鲜美牡蛎泡菜盖饭——稳定情绪增强免疫

鲜美牡蛎泡菜盖饭——稳定情绪增强免疫

米饭搭配上各种美味的食物，这对于很多人来说都是非常喜欢吃的，尤其是一些下饭的菜肴，盖饭每个人都是喜欢吃的，生活中大家也是吃过牡蛎的，牡蛎的吃法也是非常的多的，可以炒、可以烧汤，但是大家吃过鲜美牡蛎泡菜盖饭吗?下面我们大家就是一起来了解了解吧。

鲜美牡蛎泡菜盖饭

用料

主料：牡蛎200克，辣白菜400克。

辅料：米饭4碗，大蒜4瓣。

调料：酱油2大匙，细葱4根，白糖1大匙，辣椒粉2大匙，香油，芝麻，牛肉粉，淀粉适量。

做法

1、牡蛎去壳收拾好后用盐水摇洗，洗干净后放在纱网上去水。

2、将辣白菜切成丝状，将细葱洗干净之后切成葱花，放置待用。

3、辣白菜用辣椒粉、白糖、蒜末、牛肉粉、料酒来调味。

4、锅中烧油，放入调好味的辣白菜炒制。

5、向锅中加入少量的水，然后接着翻炒，接着调入水淀粉来调节浓稠的程度哦。

6、牡蛎用细葱、辣椒粉、酱油拌匀。

7、米饭装碗，放上炒好的辣白菜，再放上牡蛎即可。

小贴士

在烹饪此品的最后，如果想要牡蛎吃的新鲜的话，可以在食用之前再将牡蛎放在上面，这样吃起来就新鲜啦。

我们食用这款食物是可以很好的减少阴虚阳亢的症状的，我们如果是阴虚阳亢的是会引起烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状，而且牡蛎中是含有多种维生素和矿物质，比如说硒，是可以很好的调节神经和稳定情绪的。牡蛎中也是含有丰富的蛋白质和维生素的是可以很好的增强我们身体的免疫力。

相信这款鲜美牡蛎泡菜盖饭已经是勾起了大家的食欲，大家是不是现在已经是按耐不住自己的味蕾了呢，那么还不赶快行动起来，做朋友和家人一起食用，一起来很好的享受这款美味的食物，一定是不会让大家失望的。

怀孕期间能不能吃生蚝

在孕妇的早期妊娠期间吃生蚝没有任何问题。
但是生蚝是海产品，再好的东西营养再丰富也不能过量食用，因为毕竟性比较寒凉，在怀孕早期吃寒凉的食物，如果处理不干净，有可能出现孕妇腹泻、胃肠道功能紊乱，可能会引起来盆腔感染，然后流产等引起来不良的妊娠结局。
还是贯彻一个观点就是任何好的东西都不要过度服用，一定要营养均衡搭配着来吃，不要过度地食用，尤其是不要过度食用生冷的食物避免发生感染，以免出现胃肠道感染引起流产。

求《情绪免疫:真正成熟的人，都懂得情绪免疫》全文免费下载百度网盘资源,谢谢~

《情绪免疫:真正成熟的人，都懂得情绪免疫》百度网盘pdf最新全集下载:
链接：/s/1AfJWqEWmm2R7NT-nljVe0w

?pwd=nshr 提取码：nshr
简介：成年人的世界没有容易可言，每个人都会在工作或生活中遇到一些问题，而如果能在职场上游刃有余，就能在一定程度上解决生活中的问题。
当你有足够多的方法与经验去应付工作中的混乱与复杂时，也就有足够的心力去应对生活中的变化与难题。
在不断解决问题的过程中，逐渐成长、日渐强大，从而建立稳定的内心秩序，做一个内在掌控情绪与内心、外在把握工作与生活的强大个体。  

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!