银耳大家都吃过的吧,是一种常见的食材,经常吃银耳的话可以有止咳化痰的作用,而且也可以有滋阴润燥的效果。和很多的食物都可以搭配食用,来看看这道黄瓜银耳汤的做法吧,可以有清热解毒去火的作用,来看看它的制作方法。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素、胡萝卜素、胶质、尼克酸、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者少食
黄瓜银耳汤
所需材料
黄瓜250克、银耳5克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、香油4克
黄瓜银耳汤的做法
1.黄瓜洗净,去蒂,切片;干银耳用温水泡发,择洗干净,撕成小朵。
2.锅置火上,加适量清水中火煮沸,放入银耳、黄瓜片、葱花煮5分钟,用盐、鸡精和香油调味即可。
黄瓜银耳汤的功效与作用
黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。黄瓜银耳汤此汤具有清热去火、减肥美容、排毒、润肺止咳、降血糖、抗衰老、利尿、健脑益智的功效。银耳和黄瓜一起吃,可以有美容养颜的作用,对于促进食欲有好处的哦。而且也可以有温补的作用。对于减肥美容有好处,还是不错的清热去火的食谱哦。
黄瓜银耳汤的制作方法和它的养生功效,上面具体的介绍过了。日常生活中,这样的养生食谱是不错的选择呢,可以起到美容养颜护肤的作用,而且也可以有促进新陈代谢的作用呢,黄瓜银耳汤,清热去火,减肥美容。是不错的食谱,大家可以试试这样的养生保健的食谱类型哦。
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