木桶水滑肉的做法和食疗功效

木桶水滑肉属于江浙菜系，是一款非常适合人们食用的菜肴，木桶水滑肉用的肉片滑软、配料丰富，营养非常全面。木桶水滑肉是人们在冬天食用的一款非常适合的保健养生的菜。木桶水滑肉老少皆宜，吃起来香喷喷，再喝点木桶水滑肉的汤，暖身又美味。

木桶水滑肉的做法和食疗功效

猪肉的营养价值：

制作木桶水滑肉，自然少不了猪肉了。猪肉可以为人们补充蛋白质和脂肪酸，还可以补肾滋阴，而且还可以润燥，帮助人们滋补身体。猪肉里面的血红素和有机铁，可以帮助人们改善缺铁性贫血。猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。

鸡汤的营养价值：

鸡汤的蛋白质含量非常丰富，喝鸡汤可以增强体力、强健身体，鸡汤是非常滋补又美味的食物。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等人群尤其适合，我们在木桶水滑肉里面添加了鸡汤，使得菜肴的味道更鲜美滋补。

木桶水滑肉的做法

主料：猪里脊肉250g，鸡汤200g，银耳、木耳、野山菌适量。

步骤：

1、首先将里脊肉洗净、在案板上切成薄片、大概0.5CM、用蛋清、粉芡上浆。把水倒入锅中煮沸、然后把准备好的肉片烫熟。

2、将银耳、野山菌、木耳切片状。

3、下面开始炒锅、倒入油、八成熟的时候放入八角、洋葱炒出香味、加入适量的鸡汤、直至烧开。

4、把事先切片了的银耳、野山菌、木耳放入锅中、最后把肉片也放进去。

5、加入胡椒粉、盐。、糖、料酒、烧十分钟左右就可以入味。装盘的时候放入少许葱花点缀、也很香。

木桶水滑肉的适用人群非常广泛，儿童吃木桶水滑肉可以补充蛋白质，补充营养。老年人吃木桶水滑肉可以解决乏力疲劳、身体虚弱、畏寒怕冷的情况，女性吃木桶水滑肉可以治疗贫血。但是，木桶水滑肉不适合肥胖、血脂高、高血压患者、湿热痰之内蕴者和外感病人食用，腹泻者不适合吃，体质虚弱人群也不能食用。

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