看红烧羊腿肉的做法。

红烧羊腿肉

食疗功效:活血化瘀、行气止痛

营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、芍药甙、钙、铁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用

禁忌人群:肝病患者、腹泻者不宜吃羊肉

红烧羊腿肉所需材料

主要食材羊腿肉、当归、生地、赤芍、姜、黄酒、葱、蒜

红烧羊腿肉的做法

1、将羊肉洗净，切块，当归、生地黄、赤芍洗净后，放入纱布袋中扎口，干姜切片。

2、再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时后，去掉纱布袋。

3、再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料食用。

红烧羊腿肉的功效与作用

赤芍、生地具有清热凉血、散瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。赤芍红烧羊肉此菜具有活血化瘀、行气止痛、补气养血、滋肾补阳、温中散寒的功效。这道食谱适合多种人群食用，可以有滋补气血的作用，对于养血安神有好处，还可以有驱寒的效果，是不错的补气血的食谱类型，同时也可以提高体质，是不错的养生保健的食谱，适合体质虚弱需要进补的人群。

红烧羊腿肉的制作方法和它的保健功效，上面都介绍了相关的内容，吃红烧羊腿肉的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，对于活血化瘀有好处，还可以行气止痛，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以缓解体质虚弱，补虚强身。

好吃不膻的家常红烧羊肉做法

红烧羊肉

1. 羊腿肉洗净切块，放清水漂洗干净。取锅冷水放入羊肉，加入三四片萝卜，开火煮沸5分钟。焯水后萝卜弃之不用。焯水的羊肉洗净沥水。

2. 炒锅放少许油，小火放入冰糖熬制糖色，用锅铲将冰糖轻轻拍碎，炒至冰糖溶化变色冒小泡。迅速将羊肉放入快速翻炒，挂匀糖色

3. 加入豆瓣酱2勺，黄豆酱1勺。翻炒均匀。而后将羊肉移至炖锅，加入葱白段，姜块。

4. 加开水没过羊肉，加入卤料包，料酒，酱油，花椒，盖上锅盖大火烧沸转小火煨制1个小时。加入剩余的萝卜块，煨制30分钟，大火收汁。

5. 取砂锅，煨好的萝卜块垫底。放入煨好的羊肉，香菜装饰一下。锅底加一个酒精炉，小火一直煨着，越吃越香。

提示：
1.喜欢吃辣的朋友可以依口味加入辣椒。
2.炒糖色要细心，仔细观察，糖色从变色到起泡到炒糊是很快的，起泡的一瞬间就是糖色最好的时候，迅速加入羊肉，最为合适。

红烧羊肉怎么做？

红烧羊肉的做法大同小异，口味也是大同小异。下面就分享我经常做的红烧羊肉的具体做法给大家~~

食材准备：羊肉800g、白萝卜1个。

辅料：葱5根、大蒜3瓣、姜2瓣、芹菜1根、洋葱1/3个、胡萝卜1/3个、花生油20ml、红烧羊肉调味料1包。

做法步骤：

1、羊肉处理。羊肉冷水清洗干净，然后切成滚刀块，切好放置备用。

2、白萝卜处理。白萝卜清洗干净，然后切成滚刀块，放置备用。

3、小葱、姜、大蒜清洗干净，小葱取出一些切成葱花，大蒜和姜都切成片，留作备用；其余的小葱不切，留作备用。

4、洋葱、芹菜、胡萝卜洗净，切好备用。

5、羊肉焯水。羊肉冷水下锅，水没过羊肉即可。大火烧至水开，撇去浮沫，然后继续炖煮5-10分钟，羊肉捞出。

6、将焯过水的羊肉放入到砂锅中，倒入适量开水，没过羊肉即可。

7、继续放入小葱段、姜片、洋葱、芹菜、胡萝卜，小火炖煮40分钟。

8、羊肉小火炖煮40分钟后，放入萝卜，继续小火炖煮30分钟。

9、捞出备用（羊汤留作备用）。

10、红烧料汁取出备用。

11、调成料汁。

12、红烧羊肉料汁炒制。炒锅烧热，然后加入适量花生油，油烧热后，放入葱花、姜片、蒜片煸炒.

13、倒入红烧料汁，翻炒后加入羊汤滚至烧开。

14、汤汁烧开后，倒入羊肉、萝卜，小火慢炖至收汁，大概需要10分钟左右。

15、汤汁收的差不多了，就可以出锅装盘。一道家常版的红烧羊肉就做好了。

16、盛出装盘。

总结：这个做法的红烧羊肉，软糯可口，羊肉鲜嫩多汁，萝卜细软入味，口感鲜咸嫩滑，略点酸甜，吃一口唇齿留香，回味无穷，妥妥地开胃又下饭的美味家常菜。