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板栗桂圆炖猪蹄——养心安神补肾延年

时间: 2023-05-09 03:11:23

桂圆就是我们经常吃的龙眼,是一种很常见的水果,它的营养价值高,而且糖分和营养素很多的哦。而且还可以做各种的美食哦,具有补气补血的作用,下面这道板栗桂圆炖猪蹄猪蹄就具有安神养心的作用。

板栗桂圆炖猪蹄猪蹄

板栗桂圆炖猪蹄所需材料

主要食材桂圆、板栗、猪蹄、盐

板栗桂圆炖猪蹄的做法

1、板栗入滚水煮5分钟,捞起剥膜,洗净沥干;猪蹄斩件,入滚水汆烫捞起,再冲洗一次。

2、将板栗、猪蹄盛入炖锅,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火炖约30分钟。

3、桂圆剥散,加入续煮5分钟,加盐调味即可。

板栗桂圆炖猪蹄的功效与作用

富含胶原蛋白,能增强皮肤弹性和韧性,冬日本来空气干燥,皮肤缺乏弹性,所以,猪蹄可算是由内而外的“化妆品”了。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用。桂圆有抗老防衰的作用,能抑制人体内诗人衰老的一种酶的活性,有美容、延年益寿之功效。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。这样的吃法不仅可以补充丰富的蛋白质和营养物质,而且还可以有效的提高人体的免疫力和抵抗力,对于补肾安神啊,养心等等有很好的作用,同时还可以延年益寿的哦。

关于板栗桂圆炖猪蹄猪蹄的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃的话不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以有纤维素,养心安神补肾延年益寿,搭配,更能够体现消食安神延年益寿的作用。

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