醋溜娃娃菜——排毒减肥生津润肠

食物可以让我们补充人体所需的营养，而且也可以有强身健体的作用。所以食物的选择还是很重要。娃娃菜大家都爱吃，是一种很常见的蔬菜种类，吃法有很多，下面介绍醋溜娃娃菜的做法，可以有生津润肠的作用。

醋溜娃娃菜

食疗功效:生津止渴、清热利尿

营养价值:维生素C、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌

适宜人群:适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、容易上火及便秘等患者饮用

所需材料

主要食材娃娃菜、陈醋、白糖、味精、香油

醋溜娃娃菜的做法

1、将娃娃菜洗净、改刀、入水中焯熟。

2、用白糖、味精、香油、陈醋调成味汁。

3、味汁倒在娃娃菜上进行腌渍，撒上红椒即可。

醋溜娃娃菜的功效与作用

娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。娃娃菜中含有的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。陈醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，经常吃娃娃菜可以有补充纤维素的作用，对于促进食欲和消化是有好处，而且也可以有利尿消肿的作用和效果。中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。醋溜娃娃菜帮薄甜嫩，味道鲜美，与陈醋搭配，使得这道菜在美味的同时还有生津止渴、清热利尿的作用。所以说醋和娃娃菜一起吃，可以有利尿消肿的作用，还可以生津止渴，对于减肥瘦身是有好处。

醋溜娃娃菜的制作方法大家都学会了，易学，而且营养物质比较多，经常吃娃娃菜可以有促进食欲的作用，纤维素比较多，可以有排毒通便的作用，还可以起到美容养颜的效果，这样的养生食谱可以经常吃。

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